gtemata.com

Cum se efectuează o lansare lentă

O lansare lentă (schimbare în sus) este un element important pe care trebuie să-l aveți în arsenalul dvs. Aceasta este o lansare excelentă pentru tineri sau pentru cei cu mâini mici - este, de asemenea, o bună lansare pentru a surprinde aluatul făcând ceva diferit dacă aveți probleme. Citiți pașii următori dacă doriți să știți cum să schimbați lucrurile puțin și să faceți un început lent.

paşi

Metoda 1

Lansați lent cu Tre Dita
1
Țineți mingea corect. Indicați, degetul mijlociu și inelul de pe centrul mingii. Veți folosi degetul mic și degetul mare după poziționarea celor trei degete bine.
  • 2
    Puneți degetul mic și degetul mare sub partea din piele moale a mingii. Deci, veți avea o strângere mai strânsă folosind palma mâinii. Unele ulcioare atinge degetul mare cu degetul arătător pentru a avea un control mai bun al mingii.
  • 3
    Țineți mingea în palmă. Ea servește pentru a crea mai multă frecare. În timp ce într-o mișcare rapidă veți împinge mingea cu degetele ca și cum ați folosi un bici, acest lucru nu se întâmplă în lansarea lentă. În schimb, veți folosi palma mâinii pentru a face cea mai mare parte a muncii, lăsând degetele relaxate și evitând mișcarea biciului.
  • Puneți mingea la baza degetelor și rotiți mâna spre interior în timp ce lansați.
  • 4
    Trageți-l ca și cum ar fi o minge rapidă. După poziționarea mingea, arunca la aluat așa cum face cu alte tehnici: ea aduce brațele deasupra capului ei și le merge mai departe spre umărul brațului îl utilizați pentru a lansa. Mișcați brațul de mai sus și mai jos, îndoiți genunchii și aruncă mingea de îndoire genunchiul opus brațului de aruncare în timp ce ridicați piciorul de pe partea opusă a acestui fapt, prin deplasarea brațului înainte și coborându-l spre corp după lansare.
  • Deplasați brațul pe care îl utilizați pentru a lansa cu aceeași viteză la care faceți o mișcare rapidă. Frumusețea acestei lansări este că va arăta ca o lansare rapidă, dar va călători într-adevăr mai lent decât% 10. Veți confunda aluatul fără îndoială.
  • Continuați să vă antrenați. Învață să alternezi o lovitură rapidă și o aruncare lentă pentru a confunda batsmanul.
  • Păstrați aceeași viteză și poziție ca o lansare rapidă. Dacă brațul tău se mișcă mai încet, aluatul va ști că vei avea o rotație lentă. Trucul este de a arunca o minge lentă, crezând că este rapid.

    • Metoda 2

    Îmbunătățiți-vă tehnica
    1


    Efectuați o aruncare înceată a cercului. Tehnica este aceeași cu aruncarea lentă, cu excepția aderenței. Puneți mingea pe palmă și păstrați-o cu degetul mic, inelul degetului și degetul mijlociu. Atingeți (sau aproape) degetul mare cu degetul arătător pentru a forma un cerc. În unele puncte de desfacere a acestei lansări, cercul se formează pe minge ținându-l într-un fel. În altele, cercul este format de-a lungul laturii mingii care este ținută doar de trei degete.
    • După ce ați învățat prinderea, aruncați în același mod în care aruncați o minge rapidă.
    • În timp ce lansați, "cerc" format de index și de degetul mare trebuie să fie orientate spre receptor.
  • 2
    Rotiți mingea. Este o tehnică minunată de a adăuga mai multă mișcare la lansare. Trebuie doar să vă înclinați mâna în timp ce aruncați. Adică va trebui să vă întoarceți mâna cu degetul mare spre receptor.
  • 3
    Practicați cu lansarea îndelungată. Dacă doriți să vă îmbunătățiți capacitatea de a efectua o aruncare lentă, trebuie să exersați o minge lentă în timpul unei aruncări lungi, care depășește 27 de metri. De asemenea, poți să alternezi bilele lentă și rapidă cu bile lungi, făcând 10 fiecare. În acest fel veți învăța cum să vă deplasați de la un stil la altul.
  • 4
    Scurtați puțin pasul. Este o modalitate excelentă de a reduce viteza unei lansări lente. Dar faceți-o doar câțiva centimetri, deplasând greutatea pe piciorul din spate. Aceasta înseamnă că va trebui, de asemenea, să reduceți mișcarea din spate, de obicei. Când arunci o minge lentă, piciorul din spate nu ar trebui să fie la fel de mare ca într-o mișcare rapidă.

    • Sfaturi

    • Lansați peste 27 de metri. Dacă este posibil, trenurile aruncate de 15-20 de ori pe săptămână.
    • Utilizați lansarea lentă într-o situație în care vă aflați în față împotriva aluatului.
    Afișează mai mult ... (2)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit