gtemata.com

Cum sa faci o lovitura intre Pali (in rugby)

Lovitura între poli este unul dintre cele mai importante aspecte ale rugby-ului modern, unde multe jocuri sunt decise prin lovituri libere și conversii. Un jucător bun are de obicei un loc garantat în echipă.

paşi

1
Încălzită. Este foarte ușor să întindeți ligamentele piciorului atunci când loviți, așa că încălzirea și întinderea sunt esențiale.
  • 2
    Pune mingea pe tee. Există mai multe tipuri de ceai și puteți utiliza un munte de nisip, dar în mod ideal, pe care doriți mingea este ușor înclinat spre înainte, pentru a expune la fața locului pentru a lovi, cu cusături cu care se confruntă ținta. Du-te direct în dreapta polilor. Îndreptați piciorul care nu lovește spre centrul polilor.
  • 3
    Deplasați-vă de minge pentru a vă pregăti pentru un run-up. Această parte depinde de preferințele dvs. personale. Puteti face 3 pasi lungi inapoi, uitati-va la stalpii si asigurati-va ca sunteti aliniat corespunzator, apoi faceti doi pasi spre stanga, daca bateti cu mana dreapta. Dacă preferați un stil diferit, este în regulă: găsiți cel potrivit pentru dvs.
  • 4
    Concentrează energia în picioarele loviturii. Puteți face acest lucru în mai multe moduri, cum ar fi îndoirea brațelor sau îmbinarea mâinilor.
  • 5


    Porniți run-ul până la minge. Când vă apropiați de minge, încercați să puneți piciorul care nu se lovește cât mai aproape de tee posibil.
  • 6
    Mutați greutatea pe piciorul care nu lovește și răsuciți piciorul pentru a lovi mingea și pentru ao depăși.
  • 7
    Lovi mingea cu ultimul pas în punctul ideal. Acest punct este de aproximativ o treime din lungimea mingii.
  • 8
    Finalizați mișcarea peste minge cu piciorul pentru a obține înălțimea maximă și distanța de fotografiere.

    • Sfaturi

    • Întotdeauna crezi că poți să o faci.
    • Practicați cât mai des posibil, deoarece este singura modalitate de a vă îmbunătăți.
    • Cel mai relaxat și mai ușor stil de fotbal de a stăpâni este scurt-ul cu 5 pași, condus de Morne Steyn. Cursa este compusă din 3 pași scurți, urmată de una mai lungă pentru a transfera inerția cursei spre minge.
    • Concentrați-vă pe ceva între posturi, ca o persoană din tribune.
    • Nu-ți iei ochii de pe minge până nu vei părăsi teiul.
    • Observați tehnica celor mai buni calculatori precum Johnny Wilkinson și Dan Carter.

    Avertismente

    • Purtați șosete groase sub pantofi sau blistere cu risc.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit