Cum să elimini un obiectiv de teren

Adesea victoria, într-un joc de fotbal, este obținută de echipa care a reușit să înscrie mai multe goluri în teren. Rolul kicker-ului este foarte specializat și pentru a face acest lucru este bine să aveți o tehnică perfectă. A deveni un master de domeniu necesită timp, răbdare și ore de muncă grea, dar puteți învăța tehnica de bază urmând pașii de mai jos. Amintiți-vă că practica este perfectă și dacă lucrați din greu pentru a învăța cum să loviți un gol de câmp, veți putea trimite mingea între posturi într-un timp scurt.

paşi

Metoda 1

• Mingea trebuie să treacă în interiorul poliilor, deoarece un gol de câmp este considerat realizat. Este permis să lovească o parte a postului dacă mingea după revenire se termină între posturi.
• Un obiectiv de teren este în valoare de trei puncte și se încearcă, de obicei, în a patra în cazul în care o echipă se află la o distanță de fotbal din zona țintă a adversarului.
• 2
  Pregătește mingea. Puneți mingea perpendicular pe pământ pe suportul său. Balonul trebuie să fie aproape drept, ușor înclinat spre suport.
  
  
  
• Aliniați șireturile balonului astfel încât să se îndrepte spre stâlpi. Acest lucru le va împiedica să interfereze cu direcția mingii.
• Acest lucru vă va permite să atingeți mingea pe cusăturile din spate, punctul care provoacă o comprimare maximă dacă este lovit. În acest fel veți fi siguri că mingea se deplasează mai departe și cu o traiectorie mai mare.
• 3
  Deplasați-vă în spate, departe de minge, pentru un număr de pași potriviți pentru dvs. Chiar dacă nu există un număr fix de pași, majoritatea kickerilor au trei pași lungi în spate și doi pași spre stânga mingii, dacă lovesc cu piciorul drept.
  
  
  
• Un kicker stânga va merge cu trei pași înapoi și doi pași spre dreapta.
• Încercați distanțe diferite până când găsiți cea mai bună pentru dvs. Lungimea picioarelor va avea o influență asupra distanței de la minge. Cu cat picioarele sunt mai lungi, cu atat distanta este mai mare.
• Cel mai important aspect, atunci când vă îndepărtați de minge, îl faceți întotdeauna în același mod. Găsiți distanța potrivită și repetați mereu aceleași mișcări.
• 4
  Luați o poziție atletică. O poziție atletic înseamnă că genunchii ar trebui să fie îndoit, greutatea distribuită pe partea din față a picioarelor, iar corpul tau este centrat peste șoldurile.
  
  
  
• Puneți piciorul pe care nu îl veți folosi pentru a lovi ușor în fața loviturii. Acest picior este numit un picior, deoarece îl veți pune lângă minge pentru a susține greutatea corpului în timpul fotbalului.
• Puneți piciorul de fotbal ușor în spatele piciorului de sprijin. Degetele de la picioare ale ambelor picioare ar trebui să fie îndreptate în punctul în care vor fi în contact cu mingea.
• 5
  Fugiți. Calculul numărului corect de pași pentru răspuns este una dintre cele mai dificile părți pentru a lovi un obiectiv de câmp. De regulă, kickerii efectuează doi sau trei pași. Cursa se desfășoară relativ încet și în trei faze:
  
  
  
• Primul pas este opțional și se numește pas de jab. Acest pas este un pas mic în direcția mingii cu piciorul de sprijin. Scopul său este de a deplasa greutatea corpului în direcția mingii.
• Cel de-al doilea pas se numește pas de unitate și se realizează prin luarea unui pas lung în direcția mingii cu piciorul de lovire.
• Cel de-al treilea pas presupune plasarea piciorului de sprijin lângă minge. Acesta este cel mai important pas, deoarece determină punctul în care piciorul dvs. de sprijin vă va ancora la sol în timp ce loviți mingea.
• Sunteți în spatele și în partea laterală a mingii, astfel încât rula să fie diagonală.
• 6
  Poziționați piciorul de sprijin astfel încât acesta să indice către ținta dvs. Ținta va fi zona dintre posturile pe care doriți să treacă mingea. Piciorul dvs. ar trebui să fie de aproximativ 12-18 cm în spatele țintei.
  
  
  
• Adâncimea piciorului dvs. de sprijin va varia în funcție de înălțimea mingii. Dacă loviți mingea pe pământ, piciorul dvs. va fi cu aproximativ 10 cm mai adânc decât mingea.
• Dacă utilizați o teapă de 2,5 cm, piciorul dvs. va fi cu aproximativ 5 cm mai adânc decât mingea, iar dacă tepul tău este de 5 cm, piciorul tău va fi la același nivel cu mingea.
• 7
  
  
  
  Țineți șoldurile și umerii aliniate. Când vă apropiați de fotbal, asigurați-vă că aveți pieptul potrivit. Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți echilibrul în timpul meciului de fotbal.
  
  
  

Metoda 2

Master Soccer
1
Găsiți contactul cu mingea. Căutați "punct", la aproximativ 10 cm deasupra vârfului inferior al balonului. Punctul în care ați lovit mingea este important, deoarece vă permite să determinați distanța și înălțimea zborului cu mingea.



• 2
  Lovitura cu mingea. Folosind osul de ansamblu, vei putea transfera energia maximă în minge.
  
  
  
• Există două tipuri de fotbal, dreapta și stilul de fotbal. Aproape toți kickerii profesioniști folosesc stilul de fotbal.
• O lovitură dreaptă înseamnă că piciorul, după contactul cu mingea, continuă mișcarea în linie dreaptă, perpendiculară pe pământ. Jucătorii care folosesc acest stil își blochează gleznele în timpul fotbalului, reușind astfel să transfere în mod eficient energia cinetică înainte.
• O lovitură de fotbal prevede că piciorul continuă mișcarea pe partea opusă celei în care ați lovit mingea. Cei care trag cu acest stil îndoaie glezna într-un unghi obtuz, iar această parte a energiei este absorbită de articulație. Încercați ambele stiluri să alegeți cel care vă place cel mai bine, dar amintiți-vă că stilul fotbalistului este considerat superior celuilalt.
• 3
  Urmați lovitura la țintă. După ce ați găsit contactul cu mingea, nu opriți mișcarea înainte a piciorului. Mișcarea continuă totuși și mai târziu.
  
  
  
• 4
  Utilizați aceeași viteză și putere pentru toate loviturile. Nu va trebui să dați mai multă putere fotbalului, chiar și în cazul golurilor de la distanță de la distanță. Puterea fotbalului dvs. vine din piciorul de sprijin și din inerția piciorului dvs. de fotbal.
  
  
  
• 5
  După finalizarea mișcării, efectuați un mic salt înainte cu piciorul de sprijin. Ar trebui să se întâmple în mod natural, ca urmare a faptului că corpul tău împinge înainte și încearcă să rămână în echilibru.
  
  
  

Sfaturi

• Continuați să vă întoarceți capul spre minge chiar și după ce l-ați lovit pentru a vă îmbunătăți echilibrul.
• În cazul în care mingea ajunge scurt, încercați să lovi mingea mai mult în centru.
• Flexibilitatea este secretul unei mișcări bune de lovire - cu atât mai mare vă veți putea împinge piciorul după ce ați lovit mingea, cu atât va fi mai mare traiectoria dvs.
• Dacă nu faceți suficiente run-up-uri, distanța de lovitură va fi redusă semnificativ.
• Întindeți întotdeauna înainte de a da lovituri. Aveți grijă de mușchii dvs. și începeți antrenamentul cu 15-20 minute de întindere.