Cum se joacă Lacrosse

Lacrosul sa născut ca un joc al americanilor nativi. În forma originală a fost prezentată ca o bătălie, adesea violentă, care uneori a implicat sute de bărbați. Astăzi, Lacrosse este un sport în creștere rapidă, datorită calităților sale de eleganță și sagacitate, dar și a îndrăzneei și a puterii. Dacă nu ați învățat niciodată să jucați, ați ajuns la locul potrivit. Citiți pentru mai multe informații.

paşi

Metoda 1

2

Țineți liliecul în direcția corectă. Dacă aveți dreptate, puneți mâna stângă la baza liliacului și cea dreaptă puțin mai sus, cu cativa centimetri mai jos decât racheta. Inversati mainile daca sunteti stangaci.

3

Aflați cum să țineți liliacul. Modul în care țineți bâtul este echivalentul driblingului în baschet. De obicei, când alergi cu mingea în rachetă, scuturați liliacul astfel încât adversarul să nu poată scoate mingea din rachetă. Mișcările de utilizat sunt mișcările de bază ale curlingului: mișcați încheietura mâinii astfel încât să faceți balansul înainte și în timp ce alergați.

4

Învață să treci mingea. Pasajele sunt critice în Lacrosse. De obicei, împingeți mingea înainte, căutați un adversar în afara poziției în timp ce treci mingea spre un coechipier sau scapi de presiune. Pentru a trece mingea:

• nota: în cele din urmă, aflați cum se mișcă clubul și calibrează mișcarea pe baza acestuia.
• nota: Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru practică este să jucați mingea pe perete. Stați în fața unui perete și trageți mingea, care va reveni și vă va permite să practici.

5

Învățați să prindeți mingea. E totul în coordonarea ochilor mâini. Cu mâna dominantă la bărbie, urmați traiectoria mingii în rachetă. Asigurați-vă că nu îl înclinați când intră în buzunarul clubului: slăbiți pur și simplu mânerul. Când mingea intră, lăsați-o să ia lilieciul înapoi puțin. Cu toate acestea, mingea de perete vă va ajuta foarte mult.

6

Aflați cum să gestionați bilele care rămân la sol. Amintiți-vă că câștigați și pierdeți-vă cu acestea. Pe măsură ce vă apropiați de minge, nu uitați să mergeți cu piciorul drept: dacă clubul se află în mâna dreaptă, puneți piciorul drept în apropierea mingii și invers. Coborâți pelvisul și puneți racheta paralelă cu solul. Partea inferioară a liliecilor trebuie să fie redusă în mod egal. Loviți și aduceți racheta în fața nivelului. Imediat, căutați un partener pentru a trece mingea.

7

Învață să tragi. Tragerea este esențială pentru realizarea obiectivelor. Puneți mâna dominantă cu puțin mai mică decât cea pe care ați fi pus-o dacă ați dori să faceți o trecere. Faceți aceleași mișcări ca atunci când treceți mingea, dar de data aceasta o faceți cu mai multă forță. Există diferite fotografii în Lacrosse: 2/4, sidearm, underhand, dar acum gândiți doar la overhands.

8

Învață să treci, să primești, să tragi și să învârți clubul cu ambele mâini. Nimic nu impresionează antrenorii mai mult decât ambidextroși! Fiind capabil să se joace cu ambele mâini necesită răbdare pentru că nu veți putea să o faceți rapid. Folosirea mâinii non-dominante vă va ajuta foarte mult.

9

Învață să te aperi. Nu există o singură cale de a apăra, dar obiectivul tău este să recuperezi mingea fără ca cealaltă echipă să ia puncte. Puteți face acest lucru în moduri diferite:

10

Învață să înțelegi dinamica câmpului și când să muți mingea. Dacă faceți o mulțime de jocuri la Lacrosse, este important să vă uitați că cei mai buni membri ai celorlalte echipe se mișcă fără minge. Chiar și jucătorii care nu au mingea joacă un rol foarte important. Ar trebui să înveți când să tăiați calea și să faceți loc de trecere și tragere, sau când să apărați persoana care are mingea. De asemenea, ar trebui să aflați cum și când să faceți bariere pentru a vă proteja colegii de echipă.

Metoda 2

2

Înțelegeți scopul jocului. Scopul este să marchezi mai multe puncte decât adversarii tăi la sfârșitul celui de-al patrulea trimestru al jocului: sferturile de finală durează 15 minute fiecare. Obține un punct aruncând mingea în plasa adversarului.

3

Aflați pozițiile. Cei 10 jucători de la Lacrosse ocupă poziții diferite: 3 în față, 3 pentru mijlocași, 3 pentru apărători și un portar. De asemenea, au funcții diferite:

4

După fiecare gol și la începutul fiecărui trimestru, începeți cu o confruntare. O comparație în Lacrosse este similar cu cel al Hochei: singura diferență este că în Lacrosse doi jucători merge în jos, cu mâinile și genunchii pe sol și a pus liliac paralel cu corpurile lor. Când arbitrul fluiera, ei concurează pentru minge.

5

Aflați regulile de bază. Odată ce confruntarea este câștigată, echipa cu mingea o trece până când ajunge cât mai aproape de plasa adversarului, astfel încât să poată trage. Între timp, apărătorii vor încerca să evite atacurile. O lovitură care trece dincolo de portarul care intră în plasă dă echipei un punct. Odată ce un gol este marcat, mingea este întoarsă la mijlocul terenului în care începe o nouă confruntare.

6

Atacatorul nu poate traversa linia de țintă a adversarului. Această linie este un cerc clar tras. Dacă un jucător intră în zonă, posesia trece la echipa adversă.

7

Înțelegeți regulile asociate cu timpul. Există trei reguli și toate se referă la trecerea mingii înainte.

8

Aflați celelalte reguli. Toți se referă la posesia mingii.

9

Aflați regulile de posesie și ofsaid. Când confruntarea este în desfășurare, echipa atacatorului trebuie să rămână în linia defensivă. Când posesia mingii este câștigată de cealaltă echipă, atât atacatorii, cât și apărătorii pot merge spre mijlocul terenului, dar ambele echipe ar trebui să aibă trei jucători pe mijloc și patru în spatele lor.

10

Evaluați pedepsele. În pedepse, jucătorii merg în zona de pedeapsă unde trebuie să rămână așezate fără a putea juca pentru o perioadă de timp. Există două tipuri de faulturi în Lacrosse: