Cum de a trata crampele stomacale

Crampele de stomac sunt extrem de dureroase, dar este posibil să le ușurezi tratând cauza principală chiar și acasă. Dintre cauzele posibile există probleme cu organele digestive, aorta, apendicele, rinichii sau chiar splina. Originea crampe ar putea fi, de asemenea, din cauza unor infecții în orice zonă a corpului. Crampele sunt, de asemenea, o tulburare destul de frecventă pentru unele femei în timpul ciclului menstrual, deși activitatea fizică poate deseori atenua acest tip de disconfort. Deși durerea este puternică, aceasta nu înseamnă neapărat că există o problemă gravă de sănătate: crampele foarte dureroase pot fi pur și simplu datorate gazelor care curg prin sistemul digestiv fără a provoca daune, în timp ce bolile letale, cum ar fi cancerul de colon și apendicita în primele etape, poate provoca o ușoară durere sau chiar nu este deloc percepută.

paşi

Metoda 1

2

Modificați-vă stilul de viață. Unele schimbări pot evita și chiar pot rezolva astfel de tulburări. De exemplu, ați putea lua în considerare:

3

Luați antiacide. Această categorie de medicamente poate ajuta la ameliorarea arsurilor la stomac și a dispepsiei. În farmacii găsiți diferite tipuri, inclusiv:

4

Testarea remediilor naturale din plante. Dacă preferați un tratament pe bază de plante, puteți găsi alternative naturale pentru a atenua tulburarea. Printre cele mai potrivite plante pentru probleme de stomac se află:

Metoda 2

2

Faceți schimbări în obiceiurile zilnice. În acest fel puteți rezolva și preveni formarea de gaz. Iată câteva sfaturi pe care le puteți evalua:

3

Verificați prezența intoleranțelor alimentare. Eliminați unele alimente din dietă, dacă știți că sunt responsabile pentru problema dvs. și sistemul digestiv nu le va tolera. De exemplu, laptele și produsele lactate, în general, cauzează crampe și dureri de stomac la persoanele care sunt intolerant la lactoza.

4

Obțineți câteva produse de tip over-the-counter pentru a atenua problema. Medicamentele cu eliberare gratuită care conțin simethicone vă pot ajuta să eliminați cu ușurință gazele prin rățuire. Dacă aveți intoleranță la lactoză, puteți lua și enzime digestive. De asemenea, puteți evalua o soluție pentru a facilita digestia, cum ar fi alfa-galactozidaza, o enzimă care ajută la digerarea legumelor și legumelor.

Metoda 3

2

Faceți schimbări de stil de viață. Chiar și în acest caz, modificarea obiceiurilor tale poate ajuta la rezolvarea și evitarea constipației. Valuta de:

3

Luați medicamente eficiente. Există numeroase laxative și suplimente de fibre. Cu toate acestea, multe emolienți fecali au efecte secundare - alegerea unei soluții adecvate este o modalitate de a atenua disconfortul. Rețineți totuși că aceste medicamente nu ar trebui luate prea mult timp. Printre laxativele pe care le puteți considera sunt:

4

Testarea remediilor din plante. Acestea sunt alternative la medicamente pentru a atenua constipatia. In cele mai frecvente soluții sunt semințele de in. Acestea conțin fibre solubile care s-au dovedit utile pentru acest tip de problemă.

Metoda 4

2

Modificați stilul de viață. Unele modificări ale obiceiurilor pot ajuta la atenuarea acestor crampe, cum ar fi activitatea fizică, învățarea stresului, renunțarea la tutun și alcool. În plus, unele studii au constatat că vitamina E, acizii grași omega-3, vitamina B1 (tiamina), suplimentele de vitamina B6 și magneziu pot reduce crampele menstruale.

3

Luați medicamente. Dacă știți că suferiți de crampe menstruale, amintiți-vă că analgezicele, cum ar fi ibuprofenul, administrate regulat din ziua precedentă ciclului, pot atenua disconfortul. Puteți continua să le luați sub controlul direct al medicului pentru două sau trei zile sau până când simptomele dispar. Dacă aveți crampe foarte dureroase, medicul dumneavoastră poate prescrie și contraceptive, care pot reduce adesea problema.

4

Faceți o încercare cu practici de medicină alternativă. Unele cercetări au arătat că acupunctura (inserarea acelor foarte fine în anumite puncte strategice ale pielii) ajută la ameliorarea crampe menstruale. De asemenea, există câteva plante, cum ar fi fenicul, care sunt eficiente pentru ameliorarea disconfortului.

Metoda 5

2

Păstrați-vă hidratat. Deshidratarea este cea mai frecventă cauză a acestei tulburări, astfel încât ar trebui să bea multe lichide, cum ar fi băuturile de apă și sportive, de preferință, în înghițituri frecvente.

3

Stomacul să se restabilească. În plus față de crampe, gastroenterita este de obicei însoțită de vărsături și greață. Așteptați până când stomacul se stabilește și apoi reveniți încet pentru a mânca ceva ușor și ușor de digerat. Anumite alimente cum ar fi biscuiții, toasturile, bananele și orezul sunt, de obicei, excelente, deoarece sunt ușor de digerat. Evitați cele picante și grase, produse lactate, băuturi pe bază de cafeină și alcool pentru câteva zile.

4

Încercați să vă odihniți foarte mult. Restul este esențial pentru vindecarea rapidă, deoarece stimulează sistemul imunitar și contribuie la reducerea duratei simptomelor.

5

Spălați-vă de multe ori mâinile. Dacă vreun membru al familiei sau coleg de muncă suferă de gastroenterită, asigurați-vă că vă spălați frecvent mâinile, pentru a preveni răspândirea bolii.

Metoda 6

2

Evitați anumite băuturi. Cocktail-urile, băuturile spirtoase, băuturile cu cofeină sau băuturile carbogazoase pot agrava durerea abdominală. Lipiți apă sau băuturi ușoare.

3

Exercitarea pentru a elimina crampele. Faceți o plimbare în jurul casei sau în grădină. Această acțiune simplă vă poate ajuta dacă vă simțiți inconfortabil atunci când vă așezați sau culcați.

4

Încearcă yoga. Unele studii au arătat că această practică este de mare ajutor în cazul problemelor digestive, cum ar fi sindromul intestinului iritabil. Dacă știți deja yoga, puteți face anumite poziții care să ajute la extinderea regiunii abdominale. Bazat pe site-ul crampe, puteți decide să faceți acest lucru poziția peștelui sau eroul relaxat. De asemenea, poziția câine cu susul în jos poate oferi beneficii mari.

5

Utilizați un încălzitor electric. Puneți un încălzitor, o pungă caldă de grâu sau o sticlă cu apă fierbinte direct pe stomac pentru a găsi o ușurare temporară. Deși unii spun că căldura nu trebuie aplicată în zona abdominală în caz de greață, în realitate alte surse indică faptul că este adecvată. Decideți care este cea mai bună abordare pentru dvs. pe baza cunoștințelor sau preferințelor dvs. și în funcție de modul în care organismul dvs. răspunde la terapia termică.

6

Scapa de gaz. Încercați să o scoateți, chiar dacă sunteți în compania unor oameni politicoși și nu este foarte corect. Ar putea fi un pic jenant, dar nu vă puteți îngroșa sau lăsați crampele să devină mai grave și mai dureroase.

7

Puneți-vă într-o baie fierbinte. Acesta este, de asemenea, un remediu util pentru a gestiona unele tipuri de crampe. Cu toate acestea, evitați ca apa să fie prea fierbinte, trebuie să aibă o temperatură plăcută.

Metoda 7

2

Evaluați dacă acidul gastric / indigestia necesită tratament medical. Deși aceste tulburări nu sunt, de obicei, foarte severe și pot fi ușor tratate la domiciliu cu medicamente fără prescripție medicală, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră dacă:

3

Observați dacă gastroenterita necesită intervenție medicală. Dacă aveți alte simptome concomitent cu cele ale gripei intestinale, situația necesită intervenție medicală. Aceste simptome sunt:

4

Nu luați anumite medicamente înainte de a vă vizita medicul. Nu luati aspirina, ibuprofen si alte medicamente sau narcotice anti-inflamatorii, fără a ajunge mai întâi la medic, astfel încât să le prescrie, deoarece unele dintre acestea pot agrava anumite forme de dureri de stomac.