gtemata.com

Cum se joacă volei fără câmp sau companioni

Volei este un sport foarte distractiv. Veți avea totuși nevoie să învățați multe pentru a deveni buni și uneori poate fi dificil de a-ți practica acasă pentru că nu poți avea un câmp sau coechipieri. Dar cu ajutorul acestui articol veti fi pe drumul cel bun pentru a deveni urmatorul Samuele Papi!

paşi

Imaginea intitulată Practică volei fără o curte sau alți oameni Pasul 1
1
Căutați un perete potrivit. Majoritatea exercițiilor descrise mai jos necesită un perete, deci va trebui să găsiți unul plat înainte de a începe.
  • Imaginea intitulă Practică volei fără o curte sau alți oameni Pasul 2
    2
    Stick pe perete. Situat la aproximativ 3 metri de hotel. Aruncă mingea cu mâna stângă, apoi merge mai departe cu piciorul stâng și lovește mingea cu mâna dreaptă. Asigurați-vă că ați încheiat cu încheietura mâinii. Dacă o faci perfect, mingea se va întoarce după ce sare pe podea și pe perete. Colectați-l și repetați-l.
  • Imaginea intitulată Practică volei fără o curte sau alți oameni Pasul 3
    3
    Se distruge de perete. Situat la 3 - 4,5 metri de perete. Aruncați mingea mai sus decât capul și ușor înainte. Apoi dați-i la perete. Drobele trebuie să fie precise și înalte și să tragă o traiectorie arcuită. Puteți să ridicați mingea și să repetați sau să continuați să driblați la revenire.
  • Imaginea intitulată Practică volei fără o curte sau alți oameni Pasul 4


    4
    Drobbles pe cap. Este foarte simplu. Puteți să o faceți în timp ce vă uitați la televizor sau când vă plictisiți. Tot ce trebuie să faceți este să vă așezați și să vă dribbiți direct pe voi. Continuați cât mai mult posibil.
  • Imaginea intitulată Practică volei fără Curte sau alte persoane Pasul 5
    5
    Bagher pe loc. Tot ce trebuie să faceți este să vă poziționați în poziția de primire și să duceți un bagher în sus. Puteți chiar să le numărați și să încercați să vă bateți înregistrarea.
  • Imaginea intitulată Practică volei fără o curte sau alți oameni Pasul 6
    6
    Antrenează-te pentru a servi. Luați măsurarea de 2,24 metri pe perete (mai mult sau mai puțin înaltă, în funcție de plasa pe care de obicei o încordați) și marcați punctul exact cu bandă adezivă. Poziționate la 9 metri de perete. Cu mâna stângă, aruncați mingea și loviți-o cu mâna dreaptă pe măsură ce avansați cu piciorul stâng. Scopul de a fi lovit chiar deasupra benzii. De asemenea, puteți practica bătăile în salt sau în jos.

    • Sfaturi

    • Nu renunta niciodata!
    • Când faci baghetă sau dansați pe cap, sunați "meu" sau "eu" sau "există" de fiecare dată când atingi mingea.
    • Antrenamentul ÎNTOTDEAUNA vă ajută să vă îmbunătățiți.
    • Continuați să exersați și, chiar dacă nu trebuie să fiți foarte buni, amintiți-vă că nu există nici un ratat. Continuați să încercați și nu renunțați niciodată.

    Avertismente

    • Tehnicile legate de atacul și serviciul descris în acest articol se referă la un dreptat. Dacă sunteți stângaci, inversați-l.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit