gtemata.com

Cum să faceți dublu pas în fotbal

Una dintre cele mai utilizate, dar eficiente feints în fotbal este dublu pas. Folosit în parteneriat între prieteni, precum și în Cupa Mondială, această mișcare fluidă folosește partea exterioară a piciorului pentru a pretinde o împușcare într-o singură direcție înainte de a se muta în cealaltă. În plus, multe variante fac falsul chiar mai util și letal, mai ales împotriva apărătorilor care o cunosc.

paşi

Metoda 1

Efectuați un pas dublu
1
Învățați să cunoașteți întregul aspect înainte de a trece la părțile individuale. Un pas dublu eficient este simplu și fluid, în plus, este mult mai ușor să înțelegeți mișcarea atunci când aveți o imagine de ansamblu. Dacă piciorul tău preferat este cel potrivit, trebuie să-l dai în jurul mingii, pretinzând că îl atingi cu afară. Cu toate acestea, în loc să intrați în contact, pur și simplu întoarceți piciorul în fața mingii, aterizați pe piciorul drept, apoi utilizați partea exterioară a stângii pentru a vă lăsa la stânga apărătorului.
  • Du-te pe internet și urmăriți clipurile video ale experților de la această poveste, cum ar fi Lionel Messi sau Cristiano Ronaldo, care îl pot descurca perfect la mare viteză.
  • NOTĂ: acești pași descriu un pas dublu realizat de un jucător de dreapta, în care aduceți piciorul drept peste minge, apoi faceți clic pe stânga. Dacă sunteți stângaci, trebuie doar să inversați indicațiile.
  • Imagine cu denumirea Miscarea fotbalului cu foarfece Pasul 2
    2
    Începeți cu mingea de aproximativ 30 cm în fața dvs., ușor spre dreapta. Dacă aceasta este prima dată când faci truc, exercițiu cu balonul în mișcare sau alergând foarte încet. Dacă alergi, atinge mingea ușor, astfel încât să se rostogolească înainte când te apropii. Asigurați-vă că mingea este mereu aproape de dvs. pe durata fusului.
  • Puteți începe să practici, rămânând în pace, dar pentru a fi eficient în joc, ar trebui să învățați să faceți dublul pas în mișcare.
  • Imagine cu denumirea Miscarea fotbalului cu foarfece Pasul 3
    3
    Pe întreaga durată a jocului este întotdeauna pe vârf. Nu puneți niciodată greutatea pe tocuri. Trebuie să aveți întotdeauna posibilitatea de a închide instantaneu în orice direcție.
  • 4
    Coborâți fese ușor și aduceți-vă greutăți la degetele picioarelor. Îndoiți genunchii și înclinați ușor corpul înainte la nivelul taliei. Păstrați-vă postura relaxată, chiar și gata să trageți.
  • 5
    Aduceți piciorul drept în jurul mingii în sensul acelor de ceasornic. Țineți degetul în jos, astfel încât să puteți face un cerc mai restrâns în jurul mingii. În acest fel, îl veți apăra și împotriva atacurilor apărătorilor. Dacă utilizați piciorul stâng, rotiți-l în sens antiorar.
  • Imaginea intitulată Mișcă fotbalul cu foarfece Pasul 6
    6
    Trageți cu piciorul stâng imediat ce aduceți cealaltă la pământ. După ce ați încheiat rotirea în jurul mingii, deplasați greutatea pe piciorul drept. Acest lucru servește pentru a dezorienta fundașul și vă permite să împingeți acel picior pentru a ajunge în stânga.
  • Imagine cu denumirea Miscarea fotbalului cu foarfece Pasul 7
    7
    Aduceți piciorul drept de 30-60 cm în dreapta balonului la sol. Aveți nevoie de spațiu suficient pentru a vă aduce piciorul stâng în jurul mingii și pentru al muta de la fundaș. Asigurați-vă că aterizați pe degetele de la picioare și nu pe călcâiul dvs., astfel încât să puteți săturați repede.
  • Când aterizați, începeți să aduceți piciorul stâng în partea dreaptă a mingii.
  • 8
    Utilizați partea exterioară a piciorului stâng pentru a împinge mingea spre stânga, ocolind fundașul. Faceți o atingere diagonală și înainte. Pentru a perfecționa efectul, încercați să minimizați timpul necesar pentru a aduce piciorul drept la sol și a-l ridica din nou. Cu cat esti mai rapid, cu atat vei fi mai eficient.
  • Puteți atinge puternic mingea. Trebuie să-l trimiteți suficient de repede pentru a trece pe fundaș, dar nu la punctul în care nu îl puteți recupera în fața celorlalți jucători.
  • Imagine cu denumirea Miscarea fotbalului cu foarfece Pasul 9
    9


    Schimbați pasul după atingere pentru a depăși fundașul. Schimbarea ritmului este esențială pentru orice tip, inclusiv dublul pas. Utilizați atingerea cu piciorul stâng pentru a începe o lovitură, ocolind apărătorul înainte de a înțelege intențiile.

    • Metoda 2

    Perfectați dublul pas
    1
    Practicați întoarcerea mingii cu ambele picioare pentru a crește viteza. Puneți mingea în fața dvs., mergeți în sus pe degetele de la picioare și încercați să vă întoarceți prin alternarea picioarelor. Pur și simplu continuați să efectuați această parte a pasului dublu fără a mișca mingea. Concentrați-vă pe viteză și acuratețe, făcând picioarele să se rotească rapid și întotdeauna să ajungă pe vârfuri.
    • Pe masura ce te obtii mai bine, adauga ultima atingere. Răsuciți mingea, apoi atingeți-o cu partea exterioară a piciorului stâng pentru a finaliza jocul. În acel moment, folosiți interiorul aceluiași picior pentru a aduce mingea înapoi spre dreapta. Continuați luând un pas dublu cu stânga și continuați alternând cele două tehnici.
  • Imaginea intitulă Mișcați foaia de fotbal pentru foarfece 11
    2
    Utilizați-vă capul și umerii pentru a face falsul mai convingător. Cei mai buni jucători interpretează fețele cu tot corpul, nu doar cu picioarele. O modalitate buna de a face acest lucru este de a folosi corpul superior. Dacă vă predați la dreapta, întoarceți-vă capul și ochii în această direcție, atrăgând apărătorul în acea parte. În timp ce faci pasul dublu, coborâți umerii după mișcarea piciorului spre dreapta, pentru ca schimbarea direcției spre stânga să fie și mai imprevizibilă.
  • Este șoldurile care determină direcția voastră. Păstrați-i cu care se confruntă apărătorul pentru a fi pregătiți să se agate și să se agite.
  • Dacă trebuie să vă apărați împotriva unei pene, respectați mereu șoldurile atacatorului. Acest lucru vă ajută să nu vă lăsați păcălit de mișcările corpului superior.
  • Imaginea intitulată Nu mișcă foarfeca de fotbal Pasul 12
    3
    Efectuați mișcarea falsă cât mai puțin posibilă de minge. Apărând foarte aproape de minge, veți putea să o faceți mai repede. Păstrați-vă degetul în jos și efectuați rapid prima parte a pensiunii, pentru a reduce timpul necesar pentru a depăși fundașul. Cu cât sunteți mai repede, cu atât va fi mai eficientă mișcarea.
  • Imagine cu denumirea Miscarea fotbalului cu foarfece Pasul 13
    4
    Practica rulează de două ori mai repede. Odată ce mișcarea este stăpânită, începe să funcționeze la o viteză mai mare. Țineți mingea în fața dvs. în timpul driblingului, sporind viteza până când ajungeți la joc cu ritmul cursei. Observați cât de repede mingea trebuie să se rotească în timpul mișcării. Trebuie să aibă suficientă energie pentru a continua în timp ce îl rotiți în jurul piciorului.
  • Puteți să vă încetiniți puțin înainte de pauză și adesea este o alegere corectă, deoarece schimbarea ritmului pe care îl luați va surprinde apărătorul.
  • Imaginea intitulată Nu mișcă foarfeca de fotbal Pasul 14
    5
    Utilizați fals în mod eficient atunci când un apărător vă apropie cu un colț. Puteți face un pas dublu în orice moment, dar această mișcare este potrivită în special atunci când un adversar vă apropie diagonală. Acest lucru inseamna ca inertia sa o impinge in mod natural intr-o parte, facandu-va falsul de doua ori uimitor. Imaginați-vă că marcatorul vă apropie diagonally de partea stângă a corpului:
  • Dacă unghiul este destul de ascuțit, adică fundașul este aproape în fața ta și nu prea mult, fă un fals în dreapta, apoi îl învinge la stânga, îl prinde pe pauză.
  • Dacă în schimb unghiul este lat, acesta este aproape pe lateral, pretindeți că mergeți spre stânga, apoi împingeți mingea înainte și spre dreapta, pentru a lăsa adversarul în spatele tău.
  • Imaginea intitulată
    6
    Utilizați mai multe defecțiuni succesiv pentru a efectua un pas dublu sau triplu dublu. Dacă ești foarte priceput, nu trebuie să te limitezi doar la o singură pauză. Urmăriți-l pe Cristiano Ronaldo să învețe cum să efectueze perfect un pas dublu dublu, capabil să-i facă pe apărători să se îmbete. Pentru a face acest lucru, pur și simplu faceți un pas dublu cu stânga după prima cu dreapta, în loc să atingeți mingea pentru ao aduce înainte. În acest moment, puteți mișca mingea cu piciorul drept pentru a avansa, sau să faceți un alt pas dublu.
  • Acest aspect durează mai mult și, de obicei, mingea are nevoie de inerție bună pentru a rămâne sub corpul tău.
  • Imaginea intitulată Mișcă fotbalul cu foarfece Pasul 16
    7
    Adăugați o atingere suplimentară spre stânga pentru a stăpâni pasul dublu avansat. În versiunea tradițională de feinting, mingea nu se mișcă până nu o faci, iar cei mai inteligenți apărători o pot înțelege și te pot opri. Într-un pas dublu avansat, adăugați o atingere suplimentară la începutul jocului, pentru a surprinde adversarul:
  • Utilizați piciorul drept pentru a atinge mingea și așezați-l în fața corpului, spre stânga.
  • Păstrați piciorul drept în aer după atingere.
  • Imediat după contact, întoarceți mingea cu dreapta așa cum ați proceda normal. Mingea trebuie să se miște în fața corpului.
  • El intră pe piciorul drept atunci când mingea ajunge în stânga.
  • Atinge mingea puternic cu partea din stânga pentru a trece pe apărător.

    • Sfaturi

    • Cel mai important lucru este să mențineți o postură relaxată, dar atletică, care vă permite să schimbați rapid direcția și să depășiți în mod eficient apărătorul.

    Avertismente

    • Asigurați-vă că sunteți gata atunci când încercați acest joc în joc, deoarece este nevoie de ore de practică pentru a putea să o faceți în mod corespunzător.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit