gtemata.com

Cum să deveniți un bun shooter de baschet

Baschetul a fost inițial creat de un canadian, dar astăzi este un sport iubit în întreaga lume. Tragerea este o cheie fundamentală a baschetului și, în plus față de antrenament, veți găsi în acest articol câteva sfaturi pentru a vă îmbunătăți abilitățile de fotografiere și pentru a deveni mai buni.

paşi

Metoda 1

Pregătește-te pentru succes
Imaginea intitulată 51060 1
1
Alege o minge de bună calitate. Păstrați-l în mână pentru a vă familiariza cu greutatea și consistența. Pentru a instrui, puteți alege biletele pe care le preferați, deci asigurați-vă că este valabil.
  • Imaginea intitulată 51060 2
    2
    Exercițiu în mod regulat. A fi în formă este foarte important pentru a reuși în toate sporturile. Programul dvs. de exerciții poate include mersul pe jos, alergarea, antrenamentele în sala de gimnastică, haltere, înot, ciclism sau orice altă activitate care vă păstrează în formă, distrează și se simte bine.
  • Imagine cu titlul Deveniți un bun shooter de baschet Pasul 6
    3
    Întotdeauna lucrează la întărirea brațelor. Având arme puternice vă va ajuta foarte mult. Va trebui să urmăriți o combinație de exerciții specifice pentru întărirea armei și să petreceți ceva timp pe tehnica de fotografiere. Luați note mentale cu privire la mișcările care dau cea mai bună forță mingii și încercați să le perfecționați cu practica.
  • Imaginea intitulată 51060 4
    4
    Găsiți un câmp sau o zonă potrivită pentru antrenament. Ar trebui să fie un loc pe care îl puteți folosi în mod regulat fără întrerupere.
  • Imagine intitulată Deveniți un bun shooter de baschet Pasul 8
    5
    Practicați mult în fiecare zi. Este datorită pregătirii regulate, testului constant și corecției mișcărilor și efortului pe care îl veți putea îmbunătăți și veți găsi tehnica potrivită pentru dvs.

    • Metoda 2

    Perfect împușcat
    Imaginea cu titlul 51060 6
    1
    Practicați învățarea tehnicii corecte și efectuați corect partea finală a mișcării. El începe în apropierea coșului, apoi se gândește după fotografii de la distanță.
  • Imagine cu titlul Deveniți un bun shooter de baschet Pasul 2
    2
    Îndoiți genunchii înainte de a vă trage.


  • Imagine intitulată Deveniți un bun shooter de baschet Pasul 7
    3
    Concentrați-vă pe sold. Echilibrul este esențial pentru o lovitură bună. Înainte de tragere, asigurați-vă că aveți un control bun al corpului.
  • Imaginea cu titlul 51060 9
    4
    Țineți mingea cu fermitate în mâini, până când este deasupra capului.
  • Imagine intitulată Deveniți un bun shooter de baschet Pasul 4
    5
    Omiteți când trageți. Utilizați picioarele pentru a merge în sus și concentrați-vă asupra trimiterii mingii în coș. Deși unii trăgători mari țin partea laterală a mâinii de împingere înclinate spre coș, veți obține probabil rezultate mai bune ținând corpul în paralel cu coșul. Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să trageți cu mai multă forță.
  • Când trageți, încercați să împingeți cu toată puterea, pentru a marca fotografiile de la distanță.

    • Metoda 3

    Condițiile jocului
    Imagine intitulată Deveniți un bun shooter de baschet Pasul 3
    1
    Nu încercați întotdeauna fotografii în trei puncte. Se încălzește din perimetru.
  • Imagine cu titlul Deveniți un bun shooter de baschet Pasul 1
    2
    Încercați 20 de fotografii suspendate din perimetru la viteza jocului. Va trebui să recreezi condițiile jocului real. Apoi, luați 20 de aruncări libere și repetați de cinci ori.
  • Imagine intitulată Deveniți un bun shooter de baschet Pas 5
    3
    Practicarea controlului mingii. Fuga pentru teren prin dribling. Când ați terminat, faceți o oprire în doi timpi și încercați să trageți.

    • Sfaturi

    • Un organism sănătos are, de asemenea, nevoie de o nutriție adecvată. Urmați o dietă echilibrată bogată în alimente nutritive pentru a avea energia pentru activitatea fizică.

    Avertismente

    • Asigurați-vă că există întotdeauna cineva prezent care vă poate ajuta în caz de accident.
    • Nu antrena prea tare, mai ales vara. Tren pentru o oră și jumătate, apoi ia o pauză.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit