gtemata.com

Cum să ușurați congestia nazală

Congestia nazală este cauzată de umflarea canalelor nazale și a membranelor mucoase, producția excesivă de mucus și uneori obstrucția nasului și a urechii. Această congestie poate fi cauzată de un virus, o infecție sau pur și simplu prin alergii. Acesta poate fi atenuat, dar este un proces în mai multe etape care necesită angajamentul de a obține un rezultat final. Aici explicăm cum să atenueze congestia nazală.

paşi

1
Beți 2 până la 3 ori cantitatea de lichide pe care o beți în mod normal, pentru a dilua mucusul.
  • 2
    Beți ceai fierbinte sau luați o supă picantă pentru a vă ajuta să vă curățați sinusurile nazale.
  • 3
    Mananca supa de pui pentru a scapa de ameteala.
  • 4
    Faceți inhalări de aburi de cel puțin 3 ori pe zi timp de 10 minute de fiecare dată. Aburul poate proveni din vaporizatoare, ceaiuri calde, ambalaje sau dușuri fierbinți. Vaporii eliberează mucusul și deschid cavitățile sinusurilor nazale.
  • 5
    Încercați acupressure.
  • Puneți degetele pe ambele părți ale rădăcinii nasului. Apăsați punctul gol dintre rădăcina nasului și orbită. Lăsați-vă capul să se relaxeze astfel încât greutatea să se sprijine pe degetele dvs. și cu degetele dvs. să presați pe acea zonă goală.
  • Puneți degetul mijlociu și indicele fiecărei mâini pe părțile laterale ale nărilor, chiar sub ceară. Apăsați cu degetele în sus și în jos pe obraji ușor, dar ferm timp de 1 minut.


  • 6
    Încercați drogurile.
  • Luați decongestionante care nu necesită o rețetă, urmând instrucțiunile de dozare indicate pe ambalaj. Acestea reduc dimensiunea vaselor de sânge și a mucoasei nazale.
  • Utilizați spray-urile nazale conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Aceste profituri vor deveni nocive dacă le folosiți prea des sau prea mult timp.
  • 7
    Încearcă irigațiile.
  • Utilizați un irigator nazal sau clătire sinusală pentru a clăti mucoasa sinusurilor nazale. Aceste sisteme de spălare trimit o combinație de apă sterilă și un amestec special de pudră de sare prin cavitățile nasului pentru a distruge mucusul și pentru a-l împrăștia.
  • 8
    Puneți mai multe perne sub cap, pe umeri și pe spate în timp ce dormiți, pentru a rămâne. Se apropie un unghi de 45 ° față de a fi complet așezat pe podea, descurajează formarea mucusului în timpul nopții.
  • 9
    Odihniți-vă și permiteți sistemului imunitar să facă corpul să își recupereze forțele pentru a lupta împotriva oricăror cauze de congestie.

    • Avertismente

    • Nu consumați alcool atunci când tratați congestia nazală. Metabolizarea alcoolului fura celulele fluidele de care au nevoie pentru a reduce mucusul și a implementa alte funcții pentru combaterea congestiei.
    • Congestia nazală care este lăsată netratată se poate transforma într-o infecție și poate necesita o vizită la medic. Dacă este o infecție, medicul dumneavoastră poate prescrie decongestionante mai puternice și un antibiotic pentru a ucide infecția.

    Lucruri de care ai nevoie

    • lichide
    • ceai
    • supă
    • vaporizatorul
    • Hot pack
    • duș
    • Mani
    • Benzi decongestionante
    • Spray nazal
    • Sistem de irigare nazal
    • pernute
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit