Cum să fii bun la Ping Pong

Ping-pong-ul are adesea o reputație proastă. În unele cazuri, este o modalitate de a petrece 5 minute în pivniță. În altele, este un sport în care cei mai buni jucători din lume primesc milioane de dolari. Dacă încercați să transformați hobby-ul într-o abilitate, luați-vă racheta și să începem.

conținut

Paşi
Partea 1
Partea 2
Partea 3
Sfaturi
Avertismente

paşi

Partea 1

Pentru a începe

Imagine intitulată Fii bun la Ping Pong Pasul 1

Cumpărați o bâtă de tenis de masă bună. Veți avea nevoie de unul care are totuși toată aderența. Dacă sunteți un începător, alegeți o rachetă amator - acestea sunt concepute pentru a oferi mai puțin rotire și viteză pe greu de răspuns. Dacă sunteți gata pentru o rachetă mai avansată, încercați una la viteză medie pentru un control optim și profitați la maximum de tehnica dvs.

Dacă folosiți mânerul european "scuturarea mainilor", cumpărați racheta corectă, diferită de una pentru mâner "în stilou" Asiatic, care are o aderență mai scurtă.
Când alegeți prima dvs. rachetă, nu cumpărați unul care poate da mingii o mulțime de rotire și putere, chiar dacă ați putea fi tentați. Luați în considerare nivelul dvs. Dacă nu ai făcut-o, racheta ar fi un impediment pentru tine.

Imagine cu denumirea Fii bun la Ping Pong Pasul 2

Începeți să jucați cu poziția corectă. Trebuie să vă țineți corpul în echilibru, relaxat și gata de a vă deplasa în toate direcțiile. De fapt, după fiecare lovitură, ar trebui să încercați să vă întoarceți în poziția de așteptare. Asigurați-vă că brațul cu care țineți racheta este gata să lovească mingea.

Dacă cea mai bună lovitură este dreaptă, rămâneți la stânga și faceți opusul dacă cea mai bună lovitură este inversă.

Dacă sunteți drepți, sunteți mai la stânga cu piciorul drept înainte. Dacă ești stângaci, ești mai la dreapta, cu piciorul tău stânga ușor înainte.

Imagine cu denumirea Fii bun la Ping Pong Pasul 3

Pregătește-te să te miști rapid. Bilele pot sări peste tot, datorită poziționării și efectului. Dacă îți asumi mereu poziția de așteptare, vei fi mai rapid imediat. Ia-le! Oponenții rapizi sunt adesea cei mai greu de învins.

Intrați în formă. Mergeți la fugă și faceți o întindere dinamică înainte de a juca pentru a încălzi mușchii și reflexele.

Imagine cu denumirea Fii bun la Ping Pong Pasul 4

Țintește-te în colțuri. Dacă puteți săriți mingea într-un colț, va fi aproape imposibil să răspundeți chiar și jucătorilor mai experimentați. Chiar și marginile mesei sunt ideale. Dar, dacă nu sunteți suficient de bun pentru a urmări cu exactitate, nu riscați. Ați putea pierde un punct dacă mingea nu atinge masa.

Această mișcare vă poate oferi un mare avantaj strategic când este combinată cu o viteză bună. După o lovitură rapidă la marginea mesei, continuați cu o minge scurtă și lentă în colțul opus al terenului. Unghiurile pot pune adversarii în dificultate care nu se așteaptă la astfel de fotografii.

Imagine intitulată Fii bun la Ping Pong Pasul 5

Întotdeauna răspundeți la nivel scăzut în rețea. Rețineți această regulă: mai puțin spațiu înseamnă mai puțin unghi. Cu cât răspunsurile dvs. vor fi mai scăzute pe net, cu atât mai dificil va fi ca adversarul dvs. să ofere unghiuri extreme mingii. Va fi la fel de dificil de a da o lovitura foarte puternica.

Există o excepție de la această regulă: lobii. În acest caz, loviți mingea foarte sus deasupra rețelei și faceți-o să cadă foarte aproape de marginea superioară a mesei, pentru a provoca o greșeală a adversarului.

Imagine intitulată Fii bun la Ping Pong Pasul 6

Învățați să cunoașteți infracțiunile. Există multe infracțiuni și reguli care atribuie un punct adversarului. De exemplu, dacă lăsați mingea să se împingă de două ori înainte să o lovească, veți pierde punctul. Totuși, când loviți, va trebui să ridicați mingea cu cel puțin 30 cm deasupra mâinii sau va fi considerată fault.

Nu cunoști infracțiunile? Ai putea pierde pentru asta - cam ca în piscină. Asigurați-vă că știți perfect regulile de ping-pong înainte de a participa la competiții serioase.

Partea 2

Dezvoltați o tehnică bună

Imagine intitulată Fii bun la Ping Pong Pasul 7

De la efect sau de spin la minge. Efectul este o tehnică dificilă, dar te poate salva de multe ori. Iată câteva elemente de luat în considerare:

Uită-te la unghiul rachetei adversarului. Dacă vă mișcați de jos în sus, vă puteți aștepta la o lovitură de topspin (care se rotește în sus) - de jos în sus, o lovitură de backspin (care se rotește în jos) - de la stânga la dreapta, lateral spre dreapta - de la dreapta la stânga, o mișcare laterală spre stânga.
Puteți compensa efectul cu unghiul rachetei dvs. Dacă trebuie să răspundeți la un hit topspin, înclinați racheta în jos și lovește mingea deasupra centrului. Dacă trebuie să răspundeți la o lovitură de backspin, înclinați racheta în sus și loviți mingea sub centrul ei. În cazul unei rotații spre dreapta, rotiți racheta spre dreapta și lovește mingea din stânga. În cazul unei rotații la stânga, înclinați racheta spre stânga și lovește mingea în dreapta.
De asemenea, stăpânează arta efectului secundar. Acest efect poate reduce foarte mult șansele unui răspuns adversarului. Experimentați prin lovirea mingii spre dreapta și spre stânga împingând spre centru, pentru a crea un efect secundar. Adesea mingea nu va reveni în cazul în care adversarul dvs. așteaptă.

Utilizați întregul corp, în special pentru a lovi forehand. Întregul corp dă putere loviturii, nu doar brațului sau încheieturii mâinii. Va trebui să fii rapid și agil, folosind șoldurile și umerii.

Pentru a lovi drept, întoarceți-vă șoldurile și umerii înapoi în timp ce încărcați. Apoi se mișcă înainte când terminați mișcarea. În acest fel, deplasarea greutății corpului va da mai multă putere la accident vascular cerebral. Vă va permite, de asemenea, să atacați mai eficient.

Imagine cu denumirea Fii bun la Ping Pong Pasul 9

Diverse lungimi și viteze ale loviturilor. Chiar dacă nu ați perfecționat tehnica, jucând erratic și inconsecvent, veți putea surprinde adversarul. Luați o lovitură lungă, încercați o scurtă lovitură, utilizați spinul, loviți-vă plat, înclinați-vă numai la viteză, îndreptați-vă spre margini etc. Păstrați adversarul pe spini.

Pentru a facilita sarcina, luați întotdeauna poziția de așteptare. Pregătește-te pentru a transfera greutatea oricând, dar mai ales după serviciu și între o fotografie și alta. Pregătește-te pentru un atac în orice moment.

Image cu titlul Fii bun la Ping Pong Pasul 10

Relaxați-vă corpul. Amintiți-vă că mingea cântărește foarte puțin. De asemenea, are întotdeauna un anumit efect. Dacă l-ați lovit cu o strângere strânsă și o forță prea mare, o veți trimite pe câmp. Înainte de a juca, slăbiți mușchii și slăbiți mânerul. Aveți nevoie de o atingere ușoară, indiferent dacă mingea ajunge în poziția dvs. sau trebuie să-l urmăriți.

Relaxați-vă mintea. Dacă pierzi controlul, cu siguranță vei fi bătut. Dacă ați făcut multe lovituri proaste, nu vă supărați, ci încercați să o compensați. Nu renunțați până la sfârșitul jocului. În jocul de ping pong, inerția unui meci se poate schimba în clipul unui ochi.

Partea 3

Continuați să îmbunătățiți

Imagine cu titlul Fii bun la Ping Pong Pasul 11

Folosește doar racheta ta. Fiecare rachetă este diferită. Fiecare model are caracteristici și particularități unice. Dacă vrei să rămâi relaxat și să te exprimi mai bine, folosește racheta ta. Știți cum să o utilizați și ce să vă așteptați, spre deosebire de ceilalți. Dacă copiați stilul altcuiva, performanța dvs. nu va fi constantă.

Deoarece racheta este ca și brațul tău drept, ai grijă de asta. Păstrați-l într-un caz atunci când nu îl utilizați. Spălați-l cu apă caldă și săpun dacă are o suprafață netedă (burete de cauciuc inversat). Alternativ, utilizați un kit de curățare special pentru ao menține în stare excelentă.

Imagine cu denumirea Fii bun la Ping Pong Pasul 12

Antrenează-te. Dacă trebuie să îmbunătățiți exactitatea fotografiilor, încercați să practici singur împotriva unui perete. Practicați orice tip de fotografiere, de lucru pe spin, adâncime și viteză. Acest lucru vă va ajuta să știți racheta și veți ști exact cum să se ocupe de fiecare accident vascular cerebral.

De asemenea, puteți utiliza podeaua pentru a exersa fotografii de impact. Încercați să trageți mingea la pământ și să o primiți înapoi. Apoi, încercați din unghiuri diferite.

Imagine cu denumirea Fii bun la Ping Pong Pasul 13

practică vreodată. Practica nu se desăvârșește, ci creează obiceiuri. Dacă te antrenezi din greu, vei învăța despre potențialul tău. Fotografiile vor fi întotdeauna exacte și veți putea atinge mingea la centimetru. Deci, fie că te antrenezi singur, cu un prieten, dacă te antrenezi competitiv, fă-o.

La început, totuși, sa limitat la antrenament și nu la concursuri. Este ușor să te simți frustrat de ceva care pare atât de simplu, chiar dacă nu este așa. Există un motiv pentru care este un sport competitiv în unele zone ale lumii.

Imagine cu denumirea Fii bun la Ping Pong Pasul 14

Antrenează-te până când focurile devin a doua natură. Când începi să practici un sport sau să dezvolți o abilitate, toate energiile tale mentale trebuie să fie dedicate acelei activități. Pentru a vă relaxa și pentru a dezvolta cu adevărat tehnica, va trebui să depășiți această etapă. Continuați să jucați până când focurile sunt automate și nu va trebui să vă gândiți la ce să faceți cu mingea sau unde să o trimiteți.

Gândiți-vă la ping pong ca ghid. La început, vei fi foarte nervos și vei absorbi toți stimulii. Acum puteți conduce perfect și nici nu vă amintiți de dificultățile cu care v-ați confruntat. Tenisul de masă este același. Relaxați-vă și experimentați-l fără griji.

Imagine cu denumirea Fii bun la Ping Pong Pasul 15

Introduceți o ligă sau un club. În cazul în care singurele persoane pe care le cunoașteți care joacă ping pong sunt unchiul tău și cei de 8 ani care trăiesc la parter, nu vei avea niciodată mai bine. Introduceți o ligă sau un club în zona dvs. pentru a găsi persoane care iubesc jocul cât de mult poți și îți poți testa abilitățile. Indiferent de nivelul dvs. de joc - aproape toate cercurile acceptă jucători de toate tipurile, de la începători la profesioniști.

Tenis de masa din SUA are un site excelent, care enumera toate cluburile afiliate organizatiei. În cercuri veți găsi antrenori care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți punctele forte și slăbiciunile.