Cum sa faci o pasiune cu Topspin

Practicați-vă în mișcare lentă. Pentru a afla cum să zdrobiți cu topspin în cel mai scurt timp posibil, va trebui mai întâi să încercați zdrobirea cu încetinitorul. Secretul creării unui topspin este acela de a lovi mingea cu o mână cu gheare. Această poziție de mână se numește cobra. Practicați mișcarea brațului cu încetinitorul în timp ce țineți o mână cu gheare în timpul mișcării. Acest lucru vă va învăța să țineți poziția mâinii înainte de a contacta. Repetați mișcarea lentă timp de 5-10 minute. Pentru cele mai bune rezultate, utilizați o cameră video pentru a vă înregistra. Instruirea în mișcare lentă nu este ușoară, dar este cea mai rapidă modalitate de a învăța tehnica.

Practicați-vă să lovească mingea în poziția de cobra. Nu faceți greșeala de a încerca să faceți un dunk complet pentru a afla cum să dați topspin. Cel mai rapid mod de a învăța este să vă concentrați doar pe contactul cu mingea. Găsiți un partener și tren în mișcarea de strivire, trecând mingea unul la celălalt. Concentrați-vă ca mai înainte pentru a menține poziția ghearelor pe întreaga mișcare. Observați rotația mingii în timpul traiectoriei sale. Dacă mingea nu se rotește, nu l-ați lovit corect. În mod obișnuit, cu cât contactul este mai bun, cu atât mai mult va rămâne mingea pe mâna. Ar trebui să lovi mingea cu toată mâna și nu doar cu palma. Încercați să înfășurați mâna în jurul mingii.

Practicati gluma in topspin. Cel mai simplu mod de a bate topspin este să lovești mingea mai în spatele capului. Ideea este să vă întindeți înapoi mai mult decât în ​​mod normal în timp ce țineți mâna în poziția cobra când vă aduceți brațul la minge. Principala diferență dintre float și topspin este modul în care energia este transferată pe minge. Într-o glumă plutitoare, energia este transferată în centrul mingii și nu există rotație. Într-o glumă topspin, energia este transferată într-un punct deasupra centrului mingii, pentru a face să se rotească înainte. Deoarece energia din barele plutitoare este transferată în centrul mingii, ele necesită o forță mai mică decât cele din topspin. Cu toate acestea, bătăile topspin sunt mai eficiente deoarece traiectoria mingii este mai rapidă și mai precisă.

Practicati gluma scurta in topspin. Pentru a afla cum să creezi topspin, practică o scurtă servire dând o parabolă curbată la minge, astfel încât să coboare puțin după plasă. Scopul în acest caz este să lovești mingea din spatele capului ținând mâna în poziția cobra.

Începeți să vă zdrobiți de pe o platformă atunci când puteți da topspin mingii. Stați la plasă pe o platformă sau cutie și exersați mișcarea brațului. Ridicați mingea singur și concentrați-vă numai pe generarea topspin-ului. Scopul tău va fi să zdrobești mingea, învățând să o dai topspin. Continuați pregătirea prin plasarea țintelor pentru a lovi pe teren.

Ia mingea ridicată de un antrenor detașat de plasă. Următorul pas este să te antrenezi să zdrobești mai departe de plasă. Veți găsi că este mai ușor să lovești mingea în spatele capului dacă liftul este detașat de plasă. Concentrați-vă pe învățarea cum să țineți poziția din dreapta și să generați topspin. Continuați formarea prin plasarea țintelor pentru a lovi pe teren.