Cum de a opri durerea zilnica la stomac (pentru adolescenti)

Multe alimente produc gaze, de exemplu, alimente bogate în fibre - dar chiar dacă aveți nevoie, fără îndoială, de fibre, încercați să nu o exagerați. Începeți să le integrați treptat în dieta dvs. sau o să vă îmbogățiți ca un balon.

Credeți sau nu, probioticele măresc prezența gazului în stomac. Deci, dacă mâncați o mulțime de iaurt de tip Activia, încercați să o părăsiți pentru o vreme.

Cu cât pielea este mai întunecată, cu atât este mai probabil ca ea să aibă intoleranță la lactoză. Eliminați produsele lactate timp de o săptămână pentru a confirma. Dacă da, mergeți la un dietetician pentru a planifica o dietă fără lactate. Numai unul dietician doctor vă poate oferi o dietă! Toată lumea se poate defini "nutriționiști" și nu știu nimic despre subiect.

Alcoolul este un iritant al stomacului, încercați să îl suspendați pentru câteva săptămâni. Dacă cauți durere, acesta este un motiv bun pentru a nu-l lua, să nu mai vorbim că alcoolul este plin de calorii inutile, te face să te simți prost și dacă îl bei, poți să pedepsi pentru a conduce într-o stare de gelozie. Fără alcool vei avea un stomac fericit, așa că și tu vei fi fericit și vei deveni șoferul desemnat al companiei.

Ulcerul este cauzat de bacteria Helicobacter pylori care se reproduce în mediul acid al stomacului. Dacă medicamentele antiacide vă dau ușurință, evaluați împreună cu medicul dumneavoastră posibilitatea unei examinări și a unui tratament ulterior împotriva acestei infecții.

Pentru a evita formarea de gaz, mestecați-vă hrana mult timp și nu înghițiți bucățile întregi. Trebuie să luați masa, să nu înghițiți. Încercați să mâncați cu un prieten, sunteți mai probabil să o faceți mai încet.

De asemenea, abundența alimentelor cauzează un stomac deranjat. Alăturați-vă mâinile cuplate. Acesta este volumul maxim pe care îl necesită stomacul la fiecare masă. Adesea "arsură" se datorează prea mult alimente.

Refluxul gastroesofagian provoacă arsuri la stomac și dureri de stomac la persoanele de toate vârstele și Mă doare. Când acizii din stomac se ridică de-a lungul esofagului, ele provoacă dureri în partea superioară a pieptului. Mergeți la medicul dumneavoastră pentru a vă obține medicamentele potrivite (și nu mâncați prea mult).

Dacă aveți durere sub ombilic, cauza poate fi constipație. Pentru o mișcare normală a intestinelor sunt necesare câteva lucruri, inclusiv o hidratare bună, fibre (dar nu prea multe), un stimulent bun (ajutorul de prune) și puțin ... de timp și intimitate. În funcție de preferințele dvs., organizate pentru a avea timpul necesar dimineața sau după-amiaza ... Lumea se poate deplasa și la viteza luminii, nu la viscere.

Agraful de ghimbir poate ameliora durerea stomacului cauzată de gaz. Când beți, aveți tendința de a vă râde și, ca urmare, durerea dispare. Dacă simțiți durere, de obicei ați mâncat prea mult sau prea repede, reducând porțiunile și mâncați încet.

Mănâncă cantitatea potrivită de fibre pentru corpul tău. Bananele, pâinea integrală, ovăzul și merele sunt surse excelente de fibre.

Evitați alditoli. Sunt îndulcitori cum ar fi sorbitol și manitol, care fac bomboane și dulciuri "fără zahăr." Și, în principiu, este adevărat. Cu toate acestea, aceste produse determină eliminarea completă a gazelor din dieta dvs. și citirea etichetelor alimentelor pe care le cumpărați, pentru a vă asigura că nu le conțin.

Boala de stomac poate fi de asemenea cauzată de stres, anxietate sau depresie. Încercați să reduceți nivelul stresului. Nimeni nu te cunoaște mai bine decât tine, așa că ai pus în practică toate cele mai eficiente tehnici de relaxare.

Luați în considerare posibilitatea de a lua medicamente over-the-counter pentru a limita stomacul deranjat. Urmați instrucțiunile din prospect.

Dacă nu pare să funcționeze nimic, discutați cu medicul dumneavoastră. El va fi capabil să recunoască cauza durerii tale și să-l trateze. Un jurnal de mâncare va fi de mare ajutor pentru medicul dumneavoastră, pentru a face rapid un diagnostic: notați ce mănâncă / bea, simptomele, mișcările intestinale și episoadele de durere.