Cum să păstrați nasul hidratat pentru a preveni sângerarea

Epistaxisul poate fi enervant și poate crea jenă, dar și un risc pentru sănătate. Este important să o preveniți, să vă mențineți nasul umed, în special în cele mai uscate luni de iarnă. Urmați acești pași pentru a reduce la minimum sângerarea nazală.

paşi

Imaginea intitulată Păstrați umiditatea nasului pentru a preveni sângerarea nazală Pasul 1

Coborâți temperatura.

Cu cât casa ta va fi mai caldă și mai uscată, cu atât mai vulnerabilă va fi epistaxisul. Aerul uscat va usca pasajele nazale si va fi mult mai dificil sa se evite sangerarea nazala. Evaluați dacă doriți să coborâți termostatul noaptea până la 60-65 ° Flnkvn când dormiți, pentru a crește umiditatea aerului.

Imaginea intitulată Păstrați umiditatea nasului pentru a preveni sângerările nazale Pasul 2

Cumpărați un umidificator.

Un umidificator mărește umiditatea în aer. Acest lucru poate reduce riscul de epistaxie. Acest aparat va reduce, de asemenea, prezența particulelor de praf în aer și va îmbunătăți calitatea acestuia, oferind beneficii suplimentare pentru sănătate. De asemenea, vă poate ajuta să vă ocupați de problemele respiratorii asociate sângerării nazale. Cu toate acestea, este important să vă amintiți să vă curățați regulat umidificatorul, pentru a evita introducerea de forme dăunătoare în aer, care pot provoca probleme de sănătate suplimentare.

Imaginea intitulată Păstrați umiditatea nasului pentru a preveni sângerările nazale Pasul 3

Utilizați un spray nazal salin.

Puteți găsi aceste sprayuri, care nu necesită o rețetă, în farmacie și le puteți folosi pentru a menține membranele nazale hidratate și, în consecință, pentru a reduce frecvența epistaxisului. De asemenea, spray-urile saline vă vor ajuta să îndepărtați toate resturile din cavitățile nazale și să îmbunătățiți funcția membranelor mucoase. Multe dintre aceste spray-uri conțin, de asemenea, ingrediente care împiedică creșterea bacteriilor, un alt factor care poate duce la sângerare nazală.

Imaginea intitulată Păstrați umiditatea nasului pentru a preveni sângerările nazale Pasul 4

Aplicați glicerină în interiorul nărilor.

Gelatina este foarte vâscoasă și poate fi ușor aplicată în interiorul nasului pentru a împiedica uscarea acesteia. Va lua doar o cantitate mică, deoarece altfel veți risca să-l inhalați și să-l înghițiți. Ingerarea prea multă glicerină poate fi periculoasă. Foarte puțin poate fi suficient pentru a reduce foarte mult frecvența epistaxisului în cele mai uscate luni.

Imagine cu titlul Mențineți umiditatea nasului pentru a preveni sângerarea nazală Pasul 5

Rămâi hidratat.

Consumul suficient de lichid este o alta solutie pentru a preveni uscarea nasului pana la punctul de sangerare. Recomandarea tipică este să beți 8 pahare de apă pe zi pentru a rămâne hidratată corespunzător.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit