gtemata.com

Cum să vă curățați Nostrele

Nasul este "sistem de filtrare a aerului" a fiecărei persoane - are scopul de a proteja plămânii prin menținerea microparticulelor în aer și menținerea căilor respiratorii umede, astfel încât să nu se usuce. Pentru ca acest sistem de filtrare să funcționeze corect, este necesar ca mucusul produs în nas să mențină un echilibru perfect între vâscozitate și fluiditate. Când suferiți de alergii, răceală sau când se acumulează reziduuri și praf, nasul va deveni congestionat sau oprit și poate deveni dificil să respirați în mod corespunzător prin el. Puteți să vă curățați corect nările folosind un spray nazal sau spălați-le pentru a le elibera și pentru a le facilita funcțiile.

paşi

Metoda 1

Spălare nazală
Imaginea intitulată Curățați Nostrilii dvs. Pasul 1
1
Cumpărați un kit de spălare nazal pe bază de soluție salină sau vă pregătiți. Aceste amestecuri sunt excelente pentru ameliorarea simptomelor legate de afecțiuni cronice sau probleme ale sinusurilor nazale. Spălați interiorul nărilor cu o soluție salină, puteți reduce umflarea, îmbunătăți circulația aerului și deschideți pasajele sinusurilor nazale. Puteți, de asemenea, să eliminați mucusul și, prin urmare, să ușurați congestia sau obstrucția căilor respiratorii. Căutați un produs pentru spălarea într-o farmacie sau preparați un produs pe bază de sare folosind produsele deja existente în casă.
  • Dacă doriți să pregătiți singură soluția, dizolvați o linguriță de sare de mare și un vârf de sifon de copt într-un litru de apă distilată în interiorul unui recipient de sticlă curat. Agitați soluția și depozitați-o la temperatura camerei - înlocuiți-o după o săptămână cu mai multă apă curată, sare și bicarbonat de sodiu.
  • Nu folosiți apă de la robinet. Dacă nu aveți apă distilată, puteți steriliza apeductul prin fierbere timp de cel puțin un minut și lăsați-l să se răcească pentru ao aduce la temperatura camerei. Acest proces permite uciderea contaminanților nocivi.
  • Imagine cu titlul Curățați-vă Nostrilii Pasul 2
    2
    Utilizați o seringă cu bulb sau o neti lota. Pentru a putea clăti nasul eficient cu soluția salină, puteți folosi indiferent unul din aceste două instrumente. Neti lota este un recipient cu un ghilot lung, similar cu un ceainic mic, care totuși servește pentru nas. Puteți găsi ambele instrumente la o farmacie sau la o farmacie.
  • Spălați-vă bine mâinile înainte de a face spălarea nazală, pentru a evita răspândirea germenilor și a bacteriilor. Apoi, umpleți seringa cu bulb sau neti lota cu soluția salină.
  • Imaginea intitulată Curățați Nostrilii dvs. Pasul 3
    3
    Rămâi cu trunchiul peste chiuvetă sau cadă. Când faceți spălare nazală, trebuie să rămâneți pe un recipient care poate colecta apă sau mucus din nări sau seringă cu bulb.
  • Așezați dispozitivul în nara stângă și pulverizați ușor amestecul în interior. Direcționați fluxul către partea din spate a capului, nu în sus. De asemenea, aveți grijă să nu inhalați din nas în timp ce stropiți lichidul. Ar trebui să puteți umple nara cu soluția fără a fi nevoie să respirați.
  • Dacă folosiți neti lota, puneți duza în nara stângă și îndreptați instrumentul astfel încât soluția să pătrundă în nas. Dacă lichidul nu iese corect din dispozitiv, înclinați-l astfel încât să fie puțin mai sus decât capul, dar nu îndoiți capul de pe umăr. Asigurați-vă că fruntea este mai mare decât bărbia.
  • Imaginea intitulată Curățați Nostrilii dvs. Pasul 4
    4
    Îndoiți-vă capul înainte cu bărbia îndreptată spre piept. În acest fel excesul de lichid poate ieși din nas și poate cădea în chiuvetă sau în cada. Puteți ține un prosop sub bărbie pentru a colecta orice lichid în exces. Asigurați-vă că nu înghițiți soluția dacă intră în gură - în acest caz, scuipați-o în chiuvetă.
  • Odată ce nara stângă este curată, rotiți capul astfel încât acesta să fie direct peste chiuvetă sau cada și să lovească violent prin ambele nări. Procedând astfel, ar trebui să puteți elimina mucusul sau apa reziduală. Dacă este necesar, utilizați o batistă pentru a vă sufla nasul. Cu toate acestea, nu vă închideți o nară în timp ce suflați prin cealaltă, deoarece ați putea aplica presiune canalului auditiv intern.
  • Repetați aceeași procedură cu o nară dreaptă utilizând seringa cu bulb sau neti lota și soluția salină.
  • Imaginea intitulată Curățați noile dvs. nopți Pasul 5
    5
    Spălați nările alternativ de câteva ori până când terminați soluția. La primele încercări, este posibil să aveți o senzație ușoară de arsură în nas. Aceasta este o reacție normală la sare în lichid, dar ar trebui să încercați mai puțin și mai puțin pe măsură ce repetați spălarea mai frecvent.
  • Dacă continuați să vă simțiți iritat, soluția poate să nu fie destul de sărată sau, dimpotrivă, să fie prea mult. Gustați amestecul pentru a vedea dacă este prea ciorbă (gustul sării este prea intens) sau dacă nu este suficient (abia dacă simțiți gustul de sare) și reglați concentrația de sare în mod corespunzător, fără exagerare.
  • Dacă simți o durere de cap după spălare, poate că ți-ai păstrat fruntea mai jos de bărbie și ai lăsat apă să intre în sinusurile tale nazale - nu-ți face griji, pentru că după o vreme apa iese spontan.
  • Imaginea intitulată Curățați noile dvs. născuți Pasul 6
    6
    Spălați nazal o dată pe zi, dimineața sau seara. Dacă simptomele se înrăutățesc sau se dezvoltă o infecție gravă, efectuați procedura de două ori pe zi.
  • Copiii pot avea dificultăți în utilizarea acestor dispozitive. Ajutați-l pe copil să facă frecare nazală și să vă asigurați că nu vă culcați în timpul procedurii. Procesul este mai eficient dacă rămâneți în picioare sau în picioare.

    • Metoda 2

    Spray nazal
    Imaginea intitulată Curățați Nostrilii Pasul 7


    1
    Luați un spray nazal de la bancă în farmacie. Dacă vă luptați împotriva nasului înfundat, mâncărime sau rinoree din cauza febrei fânului sau a alergiilor la polen, praf sau animale, spray-ul nazal este o soluție excelentă pentru ameliorarea simptomelor. Nu trebuie să-l utilizați pentru a trata simptomele gâtului sau gâtului, deoarece oferă doar o ușurare temporară. Dacă aveți probleme nazale datorită acestor boli, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a vă prescrie alte medicamente mai eficiente.
    • Cel mai comun spray gratuit nazal este fluticazona, care face parte din clasa de medicamente numite corticosteroizi. Acestea elimină disconfortul din nas prin împiedicarea eliberării substanțelor naturale responsabile de simptomele alergice și ar trebui utilizate numai în cazurile de alergii cronice.
    • Puteți, de asemenea, să luați unul care conține xilitol, apă purificată, extract de sămânță și grapefruit. Acest produs nu creează efecte secundare și nu conține ingrediente farmacologice active - este sigur pentru persoanele de toate vârstele.
  • Imaginea intitulată Curățați noile dvs. născuți Pasul 8
    2
    Utilizați doza recomandată raportată pe ambalaj. Dacă sunteți adult și trebuie să utilizați acest spray nazal, începeți cu o doză mai mare și reduceți-l treptat, pe măsură ce simptomele se îmbunătățesc. Un spray este de obicei recomandat pentru fiecare nară o dată sau de două ori pe zi (unul dimineața și unul seara), în funcție de doza pe care medicul o consideră adecvată pentru simptomele dumneavoastră. Dacă trebuie să utilizați sprayul pe un copil, începeți tratamentul cu o doză mică și creșteți-l dacă simptomele nu se îmbunătățesc.
  • Întotdeauna respectați instrucțiunile de pe ambalaj în ceea ce privește doza și cereți mai multe detalii de la farmacist sau medic, dacă există instrucțiuni pe care nu le înțelegeți. Nu utilizați niciodată mai mult sau mai puțin decât cantitatea specificată în prospect sau recomandată de farmacist. Dacă uitați o doză, nu dublați următoarea doză - așteptați următoarea doză și continuați să respectați programul.
  • Copiii sub vârsta de 4 ani nu ar trebui să utilizeze spray-uri nazale. Cei peste 12 ani pot să le folosească, dar numai dacă sunt asistați de un adult.
  • Sprayul nazal trebuie utilizat exclusiv pentru nas, nu îl pulverizați în ochi sau în gură. În același mod, nu trebuie să o împărțiți cu alte persoane, altfel ați putea răspândi germeni și bacterii.
  • Imaginea intitulată Curățați noile dvs. nopți Pasul 9
    3
    Spălați-vă bine pe mâini înainte de administrarea produsului și agitați flaconul înainte de al utiliza. Apoi scoateți capacul superior împotriva prafului. Dacă utilizați pulverizatorul pentru prima dată, trebuie să încărcați sistemul de livrare pentru al utiliza corect.
  • Țineți pompa astfel încât indicele și mijlocul să prindă aplicatorul, în timp ce degetul mare este încă la baza flaconului. Îndreptați aplicatorul astfel încât acesta să fie îndreptat departe de față.
  • Apăsați și eliberați pompa de șase ori. Dacă ați folosit deja pulverizatorul înainte, dar nu în ultima săptămână, continuați să apăsați și eliberați pompa până când pulverizarea vaporizată iese.
  • Imaginea intitulată Curățați-vă nobletele Pasul 10
    4
    Suflați nasul până când îl eliberați complet. Dacă nasul este foarte obstrucționat, poate fi dificil să se facă. În orice caz, faceți tot posibilul să-l goliți din mucus înainte de a utiliza pulverizatorul și apoi asigurați-vă că soluția este pulverizată corespunzător în nări.
  • Imaginea intitulată Curățați noile dvs. născuți Pasul 11
    5
    Închideți o nară cu degetele. Îndoiți-vă capul înainte și puneți aplicatorul de pulverizare în interiorul celeilalte nări. Țineți flaconul drept, astfel încât spray-ul să iasă corespunzător. Aplicatorul trebuie să fie între index și mediu.
  • Inspirați prin nas. În timpul inhalării, utilizați aceste două degete pentru a apăsa aplicatorul pentru a elibera spray-ul în nas.
  • Odată ce substanța a intrat în nară, expirați prin gură.
  • Dacă medicul ți-a spus să spraci două nări, repetați acești pași din nou pentru a doua nară. Dacă un spray este suficient pentru fiecare, repetați procedura în cealaltă.
  • Imaginea intitulată Curățați noile dvs. născuți Pasul 12
    6
    Aplicați substanța cu un țesut curat. Este important ca, la sfârșitul procedurii, aplicatorul să fie curat, pentru a evita răspândirea germenilor și a bacteriilor atunci când utilizați spray-ul din nou. De asemenea, asigurați-vă că îl închideți cu capacul pentru ao proteja de praf și pentru a împiedica intrarea microparticulelor în soluție.
  • Păstrați produsul într-un loc uscat la temperatura camerei, nu în baie deoarece aerul din această cameră este adesea umed. Dacă aplicatorul începe să se înfundă, îl puteți înmuia în apă caldă sau clătiți-l cu apă rece. La sfârșit, uscați-l bine și păstrați-l corespunzător. Nu utilizați știfturi sau obiecte ascuțite pentru al elibera de obstrucție, deoarece puteți contamina pulverizarea.
  • Imaginea intitulată Curățați-vă nobletele Pasul 13
    7
    Fiți atenți la posibilele efecte secundare. Citiți întotdeauna eticheta pentru a verifica substanțele conținute în interior. Dacă credeți că sunteți alergic la fluticazonă sau la oricare dintre celelalte componente, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu farmacistul - trebuie să vă consultați chiar dacă luați medicamente anti-fungice sau steroizi în același timp. În acest caz, este necesar să se ajusteze doza sau să se acorde o atenție deosebită efectelor secundare ale pulverizării. Dacă aveți oricare dintre următoarele simptome, trebuie să întrerupeți utilizarea acestora și să consultați imediat un medic:
  • Dureri de cap, amețeli, greață, diaree sau vărsături;
  • Uscăciune, furnicături, arsuri sau iritații în nas;
  • Prezența sângelui în mucus, epistaxis sau scurgeri de secreții nazale dense;
  • Probleme de vedere sau durere severa in fata;
  • Febră, frisoane, tuse, durere în gât sau alte semne care indică o infecție;
  • Urticarie, erupție cutanată sau mâncărime severă;
  • Zgomot asemănător unui fluier care iese din nas;
  • Umflarea feței, a gâtului, a buzelor, a ochilor, a limbii, a mâinilor, a picioarelor, a gleznelor sau a zonei inferioare a picioarelor;
  • Hohotitate, dispnee, dificultăți de respirație sau înghițire.
  • Dacă ați suferit o intervenție chirurgicală în luna anterioară sau ați suferit o vătămare, trebuie să vă adresați medicului înainte de a utiliza spray-ul nazal. De asemenea, dacă aveți leziuni în interiorul nărilor sau probleme oculare, trebuie să vă adresați medicului înainte de a lua orice medicament medicamentos.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit