gtemata.com

Cum sa faci un crossover in baschet

Crossover-ul, cunoscut și ca "biscuiți fals", este o tehnică excelentă de dribling care vă permite să creați un spațiu între dvs. și fundaș. Mișcarea constă în a te preface că te dirijează într-o singură direcție pentru ai induce pe adversar să te urmeze, apoi brusc se mișcă cu o schimbare de mână și te îndreaptă spre partea opusă. Acest lucru îl împiedică pe fundaș și îl face să-și piardă poziția, lăsându-vă libertatea de a trage, trece sau penetra coșul. Această mișcare a fost făcută foarte populară de către jucători precum Allen Iverson, Tim Hardaway, Pearl Washington și Deron Williams și este o mișcare sigură a infracțiunii, dacă este făcută corect. Acest articol vă va învăța cum să efectuați un crossover bun. Este o mișcare care necesită un echilibru bun, o formă fizică și o pregătire, astfel încât restul depinde de tine.

paşi

Metoda 1

Crossover-ul de bază
1
Îmbunătățiți driblingul. Înainte de a încerca trecerea, trebuie să fii sigură să conduci un dribling puternic și să menții controlul asupra mingii. La baza unui crossover bun există abilitatea de a ști cum să dribblezi cu ambele mâini și să penetrezi coșul din dreapta și din stânga.
  • 2
    Pretindeți-vă să vă îndreptați spre partea dominantă a mâinii. Pentru a efectua o lovitură realistă, împingeți mingea în lateralul în care faceți dribling. Verificați cu atenție mișcarea șoldurilor și a pelvisului apărătorului, mai degrabă decât mâinile sau picioarele, deoarece adversarul le folosește pentru a vă distrage atenția. Când observați că șoldurile apărătorului "răspund" la picior, știți că ați făcut-o convingător.
  • De asemenea, luați în considerare să vă prefaceți pe partea mâinii dvs. non-dominantă, apoi să schimbați mâinile și să vă penetrați partea puternică. Lăsați-l pe apărător întotdeauna îndoielnic.
  • 3
    El ezită. Aceasta este cea mai importantă și mai convingătoare parte a unui crossover. Când mingea este în partea de sus, unii jucători efectuează o mică hoc ca și cum ar fi vrut să se îndrepte spre coșul de pe partea lor dominantă. În timpul acestei mișcări, mingea este în palma mâinii, deci nu este un dribling real, ci mai mult decât o simulare.
  • Urmăriți videoclipurile jucătorilor care practică cel mai bine crossover-ul și practicând imitațiile lor. Aveți grijă să nu țineți mingea în palmă sau să fiți fluierat pentru o greșeală.
  • 4
    Luați o poziție joasă și largă. Deoarece crossover-ul cere ca mingea să sări între tine și apărător, trebuie să te asiguri că fiecare mișcare este cea mai apropiată de pământ și trebuie să protejezi mingea cu piciorul dominant. Allen Iverson este foarte bun la driblingul mingea foarte departe de corpul său, dar nu pierde niciodată controlul. Trebuie să dați impresia că într-adevăr doriți să mergeți într-o anumită direcție. Dar nu dați apărătorului ocazia de a fura mingea.
  • Nu te uita la minge. Luați în considerare oponentul dvs. și ce se întâmplă în domeniu, căutați spații deschise, coechipieri și oportunități de fotografiere.
  • 5
    Schimbă mâinile. Când fundașul se îndreaptă spre direcția dorită, își schimbă repede mâinile cu o dribling. În acest moment, v-ați eliberat să trageți în suspensie sau să treceți mingea la un partener. Totul se întâmplă într-o secundă, deci trebuie să fiți pregătit să acționați de îndată ce ați terminat mișcarea. Practica deveni perfectă în acest joc!

    • Metoda 2

    Variații

    1
    Drobbles în spatele tău. În loc să faceți schimbarea mâinilor între dvs. și fundaș (care poate fi dificil și periculos), el se dribbează în spatele lui pentru a schimba direcția. În acest fel, corpul tau protejează mingea și nu lasă apărătorului nicio șansă să intervină.
    • Practicați mult în driblingul din spatele dvs. înainte de a încerca să mutați. Nu puteți vedea unde se află mingea, deci ar putea fi o mișcare dificilă pentru a finaliza.
  • 2
    Float între picioare. O altă metodă eficientă de a schimba mâinile este trecerea mingii între picioare. De obicei, mingea se bate sub piciorul părții non-dominante pentru a fi apucată cu mâna corespunzătoare, dar puteți improviza multe variații asupra subiectului.
  • Efectuați o dublă prefătare din partea non-dominantă în partea dominantă în timpul mișcării "ezitare". Apoi efectuați oa doua schimbare de mână bruscă între picioare.
  • 3
    Faceți dublu dribling. Dacă ați încercat jocul de mai multe ori și acum fundașul și-a dat seama cum să reacționeze și să rămână bine în echilibru atunci când faceți crossover-ul, atunci puteți să-i întoarceți mingea la mâna dvs. dominantă și să încheia acțiunea din acea parte. Acest crossover dublu îi face pe apărător să se poticnească și să câștige reputația "spezzacaviglie".
  • 4
    Fii creativ. Încercați diferite combinații de schimbări de direcție și driblinguri între picioare pentru a vă îmbunătăți jocul în atac. Un crossover simplu este de fapt un dribling rapid, dar când stăpânești mișcarea, abilitățile tale ofensive nu vor avea limite.

    • Sfaturi

    • Amintiți-vă să vă coborâți umărul pentru a vă face o idee mai convingătoare.
    • Dacă dribliți mingea sub genunchi, va fi mai greu să o luați.
    • Puneți mâna liberă în fața mingii, astfel că apărătorul care încearcă să-l fure va fi învins și ar putea să se poarte cu o atingere prin atingerea brațului sau a piciorului.
    • Dacă nu ești atent, fundașul ar putea lua mingea departe de tine.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit