Cum se efectuează poziția Yoga a pisicii
Cum se efectuează poziția Yoga a Războinicului II
Cum se efectuează poziția Yoga a leului
Cum se efectuează poziția yoga a triunghiului
Cum se efectuează poziția yoghină a vulturului
Cum se efectuează poziția Yoga a lumanarilor
Cum să efectuați poziția Yoga a coroanei
Cum se efectuează poziția de macara Yoga
Cum se efectuează poziția Yoga a broasca
Cum să efectuați poziția Yoga a președintelui
Cum să efectuați poziția Yoga a capului către genunchi
Cum se efectuează poziția yoga a prelungirii laterale intense
Cum se efectuează poziția Yoga a întinderii frontale (varianta cu genunchii pliați)
Cum se efectuează exercițiul Figura 8 cu bilele de medicină
Cum sa faci coturi de diamante
Cum se introduce NBA
Cum să efectuați răpirea și adducerea șoldurilor
Cum se efectuează răpirea și adducția în poziție de sus cu o bandă
Cum să efectuați corect distanțele Triceps
Cum se execută corect presele de bancnote
Cum să joci corect o pirouetă dublă
Cum se efectuează exerciții pentru nivelul pelvian
Cum se efectuează exercițiul de presă Arnold
Cum sa faci exercitiul de caine si pisica
Cum sa faci exercitiul broasca care arata in jos
Cum să realizați poziții de yoga
Cum se efectuează Squats și Lunges
Cum să efectuați abdominale militare
Cum se efectuează alungirea pentru Flex Flexi
Cum să efectuați întinderi pentru umeri
Cum se efectuează ciocanul cu ciocanul
Cum se efectuează Jumping Jacks
Cum se efectuează realizarea plăcii laterale pe o minge de antrenament
Cum să efectuați operațiunile de ridicare a bancurilor
Cum se efectuează mișcări de gimnastică
Cum să efectuați abdominale înclinate
Cum se efectuează cuțitul cu abdominale
