Cum să joci baschet

Luați o poziție "scăzută". Când dribblați, nu este foarte bine să rămâneți drept ca un pol, încercați să vă luați o poziție inferioară. Dacă sunteți prea drept, mingea trebuie să călătorească pe o distanță mult mai mare în timpul revenirii și astfel fundașul are mai multe șanse să-l fure. Deci, înainte de a dribla ghemuit ușor în poziția defensivă. Mișcați-vă picioarele până la umerii voștri, îndoiți genunchii și împrăștiați puțin capul (ca și cum ați fi fost pe cale să stați jos). Țineți capul și corpul superior drept. Aceasta este o poziție fundamentală: vă permite un bun echilibru, mobilitate și în același timp protejează mingea.

Bounce mingea. Aici este! Țineți mingea cu degetele mâinii dominante și faceți-o să se ridice de la sol. Trebuie să dribblezi decisiv, dar nu atât de mult să-ți tai brațul, altfel vei avea probleme de control. Drobeta trebuie să fie rapidă, uniformă și controlată. De fiecare dată când mingea este din nou în contact cu mâna, nu apucați, ci pur și simplu împinge cu degetele în jos cu o mișcare a mâinii și dell`avambraccio- încă o dată reamintit că acest lucru nu ar trebui să fie o mișcare care pune presiune pe brațul. Mingea trebuie să lovească la sol într-un punct ușor spre lateral și în fața piciorului care corespunde mâinii de dribling.

Ține-ți mâna pe partea de sus a mingii. Când este important să păstrezi controlul, nu trebuie să te îndepărtezi de tine, altfel o vei da adversarilor tăi. Încercați să vă țineți mâna peste minge, în timp ce ea se învârte în sus sub degete. În acest fel, aveți întotdeauna control atunci când vă deplasați în câmp.

Păstrați mingea scăzută. Cu cât este mai rapidă și mai rapidă revenirea și cu atât mai puține șanse pe care le puteți oferi apărătorului. Cea mai sigură metodă pentru a realiza acest lucru este de a dribla aproape de pământ. Dacă păstrați o poziție scăzută (ca cea descrisă mai sus), nu va fi atât de nenatural să aruncați mingea într-un punct între șold și genunchi. Rabatați picioarele și țineți mâna dominantă de-a lungul dvs. pentru a dribla cu mișcări rapide și joase.

Așteptăm unde mitinguri. În timpul jocului, modul în care jucați se schimbă în funcție de poziția dvs. și de cea a celorlalți jucători din jurul dvs. Dacă vă aflați în câmp deschis (ca atunci când echipa dvs. se deplasează la atac după ce a lovit un coș), puteți dribla în fața dvs. pentru că vă permite să rulați rapid. Dar când ești aproape de un apărător (mai ales una pe om de brand) trebuie să jongla partea ta (doar la partea pantofului) și să ia o poziție joasă pentru a apăra mingea. În acest fel interpuneți corpul dvs. între minge și adversar care se va lupta să-l fure fără să comită o greșeală.

Întotdeauna puneți corpul între adversar și minge. Când ești marcat de către unul sau mai mulți jucători (adică fundașul te urmărește să fure mingea sau să blochezi trecerea), apăra mingea cu corpul. Nu jucați niciodată în fața fundașului, faceți viața dificilă și ascundeți mingea cu corpul - nu riscați un fault pentru al fura.

Nu te opri. În baschet, un jucător poate începe să dribbleze și apoi să se oprească o singură dată: nu opriți driblingul decât dacă nu Știi sigur ce să faci cu mingea. Odată ce opriți driblingul, nu puteți începe din nou și apărătorul vă va exploata incapacitatea de a vă deplasa.

Știți când să treceți. Driblingul nu este cea mai bună tehnică pentru a se deplasa pe teren. Este adesea mai bine să treci mingea. Un joc bun ofensator se bazează pe pasaje, care sunt cel mai bun mod de a muta rapid mingea peste câmp și a ajunge la coșul adversarului. Nu fi egoist, îl până la mijloacele opuse pentru a depăși mulți apărători, este mai bine să treacă mingea către un coechipier, care este într-o poziție mai bună de a înscrie.

Evitați deranjarea defectelor. Există câteva reguli de bază pe care trebuie să le respectați și trebuie să le cunoașteți! Un fault de dribling poate duce la o penalizare care împiedică acțiunea echipei dvs. și dă mingea adversarului. Evitați comiterea:

Încearcă tehnica "Crossover". Este un dribling care confundă și face ca fundașul să reacționeze într-un mod greșit. Atacantul dribbează în fața corpului, dar face o schimbare de mână prin driblingul între picioarele deschise "V". În acest fel, atacatorul face ca fundașul să se deplaseze spre mâna care deține mingea, dar schimbă repede mâna și direcția de mișcare, sărind apărătorul care este momentan dezechilibrat.

Drobbles în spatele tău. Când ești marcat de un apărător care nu se poate scutura, poți încerca să-l "arzi" cu o mișcare imaginativă. Una dintre dribsele clasice pentru "beat" un fundaș advers al apărării este în corner. Este nevoie de o pregătire intensă pentru a stăpâni tehnica, dar merită - dacă o faci bine, îți vei confunda adversarul.