gtemata.com

Cum sa scapi de o sinuzita

Inflamațiile și alergiile pot provoca acumularea de mucus în sinusuri și cavități nazale, care cauzează durere și infecții. Eliberarea nasului prin suflare poate da puțină ușurare, dar numai momentan, în timp ce mai multe decongestive pot provoca somnolență și alte efecte secundare. Mulți oameni încep să se trateze prin a face irigații nazale "spălare" cavități în mod eficient și fără utilizarea de substanțe chimice. Aceste tratamente permit, de asemenea, îndepărtarea reziduurilor străine, cum ar fi polenul, praful și murdăria. Studiile au constatat că irigațiile nazale efectuate regulat pot reduce în mod semnificativ frecvența sau severitatea sinuzitei la cei sensibili la această inflamație. Aflați cum să vă curățați sinusurile nazale să vă simțiți mai bine și să reduceți simptomele acestei tulburări enervante.

paşi

Partea 1

Pregătiți Instrumentația
Imaginea intitulată Flush Sinuses Step 1
1
Alegeți un dispozitiv pentru irigarea nazală. În zilele noastre, diferite modele sunt disponibile pe piață. Le puteți găsi în farmacii majore, în magazine de produse naturale și chiar online - acestea variază în funcție de dimensiune, formă și durată (unele sunt de unică folosință), dar practic toate au aceeași funcție: spălați sinusurile nazale. Printre cele mai comune irigatoare nazale se numără:
  • neti lota;
  • Seringa cu bulb;
  • Sticla de bucătărie.
  • Imaginea intitulată Flush Sinuses Step 2
    2
    Utilizați apă sigură. În cele mai multe case conectate la apeduct, apa de la robinet este sigură de băut. Cu toate acestea, uneori pot conține niveluri, deși minime, de microorganisme cum ar fi bacterii, amoeba și alte protozoare. Deși este de obicei destul de sigur pentru a bea apa care conține acești agenți patogeni, având în vedere faptul că acizii stomac pot ucide contactul simplu, aceste microorganisme nu trebuie, totuși, să ajungă la membranele subțiri, cum ar fi cele din cadrul sinusurilor.
  • Dacă utilizați apă de la robinet nesigură pentru irigarea nazală, puteți suferi infecții bacteriene, cum ar fi meningita amoebică, o boală gravă care este adesea fatală.
  • Ideal este utilizarea apei distilate sau sterilizate. Ambele tipuri sunt disponibile în comerț în multe supermarkete - verificați dacă eticheta este marcată în mod clar pe etichetă că este apă "sterilizat" sau "distilat".
  • Dacă doriți, puteți să-l sterilizați singur. Se fierbe robinetul timp de trei până la cinci minute, apoi se lasă să se răcească până devine călduț. Nu utilizați apă fiartă pentru irigare nazală, deoarece ar putea provoca arsuri grave și dureroase.
  • Puteți folosi în siguranță apa care a trecut printr-un filtru cu ochiuri care sunt chiar sau mai subțiri decât un micron. Acest tip de filtru este suficient de gros pentru a menține microorganismele, ceea ce face ca apa să fie folosită în siguranță. Puteți achiziționa aceste filtre la multe magazine hardware sau online. Cercetați internetul pentru a afla mai multe despre aceste sisteme de purificare.
  • Imaginea intitulată Flush Sinuses Step 3
    3
    Cumpărați sau preparați o soluție salină. Puteți să cumpărați un anumit tip de irigare nazală în farmaciile majore sau parafarmaceutice fără a fi nevoie de o rețetă. Cu toate acestea, puteți, de asemenea, să vă pregătiți ușor acasă.
  • Luați o linguriță de sare - utilizați numai produse pure, marine sau conservate. Nu luați acest iodat, cu agenți antiaglomeranți sau conservanți, deoarece poate irita cavitățile nazale și sinusurile.
  • Se amestecă lingura de sare cu jumătate de linguriță de bicarbonat de sodiu.
  • Adăugați o jumătate de litru de apă caldă care este distilată, sterilizată, fiartă și răcită sau filtrată corespunzător.
  • Se amestecă până când sarea și bicarbonatul se dizolvă complet. Cu această soluție puteți umple aparatul pentru irigarea nazală. Asigurați-vă că utilizați unelte curate pentru a amesteca amestecul.
  • Imaginea intitulată Flush Sinuses Step 4
    4
    Luați măsuri de precauție igienice adecvate. Trebuie să fiți atenți la normele comune de igienă și siguranță atunci când manevrați, curățați și depozitați aspersorul. Procedând astfel, puteți împiedica bacteriile și alți agenți patogeni să contamineze dispozitivul și să intre în cavități nazale.
  • Spălați-vă mâinile cu apă caldă și săpun înainte de a manipula sau utiliza irigatorul, apoi uscați cu un prosop de hârtie de unică folosință curat.
  • Când spălați irigatorul, asigurați-vă că este distilat, sterilizat sau fiert și răcit, pentru a evita contaminarea acestuia în timpul spălării. Lăsați-l să se usuce la aer sau uscați interiorul cu un prosop de hârtie de unică folosință curat.

    • Partea 2

    Irigați pieptul nazal
    Imaginea cu titlul Flush Sinuses Step 5
    1
    Umpleți dispozitivul pentru irigarea nazală. Indiferent de ceea ce decideți să utilizați (neti lota, seringa cu bulb sau alte dispozitive diferite), asigurați-vă că este bine curățat. Umpleți-l cu soluție salină pe care ați putut să o cumpărați sau să o preparați acasă cu apă sterilizată.
  • Imaginea intitulată Flush Sinuses Step 6


    2
    Intrați în poziție. Odată ce apa a fost introdusă în irigator, trebuie să găsiți poziția corectă pentru procedură. Aplecați peste o chiuvetă pentru a evita scurgerea apei peste tot (în special cea care a intrat în sinusuri).
  • Îndreptați capul într-o parte deasupra chiuvetei. Unii experți recomandă o îndoire la un unghi de aproximativ 45 °, pentru a facilita curgerea apei și împiedicarea introducerii acesteia în gură.
  • Când este gata, introduceți ușor sprinklerul de duze în năria superioară (cea mai apropiată de tavan când țineți capul îndoit). Nu o împingeți prea adânc în nări sau în septul nazal, pentru că vă puteți răni singur și puteți provoca disconfort.
  • Imaginea intitulată Flush Sinuses Step 7
    3
    Irigați sinusurile nazale. Odată ce ați preluat poziția corectă și ați introdus gura în nară, începeți să spălați nasul. Continuați încet și ușor, mai ales dacă aceasta este prima dată când ați efectuat această procedură.
  • Respirați prin gură. Nu încercați să respirați din nas în orice moment, altfel apa ar putea intra în plămâni și ar putea sufoca.
  • Ridicați lent mânerul irigatorului. Dacă utilizați seringa cu bulb, acum puteți începe să stoarceți cu atenție soluția salină. Dacă folosiți neti lota, lăsați pur și simplu apa să curgă încet în nară.
  • Imaginea intitulată Flush Sinuses Step 8
    4
    Schimbați partea. Odată ce o nară a fost irigată, trebuie să repetați întreaga procedură pentru cealaltă. Înclinați înclinarea capului astfel încât celălalt nara să fie acum "mai sus" (întotdeauna spre tavan) în comparație cu cel deja spălat.
  • Imaginea intitulată Flush Sinuses Step 9
    5
    Curățați sinusurile nazale. După ce ați golit dispozitivul pentru a spăla ambele nări, expirați-l prin nas înainte de a relua respirația în mod normal. De asemenea, puteți sufla pentru a elimina reziduurile de soluție salină, în plus față de mucus / murdărie.

    • Sfaturi

    • Când facem irigare nazală, întotdeauna se aplecă peste chiuvetă. Nu puteți ști cât va ieși mucusul din cavitățile nazale.
    • Adesea se utilizează un pic de bicarbonat de sodiu pentru a elimina soluția de apă și de sare. Dacă nu puteți cumpăra tipul corect de sare, puteți utiliza apă curată pură în timpul irigării, însă nu uitați că sarea este utilă pentru liniștirea membranelor mucoase ale cavităților.
    • Puteți să vă spălați sinusurile nazale de câte patru ori pe zi. Cu toate acestea, în cazul în care problema congestiei persistă după ce frigul și-a continuat cursul, trebuie să mergeți la medic pentru a exclude posibilitatea unor alte probleme mai grave.
    • Trebuie să întrebați medicul dacă irigațiile nazale sunt sigure pentru situația dvs. El te poate învăța cum să le faci.

    Avertismente

    • Nu utilizați niciodată acest tratament pe nou-născuți deoarece pot sufoca sau se înece. Irigațiile nazale sunt sigure pentru adulți, dar numai pentru că vârsta matură este cunoscută este cum să respirați prin nas în timpul tratamentului. Întotdeauna discutați cu medicul dumneavoastră sau cu medicul pediatru înainte de a utiliza un dispozitiv neti lota sau alt dispozitiv similar pe copiii mici.
    • Atunci când preparați soluția salină, nu utilizați sare de masă obișnuită, deoarece conține adesea iod, care poate irita pasajele nazale. Conservele marine sau conservate sunt o alternativă mai sigură, deoarece în general nu conțin substanțe chimice care pot dăuna sau irita nasul.
    • Asigurați-vă că utilizați numai apă curată. Contaminanții prezenți în apa de la robinet pot fi periculoși pentru cavitățile nazale. Dacă aveți îndoieli cu privire la puritatea apei la domiciliu, fierbeți-l pentru o perioadă lungă de timp pentru a elimina orice impurități.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Sare non-iodată
    • Bicarbonat de sodiu
    • Apă caldă, purificată sau sterilizată
    • Un dispozitiv pentru irigarea nazală (neti lota, seringă cu bulb sau sticlă pentru copii)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit