gtemata.com

Scapă de o congestie nazală

congestia nazală este cauzată de ceva care irită și inflamează țesuturile nasului, inclusiv infecții (cum ar fi gripa, raceli sau infectii ale sinusurilor), alergii și alte substanțe iritante (cum ar fi fumatul) si boli cronice (cum ar fi rinita non-alergic). Conform liniilor directoare elaborate de Organizația Mondială a Sănătății, cea mai bună modalitate de tratare a acesteia este utilizarea unei combinații de remedii diferite, medicale și nemedicale, pentru ameliorarea simptomelor.

paşi

Metoda 1

Tratați-vă cu remedii la domiciliu
Imaginea intitulată Îndepărtați congestia sinusală Pasul 1
1
Utilizați aburi. Se toarnă un litru de apă într-o cratiță, apoi se pune boia pe o flacără plină de viață. Atunci când aburul începe să se ridice în abundență, scoateți vasul de la căldură și puneți-l pe masă (nu uitați să-l protejați cu o bucată). Acoperiți-vă capul și umerii cu un prosop mare de bumbac curat, apoi aduceți-vă fața aproape de fluxul de abur. Închideți ochii și rămâneți la cel puțin 30 cm distanță de apă, pentru a evita riscul de arsuri. Inspirați prin nas și expirați aruncând aerul din gură, numărând până la cinci ori de fiecare dată, apoi reduceți durata respirației numărând doar până la două. Continuați timp de 10 minute sau până când debitul de abur este epuizat. Încercați să vă suflați nasul atât în ​​timpul cât și după tratament.
  • Păstrați copiii departe de vas în timp ce apa se fierbe și apoi din fluxul de abur. Dacă este posibil, efectuați acest tratament atunci când nu există copii acasă.
  • Puteți reda sculele frecvent, chiar și la fiecare două ore. Când sunteți departe de casă, puteți profita de aburul care vine dintr-o ceașcă de ceai fierbinte sau o supă.
  • Dacă doriți, puteți adăuga puțină iarbă sau una sau două picături de ulei esențial în apa fiartă. Menta, cimbru, salvie, oregano, ulei de lavandă și melaleuca au proprietăți diferite, de exemplu antibacteriene, antifungice sau antiseptice.
  • Imaginea intitulată Ridică congestia sinusală Pasul 2
    2
    Luați un duș fierbinte. Este un remediu care utilizează aburi în același mod ca și articolele descrise mai sus. Apa caldă din duș creează un mediu cald și umed, util pentru eliberarea căilor respiratorii blocate și pentru ameliorarea presiunii în sinusurile nazale. Încercați să vă aruncați nasul în mod spontan. Cel mai probabil, căldura și aburul vor fi ajutat la umezirea și dizolvarea mucusului, facilitând expulzarea acestuia.
  • Puteți obține beneficii similare prin plasarea unei comprese calde pe față pentru a deschide căile respiratorii și pentru a elibera presiunea în sinusuri. Îndepărtați un prosop curat, apoi încălziți-l timp de 2-3 minute în cuptorul cu microunde. Înainte de ao atinge, așteptați câteva momente pentru a evita riscul de a vă arde.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați congestia sinusală Pasul 3
    3
    Face irigatii nazale. Se dizolvă o jumătate de linguriță de sare în 250 ml de apă caldă. Umpleți o seringă cu bulb, apoi utilizați soluția salină pentru a iriga nările în scopul dizolvării și lichefierii mucusului și al ameliorării congestiei nazale. Spray apă de două ori în fiecare nară.
  • Utilizați apă distilată, sterilă sau fiartă și apoi se răcește. După fiecare utilizare, clătiți bine instrumentele și lăsați-le să se usuce în aer înainte de a le folosi din nou.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați congestia sinusală Pasul 4
    4
    Încercați să utilizați Neti Lota. Este un instrument similar cu un ceainic în miniatură, care a devenit popular și a câștigat sprijinul comunității medicale, deoarece este util să elibereze sinusurile și cavitățile nazale. Neti Lota permite ca apa caldă să curgă printr-o nară și din cealaltă. Pur și simplu o umpleți cu apă fierbinte și apoi înclinați capul pentru a permite ca apa să intre în năria dreaptă și, în mod natural, să iasă din stânga. Când ați terminat, repetați cealaltă parte.
  • Este important să se utilizeze numai apă distilată, sterilă sau fiartă și apoi răcită. Clătiți cu atenție Neti Lota după fiecare utilizare.
  • Se pare că în unele cazuri rare utilizarea Neti Lota a provocat o infecție amoebică. Îl puteți preveni evitând utilizarea apei care ar putea fi infectată.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați congestia sinusală Pasul 5
    5
    Utilizați un umidificator. Plasați-l în dormitor pentru a îmbunătăți starea căilor respiratorii. Umidificatorul generează aburi și aer umed, care vă pot ajuta să scăpați de congestia nazală.
  • Atunci când sinusurile nazale sunt obstrucționate, este important să încercați să le mențineți umede. Mulți oameni sunt convinși că aerul uscat este soluția pentru nasul înfundat, dar de fapt irită în continuare membranele care liniară interiorul nasului și sinusurilor nazale.
  • Utilizarea unui umidificator poate fi utilă în special în timpul lunilor de iarnă, deoarece în majoritatea locuințelor aerul este foarte uscat datorită încălzirii.
  • Menținerea unei sticle pline de apă fiartă lângă ureche poate avea un efect similar și poate favoriza scăparea fluidelor cauzate de inflamație.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați congestia sinusală Pasul 6
    6
    Bea multe lichide. Asigurați-vă că beți multă apă (cel puțin 8 pahare de câte 250 ml fiecare) pentru a ajuta la diluarea secrețiilor mucoasei și a împiedica înfundarea tractului respirator, eliberând astfel presiunea din sinusurile nazale.
  • Când mucusul este lichid, acesta tinde să scape mai ușor. De fiecare dată când simțiți o presiune în sinusurile nazale, ocupați pentru a menține corpul hidratat corespunzător.
  • Chiar și consumul de ceai fierbinte pe bază de plante poate fi util, deoarece produce un efect similar cu cel al aburii - în plus, căldura promovează eliberarea secrețiilor nazale.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați congestia sinusală Pasul 7
    7


    Mănâncă ceva picant. Sosurile picante, ardeii iute, hreanul și alte alimente foarte picante pot stimula expulzarea secrețiilor mucoase, astfel încât acestea pot ajuta la ameliorarea presiunii în sinusuri. Când mucusul este umed și fluid, suflarea nasului este mult mai eficientă. Din acest motiv, toate remediile capabile să dilueze secrețiile nazale trebuie considerate valide.
  • Dacă sunteți un iubitor de sushi, folosiți wasabi. Acesta vă va ajuta să vă eliberați temporar presiunea în sinusuri și să vă eliberați nasul.
  • Imaginea cu titlul Ridicarea congestiei sinusurilor Pasul 8
    8
    Încercați acupresura sau masajul manual. Aplicați o ușoară presiune pe frunte (sinusurile frontale), sub ochi (sinusurile maxilare) și pe puntea nazală utilizând indicele și degetele mijlocii. Efectuați mișcări lente și circulare. Continuați câteva minute, apoi suflați imediat nasul.
  • Utilizarea unui ulei balsamic în timpul masajului, de exemplu rozmarin sau mentă, poate ajuta la curățarea căilor respiratorii. Aveți grijă să nu lăsați-o să intre în contact cu ochii.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați congestia sinusală Pasul 9
    9
    Îți exercițiu. Este un decongestionant natural. Creșterea frecvenței cardiace, suficientă pentru a începe transpirația, vă poate ajuta să eliminați secrețiile nazale. Dacă vă simțiți capabil să faceți un exercițiu aerobic, încercați, de exemplu, o plimbare cu bicicleta sau o plimbare cu bicicleta de cel puțin 15 minute: cel mai probabil veți obține multă ușurare.
  • De asemenea, puteți opta pentru o intensitate mai moderată, de exemplu, mergând rapid.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați congestia sinusală Pasul 10
    10
    Ține capul sus. Dormiți-vă cu o pereche de perne sub capul tău pentru al menține. Este o poziție care vă permite să respirați mai bine și împiedică creșterea presiunii din sinusuri.

    • Metoda 2

    Tratamentul cu medicamente
    Imaginea intitulată Îndepărtați congestia sinusală Pasul 11
    1
    Utilizați un spray nazal decongestiv. Spray-urile care conțin corticosteroizi trebuie luate intranazal, cum ar fi cele realizate din triamcinolon (Nasacort de exemplu) sau fluticazon (de exemplu, Flixonase), sunt disponibile fără prescripție medicală și acționează prin reducerea inflamației nazale. Ca un avantaj suplimentar, acestea nu cauzează efecte secundare nedorite frecvent datorită utilizării antihistaminice orale și decongestionante, inclusiv senzația de uscăciune a gurii și somnolență. Din păcate, totuși, efectul terapeutic complet al acestor spray-uri nazale se realizează numai după câteva zile de tratament, astfel încât nu veți avea o ușurare imediată a simptomelor.
    • Urmăriți cu atenție instrucțiunile de dozare indicate în prospect sau, mai bine, adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului pentru recomandări.
    • Există, de asemenea, niște spray-uri decongestionante care necesită prescripția medicală, de exemplu cele bazate pe furoat de mometazonă (cum ar fi Nasonex).
    • Posibile efecte secundare nedorite includ indigestie, greață și cefalee.
    • Cele mai recente recomandări sugerează utilizarea corticosteroizilor intranazali ca prim remediu împotriva congestiei nazale.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați congestia sinusală Pasul 12
    2
    Tratați-vă cu antihistaminice orale. Unii oameni le consideră folositori, mai ales când infecția nazală a durat ceva timp, deoarece acestea ajută la atenuarea simptomelor de congestie. Antihistaminicele orale includ cele pe bază de difenhidramină (cum ar fi Benadryl), cetirizină (cum ar fi Zirtec) și loratadină (cum ar fi Clarityn). Fii atent, deoarece unele antihistaminice de primă generație orale (cel mai vechi) poate provoca reacții adverse grave asupra tractului respirator ca uscat mai departe membranele mucoase nazale, ingrosa mucusul sau induce somnolență ridicată.
  • Luați 25 mg Benadryl la fiecare 8 ore pentru a combate congestia nazală. Acest medicament poate fi dificil de tolerat datorită efectelor secundare cum ar fi somnolența și confuzia mentală.
  • Luați Zirtec 10 mg o dată pe zi. Acest medicament poate fi administrat și copiilor cu vârsta peste 6 ani, într-o doză de 5-10 mg zilnic, pe baza greutății corporale. Consultați instrucțiunile din prospect și amintiți-vă că poate provoca somnolență.
  • Luați Claritină 10 mg o dată pe zi. Antihistaminicele orale a doua generație, cum ar fi aceasta, nu au multe dintre efectele secundare tipice ale medicamentelor din prima generație sau să le prezinte, de asemenea, într-o manieră ridotta- sunt mai puțin susceptibile de a provoca somnolență.
  • Există, de asemenea, unele spray-uri nazale anti-alergice care necesită prescripție medicală, de exemplu cele bazate pe ingrediente active ale Azelastine (cum ar fi Rinazina anti-alergic) sau clorhidrat de olopatadină.
  • Imaginea intitulată Ridicarea congestiei sinusurilor Pasul 13
    3
    Tratați-vă cu decongestionante. Utilizați un medicament decongestionant, cu sau fără prescripție medicală, aceasta poate contribui la reducerea presiunii la nivelul sinusurilor eliberarea cailor respiratorii. In farmaciile ei sunt de vânzare diferite tipuri de decongestionante, de exemplu sub formă de spray-uri nazale sau tablete orale. Contactați medicul înainte de a utiliza oricare dintre aceste produse și urmați cu atenție instrucțiunile din prospect.
  • Decongestionanții cu pulbere nazală nu ar trebui utilizați niciodată mai mult de trei zile consecutive. Utilizarea prelungită ar putea provoca așa-numitul "rebound sau rinita medicamentului", o condiție de congestie permanentă. În general, decongestionanții orali pot fi luați timp de două săptămâni fără a fi necesară supravegherea de către medic.
  • Diferite decongestionante orale pot provoca aceasta "pietre de revenire", dar în unele cazuri poate provoca palpitații sau creșterea tensiunii arteriale.
  • Evitați spray-urile nazale care conțin zinc, deoarece, în unele cazuri rare, acestea au cauzat o pierdere permanentă de miros.

    • Avertismente

    • Dacă congestia nazală durează mai mult de 10 zile, în ciuda tratamentelor indicate, consultați-vă medicul. Ar putea fi simptomul unei alte patologii, de exemplu a unei alergii.
    • Consultați medicul dumneavoastră dacă observați o modificare a culorii sau texturii secrețiile nazale sau dacă suferă de o febră ușoară sau durere de cap. Aceste simptome pot indica faptul că este o infecție care necesită utilizarea de antibiotice.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit