Cum să sufli nasul

Dacă aveți o răceală sau suferiți de alergii, suflarea nasului poate ajuta la curățarea pasajele nazale. Ar putea părea o sarcină simplă, dar în realitate există un mod corect și greșit de a face acest lucru. Dacă sufli prea mult, puteți exacerba situația, provocând dureri de urechi sau o infecție a sinusurilor. În schimb, trebuie să eliberați o nară la un moment dat și să vă asigurați că o faceți ușor.

conținut

Paşi
Sfaturi
Avertismente
Lucruri de care ai nevoie

paşi

Imaginea intitulată Blow Your Nose Step 1

Luați un prosop de țesut sau de hârtie. Tipul de material este o chestiune de preferință și depinde în întregime de dumneavoastră. Unii oameni aleg prosoape de hârtie, în timp ce alții preferă cârpe de modă veche. În unele cazuri, va fi necesar să luați tot ce este posibil, deoarece nu este întotdeauna posibil să se prevadă când trebuie să vă suflați nasul. Iată o prezentare generală:

Țesuturile: acestea sunt realizate din hârtie moale, și, uneori, îmbogățite cu unele lotiune pentru a ajuta la calmarea pielii nasului, deoarece poate deveni uscat si iritat, dacă trebuie să arunce în aer foarte des.
Clopotele de bumbac: sunt în general făcute din bumbac moale, care pare a fi mai potrivit pe piele decât hârtia. Asigurați-vă că utilizați o secțiune curată de fiecare dată și spălați-le des, deoarece acestea pot deveni un teren de reproducere pentru bacterii.
Hârtie igienică sau prosoape de hârtie: ar trebui utilizată doar ca o ultimă soluție. Ele sunt alcătuite din hârtie mai dură și uneori tratate cu substanțe chimice care irită pielea delicată a nasului.

Imaginea intitulată Blow Your Nose Step 2

Deschide-ți gura și închide ochii. În acest fel, slăbiți presiunea feței și, pentru unii, actul de suflare a nasului devine mai confortabil. Deschide-ți ușor gura și închide ochii, dacă preferi.

Imagine cu denumirea Blow Your Nose Step 3

Închideți o nară apăsând-o cu degetul. Nu contează de la care începe nara. Alegeți unul și folosiți degetele pentru ao apăsa astfel încât să se închidă.

Imagine cu denumirea Blow Your Nose Step 4

Apasă ușor în batistă prin nara deschisă. Țineți țesătura de pe nas și suflați ușor până când nu vă simțiți liber. Amintiți-vă să nu sufli prea mult și să nu forțați - dacă nu apare mucus, opriți-vă.

Imagine cu denumirea Blow Your Nose Step 5

Schimbă-ți nările și loveste din nou. Acoperiți nara deschisă anterior și suflați prin nara închisă anterior. Asigurați-vă că nu sufli prea mult - ușor lovit și apoi opriți.

Curățați nasul. Cu zona curată a țesutului sau a prosopului de hârtie, frecati exteriorul nasului. Asigurați-vă că este uscat și că nu există urme de mucus în exterior.

Imagine cu denumirea Blow Your Nose Step 7

Aveți grijă de prosopul de țesut sau de hârtie. Dacă ați folosit un țesut de unică folosință, aruncați-l într-un coș de gunoi. Dacă este din țesătură, pliați-o astfel încât partea murdară să rămână înăuntru.

Imaginea intitulată Blow Your Nose Step 8

Spală-ți mâinile. Acest lucru va evita transferul de germeni la oamenii și suprafețele cu care intră în contact. Utilizați apă caldă și săpun și apoi uscați-vă mâinile cu un prosop curat.

Imagine cu denumirea Blow Your Nose Step 9

Facilitează drenajul mucusului. Dacă nasul este înfundat și nu îl puteți sufla, există câteva modalități de a face fluxul de mucus pentru a elibera pasajele. În loc să încerci să o forțezi, glisați-o ușor încercând următoarele metode:

Beți multă apă și băuturi calde pentru a vă menține hidratat.

Luați un duș fierbinte - aburul fierbinte ajută la eliberarea sinusurilor.

Utilizați un irigator nazal.

Mănâncă ceva picant.