gtemata.com

Cum se efectuează ciclism în fotbal

"bicicletă" Este un număr spectaculos care va surprinde spectatorii și poate fi, de asemenea, folosit pentru a aduce mingea înainte, driblingând adversarul. Tehnica este destul de complicată și implică folosirea unui picior pentru a roti rapid mingea pe picior și apoi a lovi-o cu călcâiul celuilalt picior, astfel încât să urmeze o traiectorie precisă a arcului peste cap. Continuați să citiți pentru a afla cum să faceți una "bicicletă".

paşi

Metoda 1

Pornește "Ciclism" de la Fermo

Începeți cu mingea între picioare. Stați în picioare, cu picioarele separate la nivelul umărului. Țineți mingea în mijlocul picioarelor, într-o poziție centrală.

1
Utilizați piciorul dvs. preferat pentru a arunca mingea pe celălalt picior. Dacă aveți dreptate, împingeți mingea cu piciorul drept pe glezna stângă. Ridicați piciorul drept și rotiți mingea de-a lungul piciorului stâng. Efectuați mișcarea rapid și cu o anumită cantitate de energie.
  • Dacă nu faceți o mișcare rapidă și decisivă, mingea va cădea la sol înainte de a finaliza mișcarea.
  • 2
    Continuați mișcarea cu piciorul. Când mingea s-a rostogolit până la genunchi, continuați să împingeți mingea cu piciorul și să o aruncați în aer. Bilele trebuie să fie situate exact deasupra călcâiului. Deci, dacă utilizați piciorul drept pentru a arunca mingea pe piciorul stâng, asigurați-vă că mingea este detașată de picior când a ajuns la genunchi - ar trebui să fie echilibrată chiar în spatele călcâiului piciorului stâng.
  • 3
    După ce ați aruncat mingea cu tocurile pe piciorul dvs. preferat. În acest moment, piciorul pe care l-ați folosit pentru a roti mingea trebuie să atingă solul. În același timp, utilizați călcâiul celuilalt picior pentru a lovi mingea prin împingerea în aer. În dreapta, aceasta înseamnă că piciorul drept se va odihni la sol în timp ce călcâiul piciorului stâng va lovi mingea, determinând mingea să urmeze o traiectorie arcuită deasupra capului.
  • Pentru a reuși în mod corect, această mișcare trebuie efectuată foarte repede. Practicați-l făcând prin rotirea mingii și lovindu-l cu călcâiul până când își poate mișca picioarele suficient de repede pentru a obține rezultatul dorit.
  • Trebuie să lovești mingea în partea de jos pentru a putea da traiectoria arcuită deasupra capului. Continuați să practicați până când mingea cade chiar în fața dvs.
  • Înclinați ușor înainte când aterizați și loviți cu călcâiul. Acest lucru va ajuta să faceți mingea să urmeze direcția cea bună.

    • Metoda 2

    Pornește "Ciclism" în timpul unui meci
    1
    Aduceți rapid mingea spre apărător. Puteți utiliza funcția "bicicletă" pentru a schimba direcția mingii doar atunci când apărătorul încearcă să-l scoată.
  • 2
    Puneți călcâiul piciorului dvs. preferat în fața mingii, în timp ce înclinați puțin în față. Este important pentru că, dacă nu, mingea ar putea merge înapoi.


  • 3
    Aduceți celălalt picior în spatele mingii. În acest moment, mingea trebuie să fie între cele două picioare, în poziția corectă pentru a efectua tehnica "bicicletă".
  • 4
    Utilizați piciorul preferat pentru a roti mingea de pe celălalt picior. Asigurați-vă că mingea se rostogolește pe picior și coboară la genunchi, coborând spre călcâi.
  • 5
    Coborâți puțin înainte și loviți mingea cu călcâiul. Fa-o atunci când piciorul tău favorit atinge pământul. Mingea trebuie să urmeze o traiectorie de arc peste apărător, care probabil va rămâne dezorientată fără să înțeleagă în ce direcție mingea a dispărut și puteți să o înlocuiți și să continuați să mergeți spre minge.
  • 6
    Finish.

    • Sfaturi

    • Această tehnică ar trebui urmată în alergare, așa că nu vă deplasați prea departe și urmați-vă ritmul. Totul se va întâmpla în mod natural. Nu vă faceți griji prea multe despre locul în care se va încheia mingea. Nu alerga prea repede sau va fi dificil să rotiți mingea pe picior.
    • Veți avea nevoie de mult timp pentru a efectua corect ultimul pas - totul trebuie făcut într-o singură mișcare și, cu exercițiul, veți putea face tranziția fără probleme.
    • Dacă după o vreme poți lovi mingea cu călcâiul, dar nu poți să-l depășești, încercați să-l rulați pentru a obține mai multă forță, dar nu uitați să urmați această tehnică într-o singură mișcare. Dacă mergeți spre minge în diagonală, uneori puteți trece mingea peste umăr, spre o anumită direcție.

    Avertismente

    • Nu efectuați această tehnică prea multe ori în timpul unui joc, altfel adversarii dvs. vor înțelege în prealabil ceea ce faceți și vor reuși să vă oprească. De asemenea, veți risca să faceți figura nebună, deoarece "bicicletă" este doar una dintre tehnicile pe care un jucător bun le poate folosi - este rareori efectuată în jocuri.
    • Un fundaș bun va înțelege ceea ce faceți prin vizionarea mișcării picioarelor. Realizați repede tehnica, astfel încât să nu vă pot scoate mingea. Fă-o la fugă.
    • În momentul în care loviți mingea cu călcâiul, continuați să alergați astfel încât să vă odihniți picioarele pe pământ - s-ar putea întâmpla să se poticnească și să coboare înainte, făcând un nebun!
    • Nu încercați să faceți exercițiul din staționare - este mult mai ușor să faceți acest lucru alergând spre minge și încercând să-l treceți peste cap. Când ești destul de bun, poți chiar să o faci când stai liniștit.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Minge de fotbal
    • Din spațiul deschis
    • Adidași sau pantofi de fotbal
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit