gtemata.com

Cum se joacă Handbal

Handbalul este un joc de echipă rapid și interesant, care este popular în Europa și combină tehnici de fotbal și baschet pentru a crea un joc unic și competitiv. Pentru a juca handbal în echipă, fiecare echipă trebuie să tragă, să dribbleze și să treacă mingea. Pentru a juca handbal numai sau în două, stilul cel mai popular în America, trebuie să faci goluri cu ajutorul a două, trei sau patru pereți. Pentru a afla cum să înveți ambele versiuni de handbal citiți pașii de mai jos.

paşi

Partea 1

Joacă Handbal într-o echipă
Imagine intitulată Play Handball Step 1
1
Familiarizați-vă cu câmpul. Campul de handbal al echipei este de 20 x 40 metri lățime. Iată câteva lucruri de știut despre domeniu:
  • În teren există o linie a zonei țintă (cunoscută sub denumirea de linie) de 6 metri, unde numai portarul poate rămâne. Ușa are o lățime de 2 metri și o lățime de 3 metri. Jucătorii pot intra în zona de poartă numai după ce au tras mingea.
  • La 9 metri de poartă se află o linie semi-circulară de aruncare liberă.
  • Linia centrală se numește linia centrală.
  • Familiarizați-vă cu mingea. În mod tradițional, în handbal se folosește o minge din piele de 32. Pentru femei, mingea este de 54-56 cm mai largă, iar pentru bărbați este de 58-60 cm mai mare, deci mai grea.
  • Imaginea intitulată Play Handball Step 2
    2
    Formați o echipă. Există șapte jucători pentru fiecare echipă din domeniu. Unul dintre acești șapte jucători este portarul. Fiecare echipă poate avea un total de 12 jucători (America) sau 14 (Anglia) într-un joc. Jucătorii suplimentari sunt utilizați pentru înlocuire, precum și pentru toate celelalte sporturi, cum ar fi volei, baschet, fotbal etc. Jucătorii care nu sunt portarul pot fi înlocuiți în timpul unui meci.
  • Jucătorii poartă uniforme care nu sunt numerotate de la 1 la 20. Fiecare echipă trebuie să poarte tricouri și pantaloni scurți de aceeași culoare, în timp ce portarii poartă diferite culori pentru a iesi în evidență de restul echipei.
  • În meciurile oficiale există întotdeauna doi arbitri, unul pentru teren și unul pentru obiectiv. Deciziile lor sunt irevocabile.
  • Imagine intitulată Play Handball Step 3
    3
    Înțelegeți scopul jocului. Fiecare echipa trebuie sa faca puncte prin tragerea mingii spre obiectivul echipei adverse. Echipa cu cele mai multe puncte câștigă. Un joc de handbal se poate încheia la egalitate, cu excepția cazului în care este un turneu în care trebuie să existe un câștigător. Dacă jocul este în echilibru după sfârșitul timpului, se va juca un timp suplimentar de 2-5 minute.
  • O echipă înscrie un gol când mingea trece linia și intră în poartă. Puteți face obiectiv cu orice fel de împușcat: Gol-aruncare (gol aruncare), aruncare libera (aruncare libera), arunca-in (arunca), sau arunca-off (arunca-off - mai multe informații despre fotografii de mai jos ).
  • Imagine intitulată Play Handball Step 4
    4
    Jucați pentru durata corespunzătoare. Un joc de handbal este jucat în două sesiuni de 30 de minute, cu o pauză de 10 minute între ele. Turneele sau jocurile pentru tineret sunt mai scurte, adică de 2 ori de la 15-20 de minute.
  • Timpul curge în timpul jocului. Singurul moment în care timpul este blocat este în timpul unui accident sau a unui timp de echipă (1 pe timp).
  • După prima repriză, echipele schimbă conducerea.
  • Imagine intitulată Joacă Handball Step 5
    5
    Înțelegeți ce pot face jucătorii în teren. Jucătorii pot atinge mingea cu orice parte a corpului lor (deci nu lovesc!). Dacă au mingea, pot sta trei secunde (similar cu baschetul) și pot lua doar trei pași cu mingea în mână. Dacă încalci această regulă, mingea merge la cealaltă echipă. Jucătorii trebuie să decidă rapid unde să tragă, cine să treacă sau să facă dribling.
  • Un jucător poate dribla la fel de mult cât dorește până când își ține mâna pe minge. După dribling, regula de trei secunde / pas este întotdeauna validă. Dacă după ruperea din nou regulă este rupt și apoi mingea merge la cealaltă echipă.
  • Dacă jucătorul intră în zona portarului cu mingea, acesta comite un fault.
  • Imagine intitulată Play Handball Step 6
    6
    Cunoașteți diferitele tipuri de fotografii. Iată fotografiile pe care trebuie să le cunoașteți:
  • Aruncarea. (Start shot) Jocul începe cu această fotografie. Această lovitură este luată în mijlocul terenului. Cel care trage trebuie să atingă linia centrală cu un picior, în timp ce ceilalți jucători rămân în jumătatea lor. După ce moneda este lansată, echipa câștigătoare decide dacă va începe sau nu.
  • După începerea jocului, jucătorul cu mingea din mijloc trece mingea spre coechipierul său și începe jocul.
  • După un gol, mingea se duce la echipa care a suferit pentru o altă aruncare de start. Rola de pornire se efectuează de asemenea la începutul celei de-a doua jumătăți.
  • Aruncarea. (Remitere) Dacă o echipă scoate mingea din teren, cealaltă echipă face un throw-in.
  • Aruncarea liberă. (Pedeapsa) Pedeapsa se face după întreruperea jocului în același punct în care jocul a fost întrerupt. Jocul este întrerupt dacă un jucător este blocat, împins, lovit sau rănit, iar jucătorul care comite faultul primește o penalizare.
  • Arbitrul aruncă. (Lovitura arbitrului) Se execută dacă mingea atinge ceva care este ridicat în teren și după infracțiunea de mai multe reguli și deținerea simultană a mingii. În această situație, arbitrul se află în centrul terenului și trage mingea pe verticală două echipe care trebuie să sară pentru ao apuca sau să o atingă pentru al împinge spre un coechipier. Ceilalți jucători trebuie să fie la 3 metri de împușcat.
  • Aruncarea de 7 metri. (Sut de la 7 metri, penalizare) Această fotografie este făcută atunci când un jucător este blocat în timp ce scorurile un gol, în cazul în care portarul ia mingea în zona sa, în cazul în care un jucător aruncă mingea înapoi la portar sau un jucător care se află în apărare intră zona lui. În timpul acestei împușcări, toți jucătorii trebuie să rămână în afara liniei de aruncări libere, iar jucătorul care face împușcat are 3 secunde pentru a face acest lucru.
  • Aruncarea de la poartă. (Întoarcere din partea de jos) Acest lucru se întâmplă atunci când mingea trece printr-un portar și merge în afara sau dacă mingea trece linia de la capătul terenului. În timpul acestei împușcări, jucătorul trage mingea din zona sa fără a urma regula de 3 pași / secundă.
  • Imagine intitulată Play Handball Step 7
    7
    Invata faulturile. Există multe modalități de a comite un falus. Dacă o echipă comite un fault, cealaltă echipă primește mingea făcând o aruncare, pedeapsă sau aruncare din partea de jos. Iată faultele:
  • Joc pasiv. Indică posesiunea mingii fără a ataca sau a înscrie. Asta e într-un impas.
  • Puneți goatorul cu mingea în pericol.
  • Împingeți, loviți sau loviți mingea care este în mâinile adversarului.
  • Atingeți mingea cu părțile inferioare ale corpului.
  • Înotați sub apă pentru a prinde mingea.
  • Extindeți brațele și picioarele complet pentru a împinge, a ține, a împiedica, a împiedica sau a lovi adversarul sau a marca un apărător.


  • Imagine intitulată Play Handball Step 8
    8
    Aflați cum funcționează penalitățile progresive. Aceste sancțiuni apar atunci când jucătorul comite ceva care, în loc să fie intenționat în direcția mingii, este destinat jucătorului. Iată etapele de sancțiuni progresive:
  • Cartonaș galben / carte galbenă. Fiecare jucător poate primi 1 pentru un maxim de 3 pentru fiecare echipă.
  • Suspensie de 2 minute. Se întâmplă după o serie de faulturi, substituții ilegale și joc nesportiv. Puteți primi o suspendare de 2 minute chiar și fără a primi un carton galben. Dacă un jucător comite acest fault, va trebui să aștepte 2 minute fără să fie înlocuit, lăsând echipa în minoritate numerică.
  • Descalificarea / cartela roșie. Un jucător primește o carte roșie după o suspendare de 2 minute. După 2 suspendări, playerul poate fi înlocuit.
  • Excluderea. Un jucător este exclus după atacarea unui jucător și rămâne până la sfârșitul jocului. Aceasta este o greșeală gravă care va părăsi echipa în minoritatea numerică.
  • Imaginea intitulată Play Handball Step 9
    9
    Îmbunătățiți modul de joc. Există multe sfaturi și trucuri pentru a îmbunătăți modul în care un jucător de handbal joacă, dar poate cel mai important lucru de făcut este să continuați să jucați. Iată câteva lucruri la care să lucrați în timp ce vă îmbunătățiți modul de joc:
  • Pentru a fi un excelent jucător de handbal trebuie să treci mingea de multe ori. Ea funcționează mai bine decât dribling și este folosit pentru a face obiectivele mai repede.
  • Când vă aflați în apărare, puteți să vă ridicați brațele pentru a bloca șuturile și treceri ale echipei adverse.
  • Când faceți dribling, utilizați o mână pentru a vă proteja în timp ce țineți mingea cu cealaltă mână.
  • Dar cel mai important lucru din toate este instruirea! Cu cât antrenezi mai mult, cu atât vei fi mai bine în handbal.

    • Partea 2

    Se joacă Sală de Handbal sau Două
    Imagine intitulată Play Handball Step 10
    1
    Decideți asupra stilului jocului, chinez sau american. Ambele stiluri se joacă cu o minge mai mică decât handbalul echipei. Jocurile oficiale sunt jucate cu unul "minge mică" sau cu unul "ace mingea", în timp ce jocurile rutiere se joacă frecvent cu una "minge mare" similar cu cel utilizat în rachetă.
    • Există trei versiuni ale jocului (4 pereți, 3 pereți și 1 perete) și puteți juca în 4, 3 sau 1 jucător.
    • Stilul chinezesc este mai ușor, în care jucătorul bate mingea până la pământ înainte ca acesta să lovească peretele, în timp ce în stilul american mingea nu se înrăutățește. Dacă nu rebound (în stil chinezesc) sau rebounds (în stil american), celălalt jucător va trebui să "servi".
  • Imaginea intitulată
    2
    Alegeți regulile. De exemplu, dacă doriți seturile de DBA (dublu saritura american, în cazul în care mingea ricoșează de două ori și a fost lovit în stil american, această regulă este folosită în stilul chinezesc) sau dacă doriți ca regula DBC (numai în stil american, mingea ricoșează două ori și este lovit în stil chinezesc).
  • Puteți decide dacă jucătorul poate încerca să vă distragă atenția fără să interfereze cu mingea sau dacă sunteți într-o echipă cu cineva care să decidă "salvează" (planurile de salvare, în care un jucător de echipă lovește mingea, recuperările și cealaltă persoană lovește în stil american).
  • Acest lucru este valabil și pentru "auto salvează" (salvări personale). Le poți avea pentru tine sau pentru întreaga echipă. De asemenea, puteți decide regula "Kings" adică nu există nicio regulă precisă. Nu uitați "fulgerator" (slammed) unde poți lovi mingea cât de tare poți.
  • Imagine intitulată Play Handball Step 12
    3
    Joacă până când câștigi. În mod normal, un jucător câștigă după ce a făcut 7 puncte, dar poți schimba lucrurile în funcție de situație. Iată câteva lucruri pe care trebuie să le țineți minte în timp ce faceți puncte:
  • De obicei, există un set de puncte în cazul "shutout" (în care jucătorul opus rămâne la 0)
  • Setul de puncte este echivalent cu 5 pentru "shutouts" când jucați până la 7. După ce decideți setul de puncte, un jucător începe jocul cu o aruncare numită "volei" (trăgând mingea în stil chinezesc sau american, în funcție de stilul ales).
  • Acum celălalt jucător trebuie să lovească mingea. Aceasta decide cine începe mai întâi.
  • Persoana care pierde mingea după ce a revenit de două ori (o dată dacă utilizați regula Kings) nu va servi mai întâi.
  • Jocul continuă în același mod fără împușcare "volei", dar numai prin servire.

    • Sfaturi

    • Jucați la colțuri, dar fiți pregătiți să vă deplasați în centru dacă mingea este trasă scăzută. Jucând în colțuri veți avea o mai bună gestionare a spațiului și veți fi gata pentru orice direcție.
    • Când trageți "volei" sfatul bun este să trageți mingea "lateral", mișcând brațul cu o mișcare laterală. Nu faceți acest lucru adesea, altfel ați putea să vă răniți.
    • Trenul singur sau cu prietenii. Nu vă faceți griji cu privire la scor.
    • Încercați să faceți "ucide". Kill este atunci când ați lovit mingea pentru a menține scăzut, fără adversarul fiind în măsură să-l lovit pentru a face să sări de pe perete. Termenul "ucide" este similar cu termenul "Schooled" în baschet de stradă.

    Avertismente

    • Nu trageți întotdeauna "volei" lateral. Ați putea să vă răniți în serios brațul.
    • Urmați bine mingea dacă regulile jocului sunt permise i "fulgerator". Uneori mingea poate călători la viteză mare.
    • Cunoaște-ți abilitățile.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Minge de handbal
    • O minge / câmp cu patru pereți
    • Cineva să se joace cu
    Afișați mai multe ... (6)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit