Cum se efectuează o rezolvare

Închideți distanța dintre dvs. și purtătorul cu bile. Accelerați cât de repede puteți spre el, apoi încetiniți când sunteți la aproximativ trei metri. Dacă continuați să vă deplasați cu viteză maximă, veți fi în afara poziției și adversarul dvs. vă va depăși fără probleme. Când vă apropiați, încetiniți și luați poziția de defalcare, profitând de o alunecare laterală pentru a realiza o luptă.

Luați poziția de defalcare și săriți-vă pe picioare pentru a rămâne mobil. Îndoiți genunchii, coborâți șoldurile și țineți mâinile în spate. Păstrați un centru de greutate echilibrat prin plasarea picioarelor la distanța dintre umăr. Nu stați niciodată pe picioare, continuați să vă mișcați și urmăriți mișcările adversarului.

Observați șoldurile. În mod ideal, ar trebui să vă păstrați capul în fața corpului purtătorului de minge și pe drum. În cazul în care purtătorul de minge merge în stânga dvs., atunci când abordarea ar trebui să fie în partea dreaptă a capului. Evident, va fi contrariul dacă va alerga în dreapta ta. Uită-te cu atenție la șoldurile adversarului tău pentru a obține o indicație a direcției pe care o vei lua când te apropii de tine. O abordare corectă va pierde echilibrul adversarului, reducând șansele că va cădea în față și va câștiga o curte suplimentară, element care poate face o mare diferență în cazul unei treimi în jos.

Lovi adversarul. Când purtătorul de minge intră în gama dvs. de acțiune, împingeți cu toată puterea pe picioare și folosiți-vă picioarele pentru a vă contracara adversarul. Aduceți umărul față spre șoldurile purtătorului de minge. Continuați să împingeți și să vă încărcați picioarele până când se află la sol. Ridicați genunchii atunci când împingeți, pentru a finaliza atacul.

Finalizați acțiunea. Când cureaua de umăr intră în contact cu purtătorul de bile, folosiți-vă brațele și strângeți coapsele. Acest lucru vă va permite nu doar să-l lăsați, ci și să ridicați picioarele de pe pământ, reducând astfel probabilitatea ca ruptura dvs. să fie întreruptă. Această tehnică vă permite, de asemenea, să realizați "fotografii" spectaculoasă și demnă de reluare datorită tehnicii înseși, fără a fi nevoie să lovești cu mare forță. Nu opriți împingerea până când purtătorul cu bile este pe teren și aude fluierul arbitrului.

Nu vă faceți griji cu privire la recuperarea mingii. Bătălia bună provine din tehnica corectă și din poziționarea corectă a impactului. Chiar dacă evidențiațirile NFL sunt pline de aeronave și fotografii care fac mingea să zboare de pe mâinile adversarului, dacă vă concentrați întotdeauna asupra acestui aspect, veți sfârși lipsă. Rămâi concentrat pe atacul purtătorului de minge și nu pe recuperarea mingii.

Rulați paralel cu jucătorul care deține mingea. Cel mai bun moment pentru o acțiune de alunecare este atunci când tu și adversarul tău paralel cu mingea și știi că vei pierde posesia dacă nu acționezi imediat. Dacă nu puteți pune un picior pe minge în picioare, și sunteți pe cale de a pierde teren, este timpul perfect pentru un accident.

Urmăriți mingea cu atenție și așteptați momentul în care se îndepărtează de picior. Momentul ideal pentru o alunecare este imediat după atingerea mingii de către jucătorul aflat în posesie, ceea ce creează un spațiu între mingea și corpul jucătorului. Acest lucru vă va oferi spațiu de manevră pentru a vă introduce piciorul. Țineți-vă ochii pe minge și nu priviți în sus pe diapozitiv. Scopul unui accident bun este doar să mutați mingea.

Verificați emoțiile. Înainte de a decide să ieșiți pe țărm, verificați-vă starea de spirit. Nu trebuie să alunecați pe un jucător, ci pe minge pentru al recupera. Încercarea de a lovi un jucător va face să riscați o carte roșie.

Intră în intervenție și nu o faci sărind. Începeți cu piciorul dvs. dominant - cel pe care îl utilizați pentru a lovi cu piciorul - și încercați să cuplați mingea cu piciorul, să intrați mai întâi în contact cu acesta și să alunecați cât mai ușor pe pământ, peste minge, tăind drumul spre dvs. adversar.

Asigurați-vă că prindeți mingea. Legalitatea unei alunecări este determinată numai dacă sunteți sau nu puteți lovi prima minge. Dacă mutați mingea, iar adversarul tău se împușcă pe tine și cade la pământ, acțiunea ta va fi legală. Dacă loviți prima gamă adversarului și apoi mutați mingea, probabil veți primi un cartonaș galben și, în unele cazuri, o pedeapsă mai gravă.

Protejați-vă. Nu aluneca niciodată dacă nu purtați tampoane adecvate. Vă poziționați piciorul pentru a vă face adversarul să se poticnească și, eventual, să fie călcat în picioare de cleaturile sale, protejându-vă astfel este esențială. Gărzile gâtului nu sunt foarte confortabile, dar dacă doriți să alunecați, ele sunt indispensabile.

Utilizați knockdown cu două picioare împotriva adversarilor care au lovit din greu pe picioarele lor. Cea mai obișnuită lovitură a MMA este cea cu două picioare, în care îți iei umărul peste șoldurile adversarului, grabind ambele picioare în spatele genunchilor și trăgându-le spre tine. Mulți luptători ridică adversarul imediat după ce l-au dezlegat de la sol, pentru a face impactul mai puternic. Pentru puncte bonus, cei care se luptă în cușcă pot folosi structura în avantajul lor împingând adversarii împotriva ei.

Folosiți knockdown-ul blocarea corpului dacă pierzi o lovitură. Ți-ai pierdut ținta abundent după ce ți-ai dat pumnul cu toată puterea ta? Vestea bună este că probabil că ați ajuns suficient de aproape pentru a vă strânge corpul. Într-o aderență pe corp, va trebui să-ți înfășeri brațele în viața adversarului, cu capul aproape de el. Pentru ao aduce pe covor, aduceți piciorul dominant în spatele celor ai adversarului și rotiți-vă umerii să-l întoarceți și să-l dați jos de pe sol.

Folosiți o lovitură de jumătate de gardă. Dacă adversarul dvs. se află pe spatele lui în jumătate de aspect, trecerea de trecere este o modalitate excelentă de al sparge și de a reveni în control. Pentru a efectua manevra, va trebui să vă rotiți adversarul folosind greutatea umerilor pe șolduri, făcând suficientă presiune pentru a introduce un braț sub șolduri și fese. Luați mâna sub adversar și țineți-o cu cealaltă, apăsând-o și rotindu-o pe spate.