Cum să prindă o rachetă de tenis

Modul de a ține o rachetă de tenis determină, de asemenea, comportamentul mingii odată ce este lovit. Există 6 tipuri de prize, fiecare având scopul propriu în joc și un moment în care este folosit. Odată ce a fost învățată prinderea continentală (de bază), devine ușor să vă deplasați la cele mai complicate trucuri. Următorii pași vă vor ghida să le folosiți pe toți.

conținut

Paşi
Metoda 1
Metoda 2
Sfaturi
Avertismente
Lucruri de care ai nevoie

paşi

Metoda 1

Luat pentru dreapta

Aflați Outletul Continental. Țineți racheta arătată de dvs. cu mâna stângă, orientată astfel încât placa de coarde să fie perpendiculară pe pământ. Puneți mâna dreaptă pe mâner prin așezarea articulației la baza arătătorului dvs. pe teșitura din partea dreaptă a părții superioare. Închideți mâna de pe mâner astfel încât teșitura să fie diagonală pe palma mâinii îndreptată spre colț sub degetul mic. Suportul continental este:

lucrul cel mai de bază pentru lege.
ieșirea standard a serviciului și a seriei.
dificil de utilizat pentru fotografii de tip topspin sau backspin.

Utilizați estul dreptului. Pentru a face gripul oriental drept, țineți racheta îndreptată spre dvs. cu mâna stângă, orientată astfel încât placa de corzi să fie perpendiculară pe pământ. Așezați mâna dreaptă pe mâner prin așezarea articulației la baza arătătorului dvs. pe partea lungă a mânerului îndreptată spre dreapta, afară. Închideți mâna de pe mâner astfel încât această latură să fie diagonală pe palma mâinii, îndreptată spre colț, sub degetul mic. Legea estică este:

O aderență clasică și versatilă, bună pentru fotografii plane sau felie.

O priză elementară, dar încă folosită de profesioniști.

Nu este optimă dacă trebuie să loviți sau să primiți un topspin.

Încearcă Semi-Vestul. Pentru mânerul semi-occidental, țineți racheta arătată de dvs. cu mâna stângă, orientată astfel încât placa de coarde să fie perpendiculară pe pământ. Puneți mâna dreaptă pe mâner prin așezarea articulației la baza arătătorului dvs. pe teșitura mânerului îndreptată în jos și spre dreapta. Închideți mâna de pe mâner astfel încât teșitura să fie diagonală pe palma mâinii îndreptată spre colț, sub degetul mic. Semi-occidentalul este:

O prindere care înclină racheta în jos, forțând balansul în sus și favorizând astfel topspinul.

Ieșirea preferată a multor profesioniști.

Nu este o prindere bună pentru felii sau pentru a lovi bilele mici.

Găsiți soclul din Vest. Țineți racheta arătată de dvs. cu mâna stângă, orientată astfel încât placa de coarde să fie perpendiculară pe pământ. Puneți mâna dreaptă pe mâner prin așezarea articulației la baza degetului arătător pe partea inferioară a mânerului. Închideți mâna de pe mâner, astfel încât partea de jos să fie diagonală pe palma mâinii dvs. îndreptându-se spre colțul de sub degetul mic. Priza Western este:

Mânerul care maximizează eficiența unui topspin;

Nu este foarte potrivit pentru bile mici, felii sau fotografii plate.

Metoda 2

Prizele pentru Rovescio

Rovescio Eastern. Pentru mânerul inversat oriental, țineți racheta din fața dvs. cu mâna stângă. Îndreptați mânerul spre dreapta ținând placa de coarde perpendiculară pe sol și îndreptată spre dvs. Țineți mâna dreaptă direct peste mâner și aduceți-o în jos astfel încât articulația de la baza arătătorului să se sprijine complet pe fața superioară a mânerului, apoi închideți mâna. Mâna inversă orientală este:

Cea mai comună ieșire pentru invers;
O aderență versatilă și stabilă, care poate genera un topspin ușor sau vă va permite să vă loviți mai mult;
Bun pentru lovirea bilelor mici, nu pentru bilele înalte.

Încercați Semi-Vestul invers. Pentru o aderență semi-occidentală, țineți racheta îndreptată spre dvs. cu mâna stângă, orientată astfel încât șirul să fie perpendicular pe pământ. Așezați mâna dreaptă pe mâner prin așezarea articulației la baza arătătorului dvs. pe teșitura din partea stângă a părții superioare a mânerului. Închideți mâna de pe mâner astfel încât teșitura să fie diagonală pe palma mâinii îndreptată spre colț sub degetul mic. Acest soclu este:

Utilizat numai de jucători foarte puternici și pregătiți;

Bun pentru a controla bilele mari și pentru a face topspin;

Dificil de utilizat în tranziția spre plasă și lovirea bilelor mici.

Aflați mufa Backhand cu două mâini. Cea mai obișnuită modalitate de a face o prindere pentru backhand cu două mâini este de a pune mâna dominantă în aderența Continental și de a pune cealaltă mână peste mânerul semi-occidental drept. Acest soclu este:

Mai puternic decât un backhand unilateral;

Ea face mai dificile feliile, vijelile și cursele întinse.

Sfaturi

Dacă sunteți stângaci, tot ce trebuie să faceți este să răsturnați la stânga și la dreapta în pașii anteriori.
Depinde de tine să decideți unde este mânerul dvs.: ținând racheta mai aproape de cap, vă va face să vă loviți diferit decât să o mențineți mai aproape de sfârșitul aderenței.