Cum se utilizează aburul pentru a ameliora presiunea sinusurilor paranazale

Aburul este o metodă veche pentru ameliorarea presiunii sinusurilor paranazale fără a folosi medicamente sau substanțe chimice. De fapt, este capabil să deschidă pasajele nazale și să fluidizeze mucusul gros, pentru ao expulza ușor. De asemenea, puteți lucra împreună cu utilizarea analgezicelor, antibioticelor și antifungicilor prescrise de medicul dumneavoastră. Dacă sunteți deja în urma unei terapii, nu o întrerupeți în timp ce suferiți acest remediu. Cu toate acestea, dacă nu ați contactat încă medicul, încercați mai întâi tratamente cu abur - dacă nu găsiți beneficii în termen de cinci sau șapte zile, ar trebui să programați o întâlnire cu medicul dumneavoastră.

paşi

2

Acoperiți-vă capul. Plasați un prosop de bumbac mare și curat deasupra capului și aproape de tigaie.

3

Respira. Inspirați din nas și expirați din gură timp de cinci minute. Ulterior, reduceți rata respiratorie prin numărarea a două până când inhalați și expirați.

4

Puneți această tehnică în practică cu o anumită frecvență. Puteți face sumele la fiecare două ore sau ori de câte ori programul dvs. vă permite.

5

Moneda să fie supusă unui tratament cu aburi chiar în afara casei. Dacă sunteți foarte ocupat, nu aveți timp să fierbeți o tavă de apă și să rămâneți să inhalați aburul, aduceți-vă fața la o ceașcă de ceai sau un castron de supă în timp ce sunteți la serviciu sau ocupați în afara casei. Scopul și efectele nu se schimbă, chiar dacă sursa aburului este diferită.

2

Adăugați una sau două picături de ulei esențial. Începeți cu o picătură pe litru de apă. Uleiurile enumerate mai jos au proprietăți antibacteriene, antimicotice sau antiseptice, ceea ce înseamnă că sunt capabile să ucidă bacteriile și alte microorganisme responsabile de infecțiile sinusurilor paranasale:

3

Folosiți ierburi uscate. Dacă nu aveți uleiuri esențiale disponibile, le puteți înlocui cu o jumătate de linguriță de produse vegetale uscate pe litru de apă.

4

Faceți întotdeauna un test de sensibilitate pentru ierburi. Ori de câte ori încercați o nouă plantă, faceți un test pentru a vă asigura că nu aveți reacții adverse, cum ar fi strănutul sau iritarea pielii. Pregătiți un amestec cu apă fierbinte și iarbă, apoi respirați aburul timp de un minut sau altul - departe de tigaie și așteptați zece minute.

2

Luați dușuri foarte calde. Un duș lung și fierbinte oferă aceleași beneficii ca tratamentele cu aburi descrise mai sus. Apa de aburire creează un mediu cald și umed, foarte util pentru a vă ajuta să eliminați pasajele nazale și să găsiți o ușurare a presiunii asupra sinusurilor paranazale.

3

Bea lichide. Amintiți-vă să beți multă apă (cel puțin opt pahare pe zi) - procedați astfel, fluidizați mucusul, împiedicați cavitățile nazale să se înfunde și reduceți senzația de presiune.

4

Ține capul sus. Puneți o pereche de perne sub cap atunci când vă culcați, așa că o țineți. În acest fel puteți respira mai bine și puteți preveni creșterea presiunii din cavitățile nazale.