Cum se blochează un pumn

Se spune că "Cel mai bun atac este o apărare bună". Oricine a pus piciorul pe un inel de box probabil este de acord. Boxerii precum Mohammed Ali, Mike Tyson sau Sugar Ray Leonard au aruncat lovituri și le-au blocat cu o eficacitate egală. Nu trebuie să fii un boxer instruit sau profesionist pentru a te apăra de adversarul tău. Câteva mișcări simple sunt tot ce aveți nevoie pentru a bloca o lovitură.

conținut

Paşi
Sfaturi
Avertismente
Lucruri de care ai nevoie

paşi

Aflați cum să trageți cursele de bază ale boxului (directe, cârlig și în poziție verticală). Știind cum se face fiecare dintre aceste fotografii este primul pas în înțelegerea modului de a le bloca și de a lansa un contraatac.

Acordați atenție adversarului direct, unul dintre cele mai utilizate fotografii de boxeri. Una dintre modalitățile cele mai eficiente de a bloca este să o atingeți cu palma mâinii, astfel încât să o îndreptați peste umărul opus.

Evitați un adversar direct prin blocarea loviturii cu umărul. Mutați greutatea pe piciorul din spate, rotiți ferm corpul și contraatac.

Ieșiți din traiectoria unei lovituri viitoare rotind corpul suficient de departe pentru ca mănușa să alunece dincolo de cap, fără să-l atingă. În timp ce mănușa adversarului se întoarce peste tine, își întoarce șoldurile și umerii pentru a evita lovitura.

Dodge mănușa adversarului, scăzând în poziție verticală. Această mișcare face ca mănușa să vă atingă capul sau vă lipsesc complet.

Îndoiți-vă și plecați "zigzag" de la lovitura primită prin coborârea capului și alunecarea simultană sub mănușa adversarului. Pe măsură ce mănușa se mișcă înainte, îndoiți picioarele și treceți lateral într-o direcție sau în cealaltă. Odată ce ați evitat lovitura, întoarceți "zig-zag" în poziție verticală pe o parte sau pe cealaltă a brațului oponentului.

Rafinați strategia lui Mohammed Ali despre faimosul "efect de primăvară". Această mișcare defensivă necesită boxerii să se odihnească pe frânghii, protejându-se cu mănuși și corpuri. Scopul este de a rezista atacului, de a epuiza adversarul și de a economisi energie. Folosind metoda "effect spring", cu succes slăbește inamicul, ceea ce vă permite să reacționați cu un contraatac.

Efectuați ceea ce este cunoscut sub numele de "abordare apropiată" pentru a împiedica adversarul să tragă cârligele sau stâlpii. De obicei, această tactică este pusă în aplicare atunci când adversarii sunt foarte apropiați unul de celălalt și nu poate fi tras direct. Melee vă cere să strângeți brațele adversarului când îl trageți ferm spre corpul vostru. Aceasta îi imobilizează brațele și nu-i mai permite să lovească.

Sfaturi

Confunda mișcările prin deplasarea greutății dintr-o parte în alta.
Protejați-vă corpul ținând mereu brațele în sus și în apropierea feței în poziția de gardă.
Întotdeauna păstrați contactul vizual, urmăriți modul în care adversarul se mișcă.