Cum se tratează durerea și iritarea nasului după ce se suflă frecvent

Dacă trebuie să vă suflați nasul de multe ori din cauza alergiilor, a răcelii sau a climatului uscat, puteți provoca o iritare dureroasă în zona nărilor. Țesutul delicat din jurul nasului devine uscat și crackles din cauza continuu "Micro-traumatisme" care provoacă atunci când o sufli și o frecați să o curățați. Alergiile, în special, sunt factorii care pot crea probleme majore, deoarece durează mai mult de una sau două săptămâni, cum se întâmplă cu frigul sau gripa. Indiferent de cauză, urmați sfaturile din acest tutorial pentru a afla cum să se calmeze și să se scurgă nasul delicat.

paşi

Metoda 1

2

Cumpărați niște batiste hidratante. Dacă sunteți dispus să vă petreceți puțin mai mult, dați-vă niște batiste de înaltă calitate pentru a atenua disconfortul din nări. Căutați acele produse moi care conțin o loțiune, deoarece acestea provoacă mai puține daune atunci când suflați nasul și contracarați iritarea grație proprietăților lor liniștitoare. Dacă există mai puțină frecare atunci când suflați nasul, provoacă mai puțină iritare pe termen lung.

3

Plasați-vă nasul pe un prosop umed. În cazul în care nasul este foarte crăpate sau chiar sângera, puteți găsi o ușurare ușoară cu o compresie caldă, umedă. Puneți o cârpă curată sub apă fierbinte și apăsați ușor pe nări. Îndoiți-vă capul înapoi și lăsați prosopul pe nas până când acesta revine la temperatura camerei. În timpul aplicării, respirați prin gură.

4

Evitați suflarea nasului prea des. Rinoreea sau congestia nazală pot crea o mulțime de disconfort și este posibil să fiți tentați să continuați să vă suflați nasul, dar, chiar dacă poate fi dificil, încercați să rezistați acestei ispite. Mai ales dacă sunteți acasă singuri și nu există nimeni care să observe acest lucru, aruncați nasul numai atunci când este cu adevărat necesar. În cazul în care un mic mucus iese din nări, le dabbing ușor în loc de a sufla violent pe un țesut uscat și de a face iritarea mai rău.

5

Utilizați o tehnică pentru a sufla ușor. În loc să respirați adânc și să suflați cât mai mult posibil, fiți atenți să reduceți disconfortul din zonă. Suflați încet de la o nară la un moment dat și continuați să le alternați până când simțiți că ambele sunt libere.

6

Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a trata alergiile. El va fi în măsură să prescrie medicamente pentru a vă menține alergiile sub control. Când nasul începe să scurgă, este important să se trateze cauza alergică pentru a atenua disconfortul, indiferent dacă terapia este un vaccin sau un spray nazal.

Metoda 2

2

Puneți-vă într-o cameră cu mult abur. Dacă vă abonați la o sală de gimnastică care are o saună, știți că este perfectă pentru topirea congestiei nazale și, în același timp, relaxarea după o zi lungă. Dar dacă nu aveți ocazia să mergeți la o saună, puteți crea un mediu similar în baie. Deschideți robinetul de apă caldă în duș, închideți ușa și lăsați aerul să se scufunde în abur. Rămâneți în cameră timp de 3-5 minute sau până când simțiți că secrețiile nazale încep să se înmoaie și se topesc. Suflați-vă nasul înainte de a părăsi camera.

3

Aplicați o compresă caldă pe podul nasului. Luați un prosop umed și puneți-l în cuptorul cu microunde până devine fierbinte, dar nu fierbinte pentru a vă arde. Timpul poate varia în funcție de modelul cuptorului, apoi începeți cu 30 de secunde și, dacă nu este suficient, încălziți-l timp de încă 15 secunde de fiecare dată. Pânza trebuie să fie caldă, dar la o temperatură tolerabilă, apoi să o puneți pe nas și să o lăsați la loc până când căldura se disipează. Această operație trebuie să dizolve mucusul, chiar dacă căldura este aplicată la exteriorul cavităților nazale.

4

Face irigarea nazală cu un spray de sare. Este o clătire simplă a pasajele nazale cu o soluție salină pe care o puteți decide să o cumpărați gata la farmacii și parafarmacie. Se pulverizează soluția de două ori în fiecare nară, pentru a crește cantitatea de lichid prezentă în nas și, astfel, se dizolvă secrețiile prezente. Dacă nu doriți să cumpărați spray-ul nazal, puteți să vă pregătiți ușor acasă:

5

Încercați să utilizați a neti pot. Acest dispozitiv se aseamănă cu un mic ceainic și eliberează pasajele nazale blocate prin culisarea apă caldă printr-o nară și ao aduce celuilalt. Temperatura apei trebuie să fie de aproximativ 48 ° C, pentru a ucide orice bacterii dăunătoare din apă. Ori capul și apa turnarea prin nara right-- dacă lăsați îndoit capul, apa afară prin cealaltă nară.

6

Bea ceaiuri calde pe parcursul zilei. Gâtul și nasul sunt conectate unul la celălalt, astfel că prin băutul lichidelor fierbinți puteți încălzi și pasajele nazale. La fel ca atunci când inspirați aburul, acest remediu ajută de asemenea la slăbirea mucusului și la curgerea acestuia mai ușor. Orice fel de ceai va fi bine, dar puteți alege și un ceai din plante dacă aveți o răceală. Căutați cele mai potrivite produse în magazinele de produse de sănătate sau în magazinele cu produse naturale. Ceaiurile din plante cu menta și cuișoare pot să calmeze o durere în gât, eliberând nasul în același timp.

7

Faceți activitate fizică, dacă sănătatea dumneavoastră o permite. Dacă sunteți blocați în pat din cauza unei răceli sau a unei gripe, trebuie să vă odihniți cu siguranță. Cu toate acestea, dacă aveți nevoie excesivă de a vă sufla nasul datorită alergiilor, exercițiul fizic este o soluție excelentă. Când accelerați ritmul cardiac până la punctul în care transpirați, beneficiați de un plus de eliberare a nasului din mucus. Chiar și 15 minute de antrenament vă pot ajuta, atât timp cât evitați alergenii. De exemplu, dacă sunteți alergic la polen, nu mergeți în aer liber.

8

Mănâncă ceva foarte picant. Gândiți-vă la ultima oară când ați mâncat ceva teribil de picant - amintiți-vă că nasul a început să curgă? Acesta este cel mai bun moment pentru a vă sufla nasul, astfel încât să-l stimulați consumând sosuri picante, ardei iute, paste dulci și orice alt aliment care provoacă rinoree. Imediat suflați nasul când mucusul sa înmoait și s-a topit.

9

Cumpărați un umidificator. Puteți să-l cumpărați în magazinele de uz casnic pentru a umidifica aerul când dormiți. Alegeți una care vă permite să setați o ceață rece, deoarece temperaturile ridicate pot agrava congestia. Setați-l pentru a crea un nivel ideal de umiditate între 45% și 50%.

10

Masați zona sinusurilor nazale. În acest fel puteți deschide pasajele nazale și puteți facilita expulzarea mucusului. Pentru cele mai bune rezultate, utilizați ulei de rozmarin, menta sau lavandă, dar aveți grijă să nu lăsați-o să intre în ochii dumneavoastră. În cele din urmă, puteți clăti fața cu o compresie caldă - utilizați indexul și mijlocul pentru a aplica o presiune ușoară făcând o mișcare circulară: