gtemata.com

Cum sa faci baschet baschet bun

Fundamentele baschetului sunt foarte importante, dar a face fețe bune vă va permite să depășiți apărătorii și chiar să câștigați jocurile într-un mod mult mai simplu. Iată cum puteți face momente spectaculoase în timpul jocurilor.

paşi

Metoda 1

Drumul încrucișat
1
Dați-vă mâna dreaptă. Apoi, când mingea ajunge la mână, face să se sări spre stânga.
  • 2
    Lăsați mingea să se rotească de mâna stângă, apoi începeți să driblați cu mâna stângă.

    • Metoda 2

    Dăruiți-vă între picioare
    1
    Du-te înainte prin dribling cu mâna ta dreaptă.
  • 2
    Când sunteți pe punctul de a ridica mingea, puneți mâna astfel încât să nu o atingeți pe partea de sus, ci pe partea dreaptă. Mingea trebuie să fie mai aproape de obicei față de palmă și braț.
  • 3
    Odată ce mingea a ajuns la mână, se apleacă pe piciorul stâng și lărgește piciorul drept. Corpul superior trebuie să urmeze brațele. Mingea trebuie să se miște în mână și să nu se îndepărteze de ea.
  • 4
    Când piciorul drept atinge pământul, începe să se dărâme.
  • 5
    Dacă dribla se face corect, este o mișcare fluidă.
  • 6
    Păstrați antrenamentul și încercați cu cel mai mic centru de greutate.

    • Metoda 3

    În spatele (fără dribling)

    1
    Dați-vă mâna dreaptă.
  • 2
    Când sunteți pe punctul de a ridica mingea, puneți mâna în sus, astfel încât să nu o atingeți pe partea de sus, dar pe partea dreaptă. Mingea trebuie să fie mai aproape de obicei față de palmă și braț.
  • 3
    Odată ce mingea a ajuns la mână, aduceți mâna în spatele ei ținând mingea. Mâna trebuie ținută chiar sub minge, pentru a nu o ține înapoi (altfel veți comite o infracțiune).
  • 4
    Când mingea ajunge la șoldul din stânga, trebuie să meargă înainte în mod natural și să dribbleze chiar în fața mâinii.
  • 5
    Continuați să driblați.

    • Metoda 4

    Dribbling cu genunchiul
    1
    Împingeți-vă cu mâna dreaptă sau stângă, așa cum vă simțiți confortabil, apoi lăsați-o să se răsucească sub genunchiul îndoit și luați-o înapoi cu cealaltă mână.

    Metoda 5

    cârlig
    1
    Țineți mingea cu patru degete, fără a utiliza degetul mare. Păstrați-l cu mult peste cap și trageți-l rapid făcând un coș. Este cel mai bun mod de a obține mai bine adversarii înalți.

    Sfaturi

    • Păstrați centrul de greutate scăzut.
    • Antrenați cât de des puteți.
    • Dacă faci mai multe fețe unul după altul, va fi foarte dificil să-l urmărești pe apărător, mai ales dacă mingea continuă să meargă de la dreapta la stânga.
    • Incearca sa faci dribblele traversate cat de repede poti.
    • Continuați să încercați aceste mișcări chiar și în joc și încercați să inserați fețele în diferite jocuri.

    Avertismente

    • Dacă vă provoacă o durere, opriți mișcarea imediat și nu o faceți din nou până când nu vă odihniți.
    • Nu deveniți arogant pentru că puteți face niște falsuri noi ... întotdeauna va fi cineva mai puternic decât tine.
    • Aveți întotdeauna în vedere diferitele infracțiuni ale baschetului: atunci când faceți aceste falsuri, este ușor să le faceți.
    • Aceste falsuri sunt concepute ca o îmbunătățire a jocului ... nu singura componentă.
    • Nu te preface că crezi că te poți răni.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit