gtemata.com

Cum de a învăța să trageți de garduri

Ai vrut vreodată să știi cum să te lupți cu o sabie? Deși poate părea incredibil, gardurile sunt un sport foarte comun. Regulile sunt destul de complexe, iar electronica joacă un rol foarte important în acest sport. În plus, există școli de împrejmuire în toate țările lumii. Este un sport olimpic care combină tradițiile care revin sute de ani la tehnologia modernă. Din fericire, epoca duelurilor cu mâna albă se termină și puteți avea la fel de multă distracție pe cât doriți cu garduri, fără a-ți risca viața.

paşi

Partea 1

Înainte de a începe
Imaginea intitulată Învățați să gardă Pasul 1
1
Întrebați-vă de ce doriți să vă dați la garduri. Pentru a rămâne în formă, a concura sau de ce sunteți pasionat de istorie? Acestea sunt toate motivații valide și fiecare dintre ele duce la un alt tip de antrenament și împrejmuire. Scrierea este o artă veche, bogată în tradiție și cultură, astfel încât să puteți aprecia mai mult dacă vă implicați. Este, de asemenea, o activitate ideală pentru a învăța disciplina și abilitățile fizice și mentale. Dar poți să te distrezi și să te îmbraci chiar și ca un gardian amator!
  • Imaginea intitulată Învățați să păstrați gardul Pasul 2
    2
    Cercetați diferitele tipuri de garduri. Scrierea are o tradiție foarte bogată și multe școli cu diferite stiluri și abordări. Școlile italiene, spaniole și franceze, care datează de sute de ani, sunt școlile dominante din lumea gardurilor. Diferențele dintre școli nu sunt marcate și se concentrează asupra detaliilor armelor specifice, dar merită știut înainte de a începe.
  • Prima carte despre împrejmuire, Acordul privind armamentul, a fost scrisă de Diego de Valera spaniolă între 1458 și 1471.
  • Făcând niște cercetări, puteți învăța istoria gardurilor și găsiți inspirația de a lua o sabie.
  • Imaginea intitulată Învățați să gardă Pasul 3
    3
    Găsiți un club sau o școală de garduri în zona dvs. Pentru a continua, va trebui să găsiți un loc pentru a afla elementele de bază. Puteți găsi mai multe școli decât v-ați imaginat, așa că cercetați cluburile din zona dvs. Țineți cont de următoarele criterii atunci când trebuie să alegeți acest lucru club abona:
  • Clubul îți atinge obiectivele? Dacă doriți să concurați în turnee sau chiar la Jocurile Olimpice, trebuie să găsiți un club la nivel înalt. Dacă doriți doar să vă distrați, contactați-o pe cea mai relaxată.
  • Acționează clubul cu măsuri de securitate suficiente? Este permisă șerpilor să tragă fără măști? Evitați cluburile în care sunt permise aceste comportamente neprofesionale.
  • Este ușor să ajungi la club? Chiar dacă acest lucru nu are nimic de a face cu garduri, amintiți-vă că va trebui să ajungi la club în mod regulat.
  • Cunoști pe cineva care practică garduri? Află unde merg și ce gândesc despre locul lor de antrenament.
  • Are clubul un amestec bun de experți și începători? Când începeți, este foarte util să aveți alți oameni de același nivel. O anumită diferență în niveluri indică faptul că un club are o bună longevitate și o regularitate de participare.
  • Există suficienți autocare pentru a participa la lecții private regulate? Lecțiile private cu un antrenor sunt esențiale pentru începători (dar și pentru scafandri de toate nivelurile).
  • Trainerul utilizează arma pe care doriți să o utilizați? Multe școli și cluburi folosesc doar unul sau două tipuri de arme, deci asigurați-vă că au tipul dorit înainte de a începe.

    • Partea 2

    Introduceți un club și mutați primii pași
    Imaginea intitulată Învățați să gardă Pasul 4
    1
    Alăturați-vă clubului. Când ați decis ce club să participe, cereți o perioadă de probă. Puteți, de asemenea, participa la o lecție pentru a obține o idee despre ceea ce trebuie să faceți și pentru a evalua tehnicile și stilul de antrenament.
  • Imaginea intitulată Învățați să gardă Pasul 5
    2
    Începeți să participați la lecții de grup. Antrenează-te cu pasiune, dar acordă atenție stilului de predare, respect și ascultare. Îmbrăcarea este o combinație de calități fizice și acuitate mentală, însoțită de o mare auto-disciplină. Pregătiți-vă să vă concentrați asupra a ceea ce veți fi învățați, indiferent dacă este teoretic sau practic.
  • Regulile de garduri sunt complexe, așa că nu vă fie frică să cereți clarificări cu privire la ceea ce nu ați înțeles bine.
  • Imaginea intitulată Învățați să gardă Pasul 6
    3
    Încercați să aflați cine este cel mai bun antrenor al clubului. De obicei, acesta va avea ore disponibile pentru a vă oferi lecții private. Uneori, totuși, nu va fi posibil și va trebui să luați lecții de grup. Încercați să vă adaptați la ofertă, însă nu uitați că lecțiile private sunt întotdeauna o opțiune mai bună.

    • Partea 3

    Învățați elementele de bază
    Imaginea intitulată Învățați să gardă Pasul 7
    1
    Învață să folosești folia corect și în siguranță. Este important să învățați cum să păstrați arma. Nu mișcați-o la întâmplare și nu o indicați niciodată în fața unei persoane care nu poartă o mască. Păstrați-l întotdeauna pe teren. Dacă trebuie să vă mișcați cu sabia în mână, țineți-o pe vârf și nu pe mâner. Dacă trebuie să scoateți masca cu ambele mâini, puneți mai întâi sabia.
    • Trebuie să verificați întotdeauna starea sabotului și asigurați-vă că capacul vârfului este intact și în stare bună.
  • Imaginea intitulată Învățați să vă opriți Pasul 8
    2
    Aflați cei mai importanți termeni tehnici. Va trebui să înțelegeți bine jargonul gardurilor. Iată câteva din termenii cei mai importanți de învățat: En garde, Attack, Parade, Response, Counter-response. Atacul este o acțiune ofensivă, parada una defensivă. Răspunsul este un contraatac care urmează paradei, iar contra-răspunsul este un atac care urmează unei parade a unui răspuns.
  • Petreceți ceva timp citind un glosar de termeni de garduri pentru a le învăța bine.
  • Amintiți-vă că unii oameni folosesc termeni francezi pentru a descrie acțiunile acestui sport.
  • Imaginea intitulată Învățați să gardă Pasul 9
    3
    Aflați lucrările de bază. Picioarele sunt esențiale pentru garduri, deci este important să se dezvolte mișcări fluide și simple. Va trebui să înveți poziția de gardă, retragerea și avansul simplu. Poziția de gardă (En Garde) este poziția de plecare. Va trebui să păstrați un picior în fața celuilalt, cu mâna dominantă înainte, piciorul din față îndreptat spre adversar și piciorul din spate cu aproximativ 90 °. Când avansați, trebuie să mutați mai întâi piciorul din față și, în retragere, mai întâi piciorul din spate.
  • Încercați să vă păstrați corpul în echilibru perfect și greutate pe degetele de la picioare, pentru a vă deplasa repede.
  • În timp, veți învăța mai multe tehnici, cum ar fi atacurile în lunge.
  • Imaginea intitulată Învățați să gardă Pasul 10
    4
    Învățați aderența potrivită pentru tipul de arme. Înainte de a începe să învățați tehnicile de garduri, va trebui să stăpâniți mânerul și să învățați cum să țineți sabia în mod corect. Există multe stiluri diferite, iar instructorul dvs. va avea preferințe. Fiecare sabie necesită, de asemenea, o aderență diferită, astfel încât va trebui să cereți informații pentru a găsi cel care vă convine cel mai bine.
  • O greșeală obișnuită făcută de începători este aceea de a ține sabia cu prea multă forță: încheieturile trebuie să fie flexibile și mobile.
  • Imaginea intitulată Învățați să gardă Pasul 11
    5
    Aflați primele tehnici de împrejmuire. Când ați învățat cum să țineți arma, puteți să o utilizați. Formarea dvs. va depinde de arma și de instructorul dvs., dar de multe ori veți începe "lovitură dreaptă" și de la parada simplă. Acestea sunt simple mișcări ofensive și defensive pe care le veți modifica cu variații și completări.
  • Imaginea intitulată Aflați la gardul Pasul 12
    6
    Decideți ce arma să utilizați. După ce ați învățat elementele de bază, ar trebui să alegeți o armă pe care să vă concentrați. Formatorul dvs. vă va oferi probabil o varietate de arme (folie, sabie sau sabie), dar el vă poate oferi și o folie fără a oferi alte opțiuni. Mulți instructori și experți în garduri cred că folia, sabia și sabia sunt ordinea corectă în care să înveți folosirea armelor. În unele cazuri, vă veți întâlni cu instructori care vă vor cere să începeți de la sabie sau sabie, mai ales dacă școala nu a avut elevi în aceste categorii.
  • Alții cred că cel mai bine este să începeți cu folia, deoarece, conform ei acest curs vă permite să dezvolte controlul armei necesare pentru a avansa tehnica în mod corespunzător și pentru a îmbunătăți înțelegerea priorității, care este un aspect foarte important de luptă cu sabia și Sabre.
  • Alții susțin că acest lucru este valabil pentru sabie, în timp ce puteți învăța tehnica și prioritizați chiar și folosind sabia. Alegerea este a ta.

    • Partea 4

    Obțineți echipamentul

    Imaginea intitulată Învățați să vă opriți Pasul 13
    1
    Descoperiți echipamentul de care aveți nevoie. Înghețarea este un sport care necesită o mulțime de echipament, deci aflați ce îmbrăcăminte de protecție specială aveți nevoie și ce săbiți. Protecțiile de a purta sunt diferite pentru cele două sexe și pentru stânga și dreapta. Înainte de a decide dacă să achiziționați echipamentul, întrebați școala dacă îl puteți închiria.
  • Image cu titlul Learn to Fence Pasul 14
    2
    Utilizați echipamentul clubului. Multe cluburi dispun de echipament de testare, astfel încât să închiriați primele lecții, pentru a vă asigura că sunteți foarte entuziasmat de acest sport. Echipamentele de închiriere sunt adesea vechi și uzate, masca va fi zguduită din cauza întregii transpirații acumulate, iar brațele vor fi îndoite și strâmbe. În cele din urmă, uzura va afecta și echipamentul pe care îl cumpărați, dar nu se va întâmpla decât cu câțiva ani în urmă.
  • Chiar dacă echipamentul clubului este vechi și uzat, tratați-l cu respect și nu-l ruinați mai departe.
  • Imaginea intitulată Aflați la gardul Pasul 15
    3
    Când sunteți gata, cumpărați echipamentul. Poate fi o cheltuială enormă, câteva sute de euro, așa că asigurați-vă că într-adevăr doriți să continuați cu gardurile înainte de a vă descurca. Adresați-vă instructorului dvs. despre ce produse să alegeți înainte de a merge la magazin.

    • Partea 5

    îmbunătăți
    Imaginea intitulată Aflați la gardul 16
    1
    Exercițiu foarte mult. Aproape toti scafandrii considera antrenamentele plictisitoare, dar recunosc contributia lor la imbunatatirea tehnicii. Pentru a face antrenamentele mai puțin obositoare, imaginați-vă folosind o armă adevărată împotriva unui bărbat (dar numai dacă aveți un gust ușor macabru). Ca în toate lucrurile, practica este perfectă.
  • Imaginea intitulată Aflați la gardul Pasul 17
    2
    Observați profesioniștii. Urmăriți competițiile la nivel înalt pentru a studia cea mai bună tehnică. Vizionarea experților vă poate inspira să vă antrenați mai mult și să creșteți dragostea pentru împrejmuire. Dacă aveți ocazia de a vă prezenta în direct o competiție importantă, profitați de ea!
  • Imaginea intitulată Aflați la gardul Pasul 18
    3
    Legile cărților pe garduri. S-ar putea să credeți că numai un fanatis ar face-o, dar cărțile de garduri pot fi utile. "Pe Scrimă" de Aldo Nadi este un volum plin de exerciții, antrenamente și sfaturi și "Magnum Libre d`Escrime" Rudy Volkman este o resursă fantastică pentru începători.
  • Imaginea intitulată Învățați să Împărțiți Pasul 19
    4
    Îmbunătățiți starea de fitness. Chiar dacă un observator neexperimentat ar putea să nu observe, împrejmuirea este un sport exigent fizic. Încercați să vă îmbunătățiți capacitatea generală de a obține mai multă putere și pregătire.

    • Partea 6

    Imagine intitulată Learn to Fence Pasul 20
    1
    Pregătiți-vă pentru concursuri. Competițiile reprezintă o parte importantă a gardurilor și cea mai bună modalitate de a vă testa aptitudinile și de a vă evalua progresul. Înainte de a concura, participați la competițiile de spectatori pentru a respira atmosfera unui eveniment.
    • Acordați atenție scorului și încercați să învățați studiind sportivii.
  • Imagine cu titlul Learn to Fence Pasul 21
    2
    Participați la turnee! Este foarte important. Când participați la un concurs, vă veți simți presați. Acest lucru vă poate scoate la lumină punctele slabe, pe care puteți lucra cu formatorul dvs. Nu participați la un turneu înainte ca antrenorul dvs. să creadă că sunteți gata. Există un anumit nivel de pregătire care trebuie realizat înainte de a participa la un turneu real.
  • Imaginea intitulată Învățați să păstrați gardul Pasul 22
    3
    Câștigă meciuri! Când ți-ai dezvoltat abilitățile și siguranța în vehiculele tale și instructorul tău ți-a dat o verigă, e timpul să-ți pui în practică munca grea și să câștigi meciuri. Competiția necesită o mare putere mentală, deci asigurați-vă că vă mențineți calm și respectați întotdeauna adversarul și arbitrul. Demnitatea și smerenia în victorie și înfrângere sunt fundamentale.

    • Sfaturi

    • Dacă doriți să învățați ceva, asigurați-vă că ați învățat de la un antrenor sau cel puțin de la cineva delegat să predea.
    • Când începeți cu garduri, nu încercați să faceți atacuri prea complicate. Încercați să faceți lucruri simple sau procentul de eroare va crește astronomic.
    • Bucurați-vă bine echipamentul. În acest fel va dura mai mult și adversarii dvs. vor avea mai mult respect.
    • Întotdeauna îndreptați sabia în jos, dacă adversarul nu poartă măștile, pentru a evita riscurile.

    Avertismente

    • Fiți atenți la spectatori! Uneori, cei necunoscuți cu garduri nu înțeleg cât de ușor se poate pierde sabia în timpul unei curse. Încercați să faceți tot ce este mai bun pentru a împiedica rănirea unei persoane.
    • Practicarea gardurilor fără măști este periculoasă și proastă. Nu ridicați niciodată arma pe cineva fără mască și nu permiteți nimănui să vă armeze o armă dacă nu aveți o mască. Dacă acest lucru se întâmplă de mai multe ori, găsiți însoțitori noi sau un nou club. Aveți doar doi ochi.
    • Echipamentul deteriorat poate fi periculos. Dacă o săbie cade (și se întâmplă!), Țineți minte că poate fi foarte ascuțită. O mască sau un salopete deteriorate pot ajuta la răniri. Asigurați-vă că echipamentul este în stare excelentă.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Notă: Cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faceți înainte de a achiziționa echipament este să cereți un sfat unui instructor. Un antrenor este mai familiarizat cu calitatea, măsurătorile și toate aspectele legate de acesta și poate recomanda un magazin bun.
    • Notă: Toate îmbrăcămintea de îmbrăcăminte este concepută pentru utilizatorii dreptaci și stângaci. Purtați întotdeauna îmbrăcămintea corectă. De exemplu, dacă purtați o jachetă stângace, fermoarul va fi pe dreapta.
    • Pentru instruire veți avea nevoie de:
    • Un sacou de garduri.
    • O mască. Dacă trageți cu o sabie, obțineți o mască electrică dacă intenționați să participați la competiții - veți economisi bani dacă mai întâi cumpărați o mască normală, apoi una electrică.
    • O mănușă.
    • Un plastron. Mulți oameni se antrenează fără, dar nu este o idee bună. Plastronul oferă o protecție bună șerpilor în caz de accidente, atât în ​​timpul antrenamentelor, cât și în timpul turneelor.
    • Paraseni, dacă ești o femeie.
    • Gimnastică care acoperă întregul corp. Nu trageți gardurile în pantaloni scurți.
    • Pantofi buni. Ele sunt bune pentru adidași de bună calitate, dar sunt și pantofi de interior pentru sport, cum ar fi badminton, squash, fotbal de cinci ani. ele sunt cea mai bună soluție.
    • O armă de formare neelectrică cu vârf de cauciuc și fără buton electric.
    • Turneele sunt foarte diferite de formare. Toate turneele oficiale necesită echipament electric și îmbrăcăminte completă pentru îmbrăcăminte (adică nu puteți participa la un turneu cu blugi sau transpirații albastre).
    • În plus față de cele de mai sus, pentru turneele de garduri veți avea nevoie de:
    • Pantalonii de protecție au fost aprobați.
    • Chiloți lungi pentru genunchi.
    • O lamă (folie și sabie).
    • Mască electrică (pentru sabie).
    • Două arme electrice, cel puțin! Dacă spargeți o armă în timpul unui turneu și nu aveți o armă de rezervă, veți fi descalificat imediat.
    • Două seturi de cabluri electrice. Sabia este ușor diferită de folie și sabie, deci asigurați-vă că aveți cablul potrivit.
    • Opțional, dar recomandat:
    • Pantofi pentru pantofi.
    • Conchiglia, pentru bărbați. Atât cu sabia, cât și cu sabia, puteți fi lovit "sub centură". Mai bine să purtați o cochilie pentru a evita consecințele dureroase.
    Afișați mai multe ... (6)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit