gtemata.com

Cum de a deveni un shooter mai bun de baschet

Aceste sfaturi despre cum să trageți vă vor ajuta să înțelegeți mecanica corectă și tehnicile de fotografiere, indiferent dacă sunteți jucător, antrenor sau părinte. Fiecare jucător îi place să tragă, iar antrenorii își petrec mult timp pe această bază, pentru că, la urma urmei, nu poți să înscrie dacă nu poți trage!

conținut

Indiferent dacă trageți suspendarea, a treia jumătate sau o aruncare liberă, există câteva tehnici pe care trebuie să le utilizați pentru a reuși. Continuați să citiți pentru a le cunoaște.

paşi

Imaginea intitulată Deveniți un shooter mai bun pentru baschet Pasul 1
1
Amintiți-vă acronimul BEEF (Balanța - Echilibru, ochi - ochi, cot - cot Follow-through - Închiderea mișcării) când trageți în coș și amintiți-vă să încheiați mișcarea cu mâna îndoită în jos, ca și cum ați încerca să obțineți niște biscuiți dintr-un borcan. Obțineți obiceiul adoptării întotdeauna a tehnicii corecte de fotografiere - mai presus de orice în timpul antrenamentului, pentru a face mișcarea automat în joc. Dacă nu utilizați tehnica potrivită, veți avea obiceiuri proaste care sunt adesea dificil de corectat. Dacă nu urmați încă o tehnică de fotografiere, începeți să o faceți acum!
  • Imaginea intitulată Deveniți un shooter mai bun pentru baschet Pasul 2
    2
    Relaxați-vă și concentrați-vă asupra coșului. Concentrați-vă pe partea din spate a fierului atunci când sunteți în suspensie sau trageți o aruncare liberă. Atunci când fotografiați în a treia jumătate și pe tablă, concentrați-vă asupra părții plăcii pe care doriți să o atingeți.
  • Imaginea intitulată Deveniți un shooter mai bun pentru baschet Pasul 3
    3
    Învățați să înțelegeți când este timpul să trageți - și faceți-o fără ezitare. Găsiți echilibrul potrivit între trăgând prea des și prea puțin. Când aveți mai multă stăpânire a împușcatului, veți începe să înțelegeți și atunci când aveți o bună lovitură.
  • Imaginea intitulată Deveniți un shooter mai bun pentru baschet Pasul 4
    4
    Păstrați o poziție echilibrată - rămâneți bine echilibrat atunci când trageți un coș. nu săriți și nu vă sprijiniți pe o parte sau pe alta. Având echilibrul corect (atât pe axa înainte cât și pe cea laterală) este esențial pentru fiecare împușcare și vă va permite să deveniți un shooter mai ferm.
  • Imagine cu titlul Deveniți un shooter de baschet mai bun Pasul 5
    5
    Închideți fiecare mișcare de fotografiere. Păstrați poziția după fotografiere și veți găsi adesea că vă îmbunătățiți foarte mult procentele.


  • Imaginea intitulată Deveniți un shooter mai bun pentru baschet Pasul 6
    6
    Săriți într-un mod natural. Evitați să forțați saltul - ar trebui să fie simplu și fluid. Săriți direct în aer și eliberați focul în punctul de maximă altitudine, transferând forța asupra degetelor.
  • Imaginea intitulată Deveniți un shooter mai bun pentru baschet Pasul 7
    7
    Asigurați-vă că dați recipientul potrivit pentru fiecare fotografie. Înălțimea vasului este diferită pentru fiecare jucător. Dacă folosiți tehnica corectă de fotografiere și veți înscrie un procentaj bun de coșuri, parabola dvs. va fi bine.
  • Imaginea intitulată Deveniți un shooter mai bun pentru baschet Pasul 8
    8
    Relaxați-vă când aruncați o aruncare liberă. Concentrați-vă pe coș și îndoiți ușor genunchii. Utilizați întotdeauna aceeași rutină. Acest lucru vă va ajuta să vă concentrați asupra obiectivului. Evitați mișcările excesive și inutile. Folosiți numai mișcări esențiale și trageți.
  • Imaginea intitulată Deveniți un shooter mai bun pentru baschet Pasul 9
    9
    Practicați toate loviturile. Învață să tragi din orice parte a câmpului, la îndemâna ta. Procedând astfel, veți deveni un shooter mai complet. Încercați să atingeți următoarele procente: 90% sau + la a treia oară, iar fotografii pe bord de jos, 70% sau + în aruncări libere, 45% sau + pe rulouri pe 2, 30% sau + pe 3 fotografii. tânăr jucător, poți să stabilești procente mai mici.
  • 10
    Uitați greșeli: nu reacționează prost. Nu vă pierdeți temperamentul și continuați să urmați tehnica potrivită pentru a deveni un shooter mare.

    • Sfaturi

    • Redarea unor acțiuni bune de apărare vă va îmbunătăți încrederea și vă va ajuta să aduceți inerția jocului spre dvs., îmbunătățind și performanța dvs. ofensivă.
    • Când fotografiați, nu vă țineți mâinile strânse și tensionate. Ar trebui să vă relaxați încheieturile și brațele, să le flexați și să le extindeți.
    • Antrenați-vă pentru a vă îmbunătăți rezistența - și pentru a pierde grăsimea corporală - pentru a putea săriți, opriți și începeți din nou, trageți și mutați cu energie și viteză.
    • Doar pentru că ai ratat multe fotografii la rând nu înseamnă că nu poți să faci asta. Mențineți întotdeauna calm și urmați tehnica potrivită atunci când trageți, pentru a nu lua obiceiuri proaste și pentru a vă îmbunătăți stăpânirea de a trage de oriunde în câmp.
    • Insistă. Când vă antrenați, nu părăsiți niciodată terenul fără a lua un anumit număr de lovituri de jos, aruncări libere etc. Trage în fiecare zi.
    • Practicați dribling, dedicând 1 sau 2 zile pe săptămână acestui fundament. Asigurați-vă că știți cum să utilizați fiecare parte ca o extensie a corpului.
    • Punctarea unui coș este un sentiment bun, dar este la fel de bine să serviți un ajutor pentru un partener - atunci când realizați că alegerea corectă nu este să trageți și să vedeți un coechipier nemarcat, treci mingea.
    • Când mingea este trecută la tine, trage dacă sunteți liberi, în caz contrar circulația mingii va continua.
    • Fii răbdător și ai încredere în tine și în tovarășii tăi.
    • Când antrenați driblingul sau aruncând în a treia jumătate, apucați sau driblați o minge de tenis în mâna cu care nu controlați mingea. În acest fel, vă veți îmbunătăți coordonarea mâinii și veți cere să utilizați mâna corectă în timpul unei împușcări.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit