Cum se maschează pieptul paranasal

Dacă suferiți de congestie nazală, un masaj sinusal paranasal poate ajuta la ameliorarea iritației. În plus, extins la țesuturile care înconjoară această zonă, poate contribui la reducerea presiunii cauzate de obstrucția sânilor și, prin urmare, la eliberarea acestora. Puteți încerca diferite tipuri de masaje, de la cele mai simple, care afectează întreaga față, la cele care vizează anumite zone ale feței. Rețineți că puteți combina tehnicile propuse în acest articol și masați numai o zonă sau toate cele în care sunt situate sinusurile paranasale.

paşi

Partea 1

2

Identificați revenirea orbitelor oculare. Acesta este situat la marginea punctului de unire a nasului cu linia sprâncenelor. Când se aplică presiune în această zonă, este posibilă ameliorarea răcelii, congestiei sinusale, dureri de cap frontale și oboseală a ochilor.

3

Apăsați degetele direct pe indentarea prizelor pentru ochi. Fă-o pentru câteva minute. Presiunea pe care o veți aplica trebuie să fie plăcută și constantă.

4

Premii pe obraji. Mutați degetele, degetul arătător și degetul mijlociu, pe ambele părți ale obrajilor, chiar în fața fiecărei nări. Când se aplică presiune în această zonă, congestia nazală și durerea din sinusurile paranasale pot fi ușurate.

5

Opriți masajul dacă simțiți durere. Dacă se formează presiune asupra sinusurilor paranasale, acest masaj poate fi destul de intens, dar este normal. Cu toate acestea, dacă suferiți de durere severă, trebuie să vă opriți și să căutați un remediu alternativ sau să vă adresați medicului dumneavoastră.

Partea 2

2

Încercați să masați sinusurile etmoidale și sferoide. Sânii sunt situați în zona nasului. Se toarnă pe mâini o cantitate mică de loțiune sau ulei de masaj și scrofinal pentru a se încălzi. Utilizați indicii pentru a freca podul nasului cu mișcări care merg de sus în jos pentru a promova descărcarea nazală. Când masați partea superioară a nasului, continuați prin mișcări circulare mici cu indicii de lângă colțurile ochilor

3

Aflați cum să masați sinusurile maxilare. De asemenea, în acest caz, aplicați o loțiune sau un ulei de masaj pe mâini, astfel încât să se încălzească. Folosind indicii, apăsați pe fiecare obraz în jos, lângă colțurile exterioare ale nărilor. Efectuând mici mișcări circulare, aduceți degetele pe pomeți la urechi.

4

Îndepărtează sinusurile paranazale prin frecarea nasului. Această tehnică este recomandată persoanelor care suferă de sinuzită, nas infundat și congestie nazală. Tăiați uleiul în mâini. Utilizați palma mâinii pentru a freca vârful nasului cu mișcări circulare, repetând operația de 15-20 de ori.

5

Încercați să eliberați sinusurile paranasale masându-le. Se toarnă o cantitate mică de cremă pe mâini și se freacă. Aplicând o presiune moderată, utilizați degetul mare pentru a face masaj din zona centrală a feței spre urechi. Repetați această mișcare de două sau de trei ori. apoi:

Partea 3

2

Umpleți un sfert de vas cu apă. Lăsați-l pe foc timp de una sau două minute până când se fierbe sau până vedeți creșterea aburului. Apoi scoateți-l din căldură și puneți-l pe masă, pe o protecție termică rezistentă.

3

Acoperiți-vă capul cu un prosop de bumbac mare. Apoi puneți capul în vârful vasului fierbinte. Închideți ochii și păstrați-vă fața la cel puțin 30 cm distanță de apă, pentru a nu vă arde cu aburi.

4

Inspirați prin nas și expirați utilizând gura. Fă numărătoarea până la cinci. Deci, reduce timpul prin inhalarea și expirarea a două. Fă-o timp de 10 minute sau până când încă se ridică în abur. Încercați să vă suflați nasul în timpul și după sufumigio.

5

Faceți piesele la fiecare două ore. Puteți folosi această metodă frecvent, de exemplu, la fiecare două ore. Poți să o faci o dată la două ore sau de câte ori vrei, putând să-ți pui fața peste abur provenind dintr-o ceașcă de ceai fierbinte sau un castron de supă atunci când ești la serviciu sau departe de casă.

6

Adăugați ierburi în sufioagiu. Puteți, de asemenea, turna ierburi și uleiuri esențiale în apa fierbinte (o picătură pe litru de apă). Potrivit unor persoane, ele ameliorează simptomele, chiar dacă nu există dovezi științifice care să le confirme.

7

Luați un duș fierbinte. Poate produce un efect similar cu cel al sufioiului. Apa caldă din duș creează un aer cald, umed, care ameliorează obstrucția cavităților nazale și presiunea sinusurilor paranazale. Încercați să vă sufliți nasul ca de obicei. Căldura și aburul vor ajuta la umezirea și fluidizarea secrețiilor care facilitează scurgerea.