gtemata.com

Cum să fii un cornerback bun

Încă mai lipsesc intercepțiile? Iată câteva etape care vă vor ajuta să deveniți un cornerback bun în fotbal. Dacă urmați aceste sfaturi, veți fi gata pentru jocurile mari.

conținut

paşi

Imagine cu titlul Fii un bun Cornerback Pasul 1
1
Să presupunem poziția corectă în două puncte. Ține-ți spatele drept și genunchii îndoiți.
  • Imagine cu titlul Fii un bun Cornerback Pasul 2
    2
    Dacă jucați lângă receptor, va trebui să intrați în legătură cu el, să vă deranjeze traiectoria de curse și timpul său. După ce ați atins-o, întoarceți-vă și rulați-vă cu adversarul direct, marcându-l omului sau acoperind zona.
  • Imagine cu titlul Fii un bun cornerback Pasul 3
    3
    Dacă jucați departe de receptor, retrageți 20 de metri de adversar. Țineți umerii aliniați cu liniile curții.
  • Imagine cu titlul Fii un bun Cornerback Step 4
    4
    Atunci când receptorul vă apropie, va trebui să vă grăbiți înainte și să sari cu forță maximă. Este nevoie de timp pentru a face acest lucru, astfel încât să nu puteți aștepta să fie pe tine. Va trebui să rotiți rapid șoldurile și să vă îndreptați spre fundaș și să accelerați. Fugiți pe șoldul interior al receptorului, în acest fel, dacă încercați să tăiați linia de atac în interior sau în interior, veți fi opuși corpului și vă întrerupeți traiectoria. Dacă tăieți, puteți să o urmați.
  • Imagine cu titlul Fii un bun cornerback Pasul 5
    5
    Dacă receptorul se oprește înainte să vă atingă, va trebui să vă grăbiți rapid. Ar trebui să accelerați în două etape, unul pentru a opri cursa înapoi și una pentru a avansa.
  • Imagine cu titlul Fii un bun Cornerback Step 6
    6
    Învață să înțelegi când ai suport cu minge lungă - dacă unul dintre siguranță joacă adânc, poți încerca să-l anticipezi pe apărător, pentru că nu va trebui să-ți faci griji pentru a fi bătut cu o aruncare lungă. Dacă, pe de altă parte, i se atribuie o notă unui bărbat fără acoperire, asigurați-vă că rămâneți în spatele sau în contact cu adversarul direct.
  • Imagine cu titlul Fii un bun Cornerback Step 7
    7
    Aflați cum să plătiți în mod corect. Acțiunea este o bază foarte importantă pentru colțuri - în unele echipe, aceasta va fi sarcina dvs. principală. Pentru a rezolva, trebuie să depășiți mai întâi blocurile receptorului. Pentru a face acest lucru, puneți-vă mâinile în interiorul și ridicați-le pentru a le mișca și pentru a-și asuma o poziție bună pentru o luptă.
  • Imagine cu titlul Fii un bun Cornerback Step 8
    8


    Urmați jocul, chiar dacă mingea nu este lansată spre receptor. Acordați atenție și pieselor de călătorie externe.
  • Imagine cu titlul Fii un bun Cornerback Pasul 9
    9
    Nu riscați interceptarea dacă nu sunteți sigură să prindeți mingea, deoarece receptorul v-ar putea bate și ar putea atinge un touchdown.
  • Imagine cu titlul Fii un bun Cornerback Step 10
    10
    Aflați playbook-ul echipei. Aflați când trebuie să marcați un bărbat sau o zonă.
  • Imaginea intitulată
    11
    În toate capacele, rețineți unde este aliniat receptorul. Dacă receptorul lat este aliniat lângă linia laterală, acesta nu va rula o pistă externă, ci un fel de pistă internă. Poziția sa vă va ajuta să determinați calea care va urma.
  • Imagine cu titlul Fii un bun Cornerback Step 12
    12
    Acordați întotdeauna atenție la jocurile pe care le jucați și la distanța de la primul în jos. Dacă jucați oa treia lună în jos, receptorul va rula o pistă care vă va permite să obțineți cel puțin primul.
  • Imagine cu titlul Fii un bun Cornerback Step 13
    13
    Întotdeauna rămâneți în interiorul receptorului, deoarece este mai greu să aruncați la un jucător care se află în spatele unui adversar.
  • Imagine cu titlul Fii un bun Cornerback Step 14
    14
    Citiți mișcările fundașului și urmăriți unde mingea se rostogolește.
  • Imagine cu titlul Fii un bun Cornerback Step 15
    15
    În situațiile în care mingea este deviată, ea crede că este destinatarul pasajului și încearcă să-l prindă.

    • Sfaturi

    • Nu sari pentru a intercepta mingea daca nu credeti sa o faceti. Ai da receptorului șansa de a colecta mingea și de a înscrie un touchdown.
    • Amintiți-vă întotdeauna să vă mutați și să acoperiți zona care vă este atribuită.
    • Rolul cornerback-ului poate să nu fie cea mai bună poziție pentru dvs. Aceasta este una dintre cele mai dificile poziții în ceea ce privește viteza. Dacă ești mai calificat în luptă, ai putea să joci ca o siguranță sau o linie de joc. Dacă sunteți bine la recepție, puteți juca de la un receptor larg.
    • Retrageți 10 de metri și trageți înainte. Repetați acest antrenament de 3 ori.
    • Trageți timp de 20 de metri, întorcându-vă șoldurile în timp ce mergeți.
    • exerciţii:
    • Puneți-vă în spatele unui partener, care vă întoarce spatele și încearcă să-l ajungă după ce a luat-o fără să vă aducă la cunoștință.
    • Trageți timp de 10 metri, reveniți la lumină.
    • Trageți timp de 20 de metri, reveniți la lumină.
    • Trageți timp de 30 de metri, reveniți la lumină.
    • Trageți timp de 40 de metri, reveniți la lumină, apoi repetați exercițiile la distanțe inverse (40, 30, 20, 10).
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit