gtemata.com

Cum să vă apărați atunci când jucați fotbal

Admiteți prea multe goluri? Iată cum puteți juca apărarea unu-la-unu cu adversarul tău.

paşi

Imagine intitulată Joacă apărare în fotbal Pasul 1
1
Mișcarea. Pentru a putea apăra, va trebui să vă mutați cu mingea. În acest articol veți citi că va trebui să vă țineți ochii pe minge când un adversar vă indică. Este adevărat, dar nu uitați niciodată să observați mișcarea celorlalți atacatori. Nu poți lăsa pe cineva să fugă de tine. O lungă lansare ar fi suficientă pentru a vă depăși.
  • Imagine intitulată Joacă apărare în fotbal Pasul 2
    2
    Notify. În calitate de echipă, întotdeauna trebuie să știți cine trebuie să marcați în cazul în care omul marchează și comunica în cazul în care un nou jucător intră pe teren.
  • Imagine intitulată Joacă apărare în fotbal Pasul 3
    3
    Stați aproape de adversar. Nu încercați să furați mingea de la el.
  • Imagine intitulată Joacă apărare în fotbal Pasul 4
    4
    Mutați linia defensivă. Dacă mingea este în jumătatea opusă a terenului, ridicați linia defensivă la mijlocul terenului pentru a pune ofensivele adversarilor. Nu aduceți linia peste jumătate din teren, deoarece în câmpul de mijloc nu există ofsaid.
  • Imagine intitulată Joacă apărare în fotbal Pasul 5
    5
    Când încercați să alunecați, aveți grijă - dacă nu faceți o treabă bună, veți lăsa apărarea descoperită. Mai mult decât atât, este foarte ușor să primiți un carton galben din cauza unei alunecări greșite.
  • Imagine intitulată Joacă apărare în fotbal Pasul 6
    6
    Când vă apropiați de adversar, pregătiți-vă să opriți mingea din toate direcțiile. De exemplu, dacă vă îndreptați adversarul trecând mingea spre stânga, încercați să îl interceptați.
  • Imagine intitulată Joacă apărare în fotbal Pasul 7
    7
    Aveți grijă, deoarece un adversar ar putea încerca să treacă mingea între picioare sau peste cap. Nu te prinde nepregătit.
  • Imagine intitulată Joacă apărare în fotbal Pasul 8
    8
    Pregătiți-vă să utilizați piciorul de rapel. De exemplu, vă confruntați cu un adversar și credeți că va merge la stânga. În schimb, jucătorul are doar fintato și a trecut bine, dar deja ți-ai mutat piciorul în stânga - în acest caz trebuie să fii pregătit să folosești piciorul de rapel.
  • Imagine intitulată Joacă apărare în fotbal Pasul 9
    9
    Atunci când un adversar vă depășește, păstrați întotdeauna apărarea - colegii de echipă vă pot acorda timp pentru a vă recupera, iar lenea dvs. ar putea costa un obiectiv echipei.
  • Imagine intitulată Joacă apărare în fotbal Pasul 10
    10
    Fii rapid. Dacă cineva încearcă să treacă mingea la omul pe care îl marcați, încercați să o anticipați și să acordați atenție pașilor pe care îi puteți intercepta.
  • Imagine intitulată Joacă apărare în fotbal Pasul 11
    11
    Apără ușa:
  • Dacă adversarul dvs. primește mingea, nu lăsați-o să se îndrepte spre ușă.
    Imagine intitulată Joacă apărare în Fotbal Pasul 11Bullet1
  • Blocați fotografiile. Dacă adversarul dvs. este în posesia mingii și se confruntă cu ușa, nu-i lăsa spațiu pentru a trage. Ești la aproximativ un metru distanță de el. Dacă se rostogolește, încearcă să intercepteze mingea.
    Imagine intitulată Joacă apărare în Fotbal Pasul 11Bullet2
  • Dacă adversarul se mișcă, marcați-l. Rămâi pe vârfuri și gata să tragi. Dacă trebuie să lăsați loc adversarului tău, fa-o afară, ca să se îndepărteze de ușă.
    Imagine intitulată Joacă apărare în Fotbal Pasul 11Bullet3
  • Nu vă învingeți adversarul. Pregătește-te să-l provoci în viteză.
    Imagine intitulată Joacă apărare în Fotbal Pasul 11Bullet4
  • Imagine intitulată Joacă apărare în fotbal Pasul 12
    12
    Niciodată nu încercați să vă deplasați înainte pentru a distruge mingea de la atacator. Puteți să dribbiți cu ușurință dacă nu sunteți în balanță. Stai aproape și așteaptă.
  • Imagine intitulată Joacă apărare în fotbal Pasul 13


    13
    Profitați de ajutorul companionilor dvs. Dacă coechipierul dvs. dublează scorul, puteți încerca să răsuciți mingea de la adversar. În caz contrar, nu încercați.
  • Imagine cu titlu Play Defense in Soccer Pasul 14
    14
    "ghici" mișcarea următoare a adversarului este o idee bună, dar este chiar mai bună "ști" diverse mișcări la dispoziția sa și să fie gata să-l împiedice.
  • Imagine intitulată Joacă apărare în fotbal Pasul 15
    15
    Fiți agresivi și intimidați în limitele regulamentului. Asigurați-vă că adversarul dvs. este sub presiune, deci nu va putea să se concentreze asupra a ceea ce se întâmplă în teren.
  • Imagine intitulată Joacă apărare în fotbal Pasul 16
    16
    Dacă vă aflați pe bancă, studiați adversarii, respectați tehnica și obiceiurile lor într-unul împotriva celuilalt.
  • Imagine intitulată Joacă apărare în fotbal Pasul 17
    17
    Păstrați cât mai mult posibil. Dacă vă depășiți numărul în mijlocul defensiv, păstrați încetinirea adversarului și acordând coechipierilor timp pentru a vă recupera. Dacă apărarea dvs. este desfășurată, puteți risca puțin mai mult.
  • Imagine cu titlu Play Defense in Soccer Pasul 18
    18
    Evaluați viteza și abilitățile tehnice ale adversarilor. Luați în considerare acest lucru în funcție de caracteristicile dvs. și faceți riscuri pe baza acestor evaluări.
  • Imagine intitulată Joacă apărare în fotbal Pasul 19
    19
    Priviți în jur când puteți și notați poziția celorlalți jucători. Încercați să anticipați pașii adversarului.
  • Imagine intitulată Joacă apărare în Fotbal Pasul 20
    20
    Utilizați înșelăciunea. Decepția contează la fel de mult ca viteza. Dacă adversarul tău crede că ești pasiv, îl vei putea surpriza.
  • Imagine intitulată Joacă apărare în fotbal Pasul 21
    21
    Nu te uita niciodată la picioarele adversarului tău. Uită-te la minge.
  • Imagine intitulată Joacă apărare în fotbal Pasul 22
    22
    Întotdeauna stați între adversar și ușă.
  • Imagine intitulată Joacă apărare în fotbal Pasul 23
    23
    Așteptați ca atacatorul să facă o greșeală și să-l atace în acel moment.
  • Imagine intitulată Joacă apărare în fotbal Pasul 24
    24
    Dacă adversarul tău te depășește și te atașează unul câte unul, continuă să-l urmeze pentru a fi gata în caz de eroare. Simpla ta prezență ar putea să-i facă presiuni. Gândește-te de două ori înainte de a face un fault. Dacă opriți un adversar care a trecut cu un fault, riscați un cartonaș galben, un cartonaș roșu în cazul unei șanse de gol sau o penalizare dacă vă aflați în zonă. Cartile rosii, pe langa faptul ca ies din echipa ta in 10, implica de obicei descalificarea a cateva zile, asa ca inainte de a face un fault rosu, gandeste-te la consecintele. De asemenea, aterizarea și riscarea rănirii unui adversar care a trecut de dvs. nu este o atitudine sportivă.
  • Imagine intitulată Joacă apărare în fotbal Pasul 25
    25
    Întotdeauna încercați să anticipați mișcările echipei atacătoare.

    • Sfaturi

    • Atunci când un adversar vă indică, amintiți-vă să rămâneți puțin, cu genunchii îndoiți, gata să se miște cât mai ușor posibil.
    • Când recuperați mingea, nu muriți.
    • Fii agresiv. Când intrați în conflict, faceți-o vicios. Nu trageți piciorul înapoi.
    • Nu încercați să marcați toți atacatorii singuri și să lucrați împreună cu colegii de echipă. Dacă vedeți un partener care trebuie să țină unul împotriva celuilalt, executați dublarea dacă este posibil.
    • Atunci când un mijlocas vine spre tine, nu te rătăci, ci urmărește-l.
    • Dacă poți să-ți iei mingea de pe adversar, trimite-o la altcineva.
    • Nu țineți picioarele prea deschise, în caz contrar un adversar capabil să profite de el pentru a ne permite să trecem mingea între ele.
    • Nu trebuie să încercați să eliminați întotdeauna mingea de la adversar, uneori trebuie doar să stați în fața lui pentru al împiedica să treacă. Când el face o greșeală, puteți profita de el pentru a obține mingea.
    • Încercați să treceți mingea la cineva liberă sau să o aruncați și să o treceți. Fotbalul este un sport de echipă, amintiți-vă!
    • Dacă decideți să atacați, fi suficient de agresiv. Nu vă întoarceți.

    Avertismente

    • Dacă nu aveți tovarăși care să dubleze marcajul, amintiți-vă lent adversarul tău.
    • Veniturile alunecoase sunt foarte bune și, în multe cazuri, eficiente, dar sunt cele mai riscante alegeri disponibile pentru un apărător. O alunecare cu un picior de ciocan în particular este aproape întotdeauna sancționată ca joc periculos, chiar dacă este o intervenție curată pe minge. Prin urmare, este important să recuperați mingea cu toporul atunci când intrați într-o alunecare și evitați intrarea unui picior întins.
    • Nu petrece prea mult timp pentru a decide cine să treacă mingea.

    Surse și cotatii =

    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit