gtemata.com

Cum de a arunca o minge curbate

Cunoașterea modului potrivit de a arunca o minge curbată poate preveni rănirea brațelor și a umerilor. Iată câteva tehnici de urmat.

paşi

Metoda 1

Bare curbă simplă
Imaginea intitulată Aruncă o curbă Step 1
1
Începeți prin a învăța cum să aruncați o minge curbă simplă. Poziția mâinii dvs. va indica în mod clar batsmanului că aruncați o minge îndoită simplă, astfel încât utilizarea în meciul nu este recomandată. Exercitarea acestei lansări în formare, cu toate acestea, vă poate ajuta să dezvoltați tehnica pentru cele mai complexe bile curbe.
  • Image title Arunca un Curveball Pasul 2
    2
    Țineți mingea între degetul mare și mijlocul. Puneți degetul mijlociu de-a lungul cusăturii inferioare a bilei și a degetului mare de-a lungul cusăturii din spate. (Țineți mingea, astfel încât curbele cusăturile sunt aproape de palma, un top și un fund. Pentru un drept, a pus degetul mijlociu pe cusătura dreaptă în sus, iar degetul mare pe partea inferioara cusătura partea stanga. Lefties ar trebui să facă contrariul.)
  • Imaginea intitulată Aruncă un Curveball Pasul 3
    3
    Păstrați indicele departe de minge. Nu utilizați indexul pentru a obține mai multă aderență. În schimb, va trebui să păstrați-l indicat în punctul în care doriți să aruncați mingea.
  • Imaginea intitulă Aruncă o curbă de curse Step 4
    4
    Încărcați și lansați. Piciorul dominant ar trebui să fie pe placă, într-o poziție paralelă. Ridicați genunchiul opus și rotiți șoldurile înainte în timp ce aruncați mingea. Cotul trebuie să fie la o înălțime egală sau mai mare decât brațul și îndoită la 90 de grade. Țineți palma îndreptată spre interior și eliberați mingea, pe măsură ce brațul se relaxează și mergeți înainte cu piciorul opus (cele mai complexe bile curbe vor fi eliberate mai devreme). Când brațul dvs. a terminat lansarea, ar trebui să fie îndreptat spre partea opusă.
  • Image title Arunca un Curveball Pas 5
    5
    Practica. Învingeți mingea simplă îndoită înainte de a vă deplasa pe alte terenuri. Amintiți-vă, rotația este impresionat de minge datorită mișcării mâinii, similar cu ceea ce utilizați pentru a transforma un buton sau degetele snapping (degetul mare se mișcă în sus, de mijloc, și indicele de jos). Imaginați-vă aceste mișcări când lansați.

    • Metoda 2

    Straight Ball Curb
    Image title Arunca un Curveball Pasul 6
    1
    Țineți mingea. Puneți cusătura inferioară între index și mijloc și degetul mare de-a lungul cusăturii din spate. (Din nou, să păstreze mingea, astfel încât curbele cusăturile sunt aproape de palma, un top și un fund. Dacă ai dreptate, pune media pe cusătura dreapta sus, iar degetul mare pe cusătura stângă stânga ar trebui să facă contrariul.)
  • Image title Arunca un Curveball Pasul 7
    2
    Utilizați indexul pentru a viza ținta. În ceea ce privește bara simplă, ar trebui să folosiți indexul pentru a indica punctul în care doriți să trageți mingea. De data aceasta, totuși, veți servi și pentru a vă ține degetul mijlociu.


  • Imagine cu denumirea Arunca o curbă de curse 8
    3
    Încărcați și lansați. Țineți mânerul ascuns în mănușă. Piciorul dominant ar trebui să fie pe placă, într-o poziție paralelă. Ridicați genunchiul opus și rotiți șoldurile înainte în timp ce aruncați mingea. Cotul trebuie să fie la o înălțime egală sau mai mare decât brațul și îndoită la 90 de grade. Țineți palma îndreptată spre înainte și eliberați mingea atunci când pasiți înainte cu piciorul opus. Mingea trebuie să-ți lase mâna imediat după ce ți-a trecut capul. Când brațul dvs. a terminat lansarea, ar trebui să fie îndreptat spre partea opusă.

    • Metoda 3

    Bucle cu curbura articulatiei
    Imaginea intitulă Aruncă un Curveball Pasul 9
    1
    Țineți mingea. Ca și în cazul altor dispozitive cu bile curbate, variabila este indexul. Apuca mingea cu degetul mijlociu de-a lungul cusătura de fund, iar degetul mare de-a lungul cusătura din spate (păstrând mingea, astfel încât curbele cusăturile sunt aproape de palmier, un top și un fund. Pentru un drept, a pus degetul mediu pe cusatura din dreapta in partea de sus, si degetul mare pe cusatura din stanga la partea inferioara, stanga ar trebui sa faca opusul). Îndoiți degetul arătător spre interior, înainte de al plasa pe minge, astfel încât unghia și cel de-al treilea articulație să se odihnească pe minge, iar cea de-a doua articulație este îndreptată spre țintă.
    • Stăpânirea mânerului pentru o minge arcuită poate fi folosită. Când aveți timp liber, practicați ținând mingea fără a arunca mingea.
  • Imaginea intitulă Aruncă un pas Curveball 10
    2
    Utilizați articulația indexului pentru a indica ținta. Ca și în cazul curbei drepte, indicele dvs. va indica ținta dvs. și va țineți încă degetul mijlociu - cu avantajul suplimentar al rotației impresionat de creasta articulației.
  • Imaginea intitulată Arunca un pas Curveball 11
    3
    Încărcați și lansați. Țineți mânerul ascuns în mănușă - este foarte important cu acest tip de aruncare, deoarece poziția degetelor dvs. ar face-o previzibilă. Piciorul dominant trebuie să fie pe placă, într-o poziție paralelă. Ridicați genunchiul opus și rotiți șoldurile înainte în timp ce aruncați mingea. Cotul trebuie să fie la o înălțime egală sau mai mare decât brațul și îndoită la 90 de grade. Țineți palma îndreptată spre înainte și eliberați mingea atunci când pasiți înainte cu piciorul opus. Mingea trebuie să-ți lase mâna imediat după ce ți-a trecut capul. Când brațul dvs. a terminat lansarea, ar trebui să fie îndreptat spre partea opusă.

    • Metoda 4

    Schimbați aderența
    Imaginea intitulă Aruncă un pas Curveball 12
    1
    Aruncă o minge de 12-6 turn. Bilele normale curbate sunt cunoscute sub numele de pitch-uri 11-5 pentru modul în care mingea se mișcă în aer (folosind numerele unui ceas ca referință). O minge curbată cu 12-6 va curba mai repede. Așezați arătătorul și degetul mijlociu între cusături și degetul mare de pe partea inferioară a bilei. Lăsați mingea mai devreme când o aruncați, imediat după ce ați trecut de cap.
    • Pentru a ține cont de coborârea mai mare, aruncați cu 12-6 puțin mai mult decât o minge curbă normală.
  • Imaginea intitulă Aruncă un pas Curveball 13
    2
    Aruncă o curbă de 10-4 cu bile. O minge curbată de 10-4 va începe să se miște înăuntru și în interiorul cotetei, apoi se va deplasa și va coborî. Țineți mingea ca o minge curbă tradițională, apoi glisați indexul și mijlocul ușor în jos, în direcția degetului mare. Puneți mai multă presiune pe mijloc și răsuciți încheietura mâinii în timp ce aruncați.

    • Sfaturi

    • Un pitcher cu o bilă bine curbată se va îndrepta în spatele aluatului.
    • Când aruncați o minge curbată, încercați să imitați mișcarea cu care ciocănați un cui.
    • Cu cât rotiți mai mult încheietura mâinii spre corpul dvs., bila curbă va fi mai rapidă și mai mică.

    Avertismente

    • Aruncarea bilelor curbe pentru o lungă perioadă de timp poate provoca leziuni ale brațelor. O minge de 12-6 pune multă stres pe ligamentul cruciat medial.
    • Nu vă îndoiți brațul pentru a arunca o minge curbată. Ai putea rupe cu ușurință humerusul.
    • Nu începe să arunci bile curbe până la 15 ani.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit