Cum de a îmbunătăți serviciul de tenis

Aflați aderența potrivită pentru serviciu. Modul în care țineți racheta dvs. este un factor cheie care determină puterea, rotația și precizia serviciului. De regulă, bateristul preferă o "aderență continentală", adică o priză în care articulațiile mâinii drepte se aliniază cu marginea dreaptă a rachetei și determină ca racheta să devină una cu brațul tău. Acest lucru vă va permite să bateți cu precizie și putere.

Cunoașteți stilul dvs. de joc. Cunoașterea propriului stil de joc și a fotografiilor preferate în comparație cu altele vă va oferi elementele de bază pentru a decide ce serviciu să utilizați. Un serviciu puternic vă va permite să implementați așa-numitele "servi" & volley ", care este atunci când cei care bate alerga după ce au servit. Alții, jucători standard, se pot simți mai confortabil, primind după o revenire, mai degrabă decât neîncetat pe net, și ar fi mai probabil să aibă un serviciu de top-spin sau mai delicat. Dacă stilul tău de joc nu reflectă cel al serviciului tău, vei fi în dificultate și vei fi înconjurat într-un joc într-o singură direcție.

Realizați tipul de serviciu preferat și respectați-l. Este o mare problemă pentru mulți jucători de tenis de astăzi. Poate într-o zi ei simt că vor să învețe un serviciu tens, în timp ce în ziua următoare vor să învețe un top-spin. Un jucător ar trebui să se concentreze asupra unui serviciu la un moment dat. Dacă lucrați la mai multe servicii la un moment dat, probabil că nu veți putea instrui mai bine vreunul dintre ele și vă veți găsi doar cu servicii slabe.

Păstrați setarea. Servind mult timp, s-ar putea dezvolta propria sa abordare. Dar după câteva săptămâni de pauză, este posibil să-l uitați. Acest lucru va face ca serviciul dvs. să fie mai dificil: nu numai că veți schimba acuratețea și puterea, dar și concentrarea în joc.

Salt și lovitură bruscă. Scăderea în timpul serviciului vă permite să profitați de înălțimea și să creșteți mai mult șansa de a trimite mingea în câmpul adversarului. Lovitura bruscă în contact cu mingea vă permite să creați o rotație puternică și multă viteză pentru minge, ceea ce face recepția mai dificilă.

Poziția prone. Este o tehnică complexă folosită de mulți pentru a obține un serviciu bun. Această tehnică necesită ca încheietura mâinii să fie îndreptată în jos în momentul contactului cu mingea. Acest lucru va adăuga mai mult rotație și putere la minge, crescând șansele de a merge acolo unde doriți.

Servi. Cel mai important serviciu în tenis nu este primul, dar cel de-al doilea. Primul serviciu este, de obicei, punctul de plecare și stabilește tonul punctului, dar cel de-al doilea serviciu este, în general, cel rezervat, care are adesea o șansă de succes de 80-90%. După ce nu ați reușit primul serviciu, nu vă lăsați intimidați dacă nu ați făcut un "as" împotriva adversarului. Trebuie să înțelegeți că al doilea serviciu necesită mai multă forță și viteză în mișcarea rachetei, deoarece lovind-o astfel, mingea se va roti mai bine, sporind șansele de succes.

Pregătire și instruire. Jucătorii care au un serviciu solid necesită în mod normal multă energie pentru a fi abordați în joc. Pentru a evita pierderea energiei în timpul unui meci, ar trebui să vă antrenați zilnic și să practicați serviciul din nou și din nou pentru a vă asigura că nu vă lăsați să obosească sau să obosească.