gtemata.com

Cum se descompune nasul

Când suferiți de o răceală sau de o alergie, tonul vocii dvs. se poate schimba pentru a deveni Darth Vader. Preveniți acest eveniment nedorit urmând acești 5 pași simpli!

paşi

Imagine cu titlul Decongestionarea nasului dvs. Pasul 1
1
Bea multă apă! Acumularea de mucus poate fi ușurată cu ușurință, cu apă potabilă sau cu ceai fierbinte.
  • 2
    Reduceți congestia nazală cu una sau mai multe dintre aceste metode:
  • Spray nazal. Mergeți la farmacie, opțiunile disponibile sunt variate. Un spray nazal reduce inflamația prezentă în tractul respirator.
    Imagine cu titlul Decongestionarea nasului dvs. Pasul 2Bullet1
  • Steam. Așezați-vă în baie în timp ce umpleți cada cu apă fierbinte. Aburul ajută la eliberarea pasajelor și a cavităților nazale. Dacă vă este frică să vă îmbolnăviți, pur și simplu utilizați un umidificator.
    Image cu titlul Decongest Your Nose Step 2Bullet2
  • Lota neti. Neti lota este un instrument folosit pentru a introduce o soluție salină în cavitățile nazale. Deși poate părea o metodă bizară, este foarte eficientă. Nu vă fie frică să încercați ceva nou.

    Imaginea intitulată Decongestionarea nasului dvs. Pasul 2Bullet3
  • Image cu titlul Decongest Your Nose Pasul 3
    3
    În timpul somnului, sprijiniți capul cu 2 sau 3 perne. Poziția obișnuită în susținere promovează acumularea de mucus.

    • Sfaturi

    • În loc să-i risipiți, folosiți apa care curge din robinet (înainte de duș sau baie) pentru a porni umidificatorul.
    • Dormiți și odihniți cât mai mult posibil.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Apă caldă sau ceai
    • Sprau nasal
    • umidificator
    • Lota neti
    • batiste
    • odihnă
    • pernute
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit