gtemata.com

Cum se joacă Squash

Squash este un joc care sa dezvoltat în secolul al XIX-lea în Anglia, dar este încă foarte popular în întreaga lume astăzi. Pentru a juca, trebuie să aveți acces la un anumit domeniu, să obțineți racheta și să faceți balonul corect, oricine poate învăța regulile și tehnicile acestui sport. Este o activitate distractivă care necesită timp pentru a învăța, dar merită absolut.

paşi

Partea 1

Obțineți echipamentul și accesați un câmp
Imagine cu denumirea Play Squash Step 1
1
Cumpără racheta de squash. Dacă nu dețineți o specificație sau nu o utilizați incorect, puteți dezvolta obiceiuri proaste - cumpărați-l online sau la un magazin de mărfuri sportive.
  • Dacă vrei să joci la un club de squash, poți să-ți angajezi racheta și bilele în loc să le cumperi.
  • Dacă doriți doar să încercați acest sport pentru a vă da seama dacă vă place, puteți începe cu o altă rachetă, de exemplu tenis sau rachetă - totuși, dacă intenționați să jucați de mai multe ori sau de două ori, ar trebui să obțineți echipamentul specific.
  • Imagine cu denumirea Play Squash Step 2
    2
    Cumpărați bilele. Ele sunt disponibile în diferite culori care indică viteza lor - cele galbene sunt foarte lente, verde sau alb sunt lent, cele roșii au o viteză medie și albastrul sunt rapide. Jucătorii mai experimentați folosesc bile mai mici - dacă ești începător, atunci ar trebui să începi cu cele mai rapide care sărind mai ușor.
  • Acestea nu sunt vândute în toate magazinele de articole sportive, deci puteți avea mai mult noroc prin comercianții cu amănuntul online.
  • Imaginea intitulată Play Squash Step 3
    3
    Mergeți la un teren de squash. Acestea se găsesc în majoritatea cluburilor, însă unele săli de sport și centre sportive sunt dotate cu aceste spații. Sunați la unitatea pe care doriți să o jucați pentru a vă asigura că există un câmp disponibil, deoarece este posibil să faceți o rezervare.
  • Pentru a avea acces la câmp trebuie să poarte adidași sau pantofi de tenis care nu au o talpă închisă - acest tip de talpă nu este permisă deoarece lasă urme pe suprafața întregului teren de joc.
  • Dacă sunteți pasionat de joc și doriți să îl practicați în mod regulat, vă puteți înscrie pentru un club, dacă există unul în zona dvs.

    • Partea 2

    Aflați elementele de bază ale jocului
    Imagine cu denumirea Play Squash Step 4
    1
    Examinați regulile. Squash este un sport jucat de doi adversari (deși vă puteți antrena). Jocul începe când unul dintre cei doi bate mingea de pe linia de serviciu. Acest jucător trimite mingea spre peretele câmpului pentru a face să sări în jumătatea adversarului spre linia de serviciu a celuilalt jucător.
    • Scopul ambilor sportivi este să trimită mingea pe peretele din față - li se permite doar două recuperări pe podea înainte ca jucătorul să lovească mingea - atunci când este trimis înapoi la peretele frontal, poate sări pe pereții laterali, dar nu pe podea . Ultima persoană care a lovit corect peretele frontal în timpul unui schimb câștigă punctul.
    • Mingea trebuie să lovească peretele frontal într-un spațiu delimitat între liniile superioare și inferioare care sunt trase pe perete - cel inferior este acoperit de o bandă de aluminiu (numită linie de tablă) care face zgomot când vine în contact cu mingea.
  • Imaginea intitulată Play Squash Step 5
    2
    Aflați cum să numărați puncte. Un meci este câștigat la cel mult 3 sau 5 jocuri - fiecare meci continuă până când unul dintre cei doi adversari primește 11 puncte cu cel puțin două puncte.
  • De exemplu, dacă un jucător atinge 11 puncte, dar adversarul are 10, jocul continuă până când unul dintre cei doi nu reușește să acumuleze un avantaj în două puncte.
  • Spre deosebire de tenis, fiecare jucător poate câștiga puncte pentru fiecare schimb - singurul element decisiv este acela că persoana care nu reușește să amâne mingea în perete pierde punctul.
  • Jucătorul care dobândește un punct devine noul batsman sau continuă să fie.
  • Imagine cu denumirea Play Squash Step 6
    3
    Aflați cum să țineți în mod corespunzător racheta. Puneți mâna astfel încât degetul mare și arătătorul să se formeze unul "V", în timp ce celelalte degete rămân aproape de index. Prindeți mânerul rachetei ferm dar fără a vă strânge prea mult, pentru a evita obosirea mâinii.

    • Partea 3

    Aflați fundamentele
    Imagine cu denumirea Play Squash Step 7
    1
    Antrenează-te să lovești mingea. Aruncați-l pe peretele frontal, lăsați-l să se repeadă la sol și apoi loviți-l din nou pentru al trimite pe perete. Acest exercițiu necesită o mulțime de exerciții, pentru că balonul de baschet nu scapă foarte mult. Nu vă lăsați în pace!
    • De asemenea, trebuie să practicați lovirea unor puncte specifice pe peretele frontal. Încercați să-l trimiteți chiar sub linia de sus a revenirii și chiar deasupra scutului de tablă este important să aveți un scop bun.


  • Imaginea intitulată Play Squash Step 8
    2
    Practicați cu fotografii drepte și posterioare. De îndată ce înveți cum să atingi mingea, poți să te antrenezi cu aceste fundamente.
  • Cursa dreaptă se realizează cu interiorul antebratului care susține racheta orientată spre minge. Este probabil ca mișcarea pe care ați folosit-o într-un mod natural să învățați cum să o săriți.
  • Cursa din spate este efectuată cu interiorul antebratului, ținând racheta în direcția opusă. Această mișcare poate fi făcută cu o singură mână, dar de multe ori ambele sunt folosite - un pic de practică este necesară pentru a stăpâni împușcat, dar este foarte util atunci când trebuie să ajungeți la o minge dificilă de lovit.
  • Imaginea intitulată Play Squash Step 9
    3
    Antrenează-te pentru a sări mingea pe pereții laterali. Deși nu este o regulă a jocului, cei mai capabili sportivi exploatează și pereții laterali ai câmpului. Pentru a trimite mingea pe peretele frontal, puteți exploata de asemenea o revenire pe aceste suprafețe - trebuie să exersați foarte mult, deoarece este nevoie de o mulțime de experiență pentru a reuși în această mișcare.
  • Imagine cu denumirea Play Squash Step 10
    4
    Examinați o gamă largă de tactici folosite de jucători buni. Simpla cunoaștere a regulilor nu vă face un jucător câștigător. Pe măsură ce dezvoltați abilități fizice, trebuie să învățați cum să dezvoltați și să urmați o tactică.
  • Există multe strategii pe care profesioniștii le pun în practică și le sfătuiesc - unele se concentrează pe apărare, în timp ce altele susțin că cel mai bun mod de a câștiga un meci este de a ataca. Studiați tactici online și apoi încercați să le integrați în joc și în antrenamente - alegeți cel care se potrivește cel mai bine cu puterea și abilitățile dumneavoastră.
  • Imagine cu denumirea Play Squash Step 11
    5
    Variază viteza și direcția loviturilor. Nu lăsați adversarul să înțeleagă ce mișcare viitoare este doar pentru că faceți întotdeauna același lucru - de exemplu, schimbați tipurile de fotografii pentru a evita trimiterea mingii întotdeauna în același loc pe perete. Trebuie să împiedicați adversarul să cunoască poziția pe care trebuie să o păstreze pentru a reveni la schimb.
  • De asemenea, ar trebui să schimbați ritmul de multe ori. Asigurați-vă că intervalul dintre momentul în care mingea lovește peretele și îl trimite înapoi este în mod constant diferit, pentru a împiedica adversarul să se pregătească în avans.
  • Imagine cu denumirea Play Squash Step 12
    6
    Antrenează-te pentru a-ți menține poziția pe terenul de joc. Mulți profesioniști consideră că pentru a câștiga un meci este necesar ca adversarul să fie executat. Încercați să ocupați partea centrală a câmpului forțând celălalt jucător să se deplaseze de la o parte la alta. Dacă trebuie să scăpați de el "T" (zona centrală), încercați să recuperați repede locul imediat după ce ați lovit mingea, pentru a vă putea mișca ușor în ambele direcții la următorul schimb.
  • Deși este necesar să forțezi adversarul să ruleze, regulile impun să nu obstrucționeze mișcările - dacă te afli în traiectoria lui în timp ce încerci să atingi mingea, ești avertizat pentru "amestec".
  • Dacă tu sau celălalt jucător i se lovește mingea sau racheta, jocul se oprește. Dacă întoarcerea mingii nu este bună, atacatorul pierde punctul - dacă în schimb a fost o lovitură bună, există două posibilități diferite: atunci când mingea lovește direct peretele frontal, atacantul câștigă punctul - dacă se lovește un perete lateral înainte de a ajunge în față, punctul este reluat. În acest caz vorbim "lăsa".
  • Imaginea intitulată Play Squash Step 13
    7
    Joci cu o altă persoană, deoarece squashul este un sport care implică doi adversari. Găsiți pe cineva care dorește să învețe, deci aveți ambii aceleași niveluri și nici nu vă plictisiți.
  • Din când în când, ar trebui să vă confruntați cu cineva care este expert - puteți învăța mai multe de la un sportiv calificat, mai degrabă decât de un începător ca tine.
  • Dacă sunteți cu adevărat interesat de învățare, participați la câteva lecții - instructorul joacă cu dvs. și vă învață tehnicile importante de îmbunătățire.

    • Sfaturi

    • Squash este un sport dificil, dar nu te simti frustrat! Nu vă așteptați să fiți un campion la prima încercare, continuați să exersați și să vă îmbunătățiți cu timpul.

    Avertismente

    • Este foarte important să nu încercați să loviți mingea atunci când există riscul de rănire a celuilalt jucător cu racheta sau mingea în sine. Deși acest sport este destul de agresiv, nu ar trebui să vă dăuneze nici dvs., nici adversarului.
    • Toți jucătorii trebuie să poarte ochelari de protecție, în special minori.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit