Cum să scapi de gripa fără droguri

Aveți o răceală obișnuită sau o infecție respiratorie superioară? De obicei, este posibilă combaterea acestei boli cu antihistaminice, decongestionante nazale și siropuri suprimatoare de tuse. Cu toate acestea, conform unor teste clinice, aceste medicamente sunt mai puțin eficiente decât se credea anterior: cu siguranță pot atenua simptomele pentru o perioadă scurtă de timp, dar de fapt nu fac prea multe pentru a lupta împotriva cauzei reale a răcelii obișnuite. Corpul este perfect capabil să învingă singură tulburarea, dar cu siguranță vă puteți face partea prin consolidarea apărării sale naturale. De fapt, puteți încerca să decongestionați sinusurile paranazale, să întăriți sistemul imunitar și să vă întoarceți în vigoare creând un mediu favorabil pentru vindecare. Toate acestea vă vor permite să vă recuperați din frig fără ajutorul medicamentelor.

conținut

Paşi
Metoda 1
Metoda 2
Metoda 3

paşi

Metoda 1

Decongestionează pieptul paranazal

Imaginea intitulă Îndepărtați un frig fără a utiliza medicamente Pasul 1

Suflați nasul. Executați o presiune ușoară asupra unei nări. Se lovește ușor prin cealaltă, ținând o batistă sub deschidere. Repetați procedura cu cealaltă nară. Asigurați-vă că faceți o lovitură ușoară: făcând-o cu putere, poate deteriora în continuare cavitățile nazale, așa că va dura mai mult să se vindece. Nu suflați simultan cu ambele nări, nu va fi eficient. La sfârșitul procedurii, spălați-vă mâinile.

Încercați să nu mirosiți, altfel nu ați putea reintra în mucus în organism. Dacă nasul se scurge, suflați-l.
Frecvența suflare a nasului poate irita pielea. Utilizați țesuturi moi înmuiate în substanțe emoliente pentru a atenua uscarea.

Imagine intitulată Îndepărtați un frig fără a utiliza medicamente Pasul 2

Inspirați aburul. Chiar sufumigii ajută la decongestionarea nasului. Ele promovează dizolvarea mucusului, astfel încât va fi mai ușor să-l sufli. Aduceți apă la fierbere și turnați-o într-un castron. Așezați-l pe masă și așezați-vă, îndoiți-vă capul pe recipient. Pune un prosop pe cap. Închide ochii și respiră adânc. Repetați procesul timp de aproximativ 60 de secunde și asigurați-vă că fața dvs. nu este prea aproape de suprafața apei. Nu trebuie să aveți niciun disconfort în timpul procedurii.

Adăugați o picătură de ulei esențial de menta, eucalipt, camfor, cimbru sau pin pentru a face tratamentul mai plăcut și mai eficient. Aceste ingrediente naturale ajută la dizolvarea mucusului mai mult.

Nu lăsați un copil să facă acest tratament singur. Un copil nu poate manevra apa clocotita, asa ca risca sa fie ars.

Luați un duș fierbinte. Steam acționează în mod similar și poate fi o alternativă excelentă pentru copii.

Imaginea intitulă Îndepărtați un frig fără a utiliza medicamente Pasul 3

Utilizați o soluție salină, care este un compus natural care conține sare și apă. Puteți cumpăra un pachet de picături nazale saline fiziologice în farmacie fără prescripție medicală. Ele pot fi de asemenea folosite de copii. Pentru eficacitate maximă, acestea trebuie administrate o dată pe zi.

Pentru a utiliza picăturile nazale sau pentru a spăla cu grijă nasul, împingeți capul pe o chiuvetă la un unghi de 45 °. Puneți vârful flaconului într-o nară și pulverizați-l. Ar trebui să pulverizați aproximativ 120 ml de soluție în cavitatea nazală. Rotiți capul înainte și înapoi și lăsați lichidul să curgă natural din nas. Apoi repetați procedura cu cealaltă nară. Soluția se poate încheia și în gură: încercați să nu o înghițiți. Dacă observați că a ajuns în cavitatea orală, coborâți capul în jos pe chiuvetă. După ce ați terminat, aruncați cu grijă nasul pentru a elimina reziduurile saline.

Dacă utilizați o neti lota, completați-o cu soluție salină. Pliat pe o chiuvetă. Înclinați capul în lateral la un unghi de 45 ° și introduceți gura neti lota în năria superioară. Respirați cu gura și turnați încet soluția salină în nară (și în acest caz, calculați aproximativ 120 ml). Lichidul ar trebui să filtreze prin cavitățile nazale și să iasă din nara inferioară după aproximativ 3-4 secunde. Repetați cu cealaltă nară. După folosirea neti lota, suflați nasul.

Picăturile pe bază de soluție salină pot fi, de asemenea, folosite pentru un nou-născut. Se toarnă 2-3 picături în fiecare nară a bebelușului. Apoi, luați o seringă cu bulb. Puneți vârful într-o nară și aspirați ușor lichidul. Repetați cu cealaltă. Nu vărsați soluția simultan în ambele nări. Ar putea compromite în continuare respirația bebelușului.

Metoda 2

Consolidarea sistemului imunitar

Imaginea intitulată Îndepărtați-vă de frig fără a utiliza medicamente Pasul 4

Beți multe lichide, în special cele fierbinți. Menținerea hidratării reduce efectele multor simptome, inclusiv cefaleea și durerile în gât, dar previne și deshidratarea. Ceaiurile din plante și supele fierbinți sunt ideale pentru creșterea consumului de lichide, fără a menționa faptul că acestea ușurează congestia sinusurilor paranasale și reduc inflamația nasului și a gâtului.

Bea suficient lichid pentru a vă stinge setea. Când sunteți bolnav, obțineți suficientă hidratare este importantă, dar exagerarea poate copleși ficatul și rinichii, care vor trebui să muncească mai mult pentru ai asimila. Dacă aveți o răceală, beți puțin mai mult decât de obicei, dar nu credeți că sunteți forțat să consumați 12-15 pahare de apă pe zi.
Pentru a înțelege dacă consumați suficiente lichide, urmăriți urina: ar trebui să fie aproape transparentă. Dacă este un galben adânc, înseamnă că există concentrații mai mari de deșeuri în corp care nu se dizolvă și nu se diluează suficient. Ca urmare, consumul de lichide crește.

Imaginea intitulă Îndepărtați-vă de frig fără a utiliza medicamente Pasul 5

Utilizați extracte din plante pentru a reduce simptomele clasice la rece. Există mai multe remedii naturale: unele nu sunt deosebit de fiabile, altele sunt eficiente. Sa demonstrat că, în special, câteva plante atenuează simptomele de răceală. Primul esteAndrographis paniculata (un arbust tipic din Asia de Sud-Est). Luați o capsulă de 100 mg de 2 ori pe zi timp de 5 zile. Dozele mai mari pot provoca vărsături, dureri abdominale și diaree. Al doilea este Pelargonium sidoides (plantă din Africa de Sud) - foarte des vândută ca extract lichid. Luați 1,5 ml sau 30 de picături de 3 ori pe zi înainte de mese timp de până la 10 zile. Efectele secundare includ greața ușoară, diareea și iritarea generalizată a pielii. În cazul reacțiilor adverse, nu mai utilizați acest medicament.

Imaginea intitulată Îndepărtați-vă de frig fără a utiliza medicamente Pasul 6

Mănâncă niște usturoi. Potrivit unor studii științifice, usturoiul poate reduce frecvența cu care se produce răceala și îl poate scuti. Sa demonstrat că alicină luptă cu mai mulți viruși. Puteți mânca niște căței de usturoi, utilizați-o pentru a face supă sau pentru a lua suplimente. Capsulele care conțin 180 mg de usturoi scad durata unei răceli frecvente. Usturoiul poate crește riscul de sângerare, astfel încât persoanele care iau medicamente mai subțiri din sânge (cum ar fi aspirina și warfarina) nu ar trebui să o folosească.

Imaginea intitulă Îndepărtați-vă de frig fără a utiliza medicamente Pasul 7

Umpleți-o cu vitamina C. Se poate spune că o portocală pe zi îl ține pe doctor departe. Luarea suplimentelor de vitamina C înainte ca simptomele de frig se pot manifesta poate scădea durata acestora. Suplimentele sunt disponibile sub formă de comprimate și este posibil să luați 200 mg zilnic. Dacă doza depășește 2000 mg pe zi, este posibil să suferiți de diaree, leșin, dureri de cap și dureri abdominale.

Metoda 3

Creați un mediu confortabil

Imaginea intitulată Îndepărtați-vă de frig fără a utiliza medicamente Pasul 8

Rest. Organismul are nevoie de multă energie, deci asigurați-vă că vă odihniți suficient. Utilizați o pernă suplimentară pentru a ridica capul în timp ce dormiți. În acest fel, lichidele pot să se scurgă efectiv din nas în timpul somnului, fără a obstrucționa și mai mult.

Nu mergeți la școală și nu lucrați. Este imposibil să continuați cu angajamentele obișnuite și, în același timp, să vă odihniți suficient: trebuie să rămâneți acasă. Pentru a evita răspândirea virusului, trebuie să vă păstrați departe de grupuri mari de oameni. Cu o răceală clasică, rinovirusul este transmis prin aer. De obicei, organismul îl elimină în a doua zi a frigului, ceea ce este cel mai rău. În continuare, vei fi un transportator de viruși pentru încă câteva zile.

Imaginea intitulă Îndepărtați-vă de frig fără a utiliza medicamente Pasul 9

Mănâncă un stoc de pui. Aburul acestui vas ușurează congestia și eliberează nasul, fără a mai menționa faptul că bulionul este o sursă excelentă de nutrienți, astfel încât vă va da energie. Potrivit unor cercetători, compușii găsiți pe această placă contribuie activ la creșterea numărului de celule albe din sânge, care atacă organismele străine responsabile de această tulburare.

Imaginea intitulă Îndepărtați-vă un frig fără a utiliza medicamente Pasul 10

Păstrați cald și obțineți confortabil. Dacă aveți febră, veți simți inevitabil frigul. Coborât pe canapea cu o pătură caldă. Purtați mai multe straturi de haine și utilizați toate păturile necesare. Nu rămâneți cald pentru a scăpa de frig, dar căldura vă va face să vă simțiți mai bine în timp ce corpul se va lupta cu ea. Dovezile științifice foarte puține susțin teoria care susține eficacitatea transpirației de a se recupera din frig: transpirația nu este capabilă să facă așa ceva.

Imaginea intitulată Îndepărtați-vă de frig fără a utiliza medicamente Pasul 11

Gargle cu apă sărată. Deoarece congestia nazală provoacă adesea dureri în gât, asigurați-vă că în mod regulat gargleați cu apă sărată. Se amestecă 1,5 g de sare de masă cu 250 ml de apă și se lasă să se topească bine. Sorbiți ușor și ghemuiți aproximativ 30 de secunde la un moment dat. Spit și, dacă este necesar, repetați.

Imaginea intitulă Îndepărtați un frig fără a utiliza medicamente Pasul 12

Luați suplimente pentru a ameliora durerea gâtului. Acestea sunt disponibile la farmacie. Multe sunt, de asemenea, disponibile sub formă de tablete pentru tuse. Încercați cele bazate pe miere, lemn dulce sau roșii.

Mierea luată sub formă de tablete sau ceai din plante poate fi un remediu bun pentru o durere în gât și poate ajuta la calmarea tusei.

Rădăcina de lemn dulce este disponibilă sub formă de tablete, dar poate fi utilizată și pentru a pregăti o soluție. Se dizolvă 500 mg de rădăcină de lemn dulce (în general, un comprimat și jumătate) în 30 ml de apă caldă. Gargle și scuipa lichidul.

În America de Nord, bradul roșu a fost folosit de secole ca supliment de extracție a plantelor. Este disponibil sub formă de tablete sau sub formă de pulbere. Luați 3-4 comprimate (fiecare 400-500 mg) o dată pe zi timp de 1-2 luni. Pentru a prepara un ceai din plante roșii, amestecați 2 linguri de pulbere cu 400-500 ml de apă călduță. Bea de 3 ori pe zi pe durata frigului.

Imaginea intitulă Îndepărtați un frig fără a utiliza medicamente Pasul 13

Porniți un umidificator sau vaporizator în camera unde vă odihniți. Ea poate face mediul mai plăcut prin menținerea nivelurilor optime de umiditate. Este deosebit de util dacă cavitățile nazale sau gâtul sunt uscate și iritate. Dar ține cont de următoarele: dacă, pe de o parte, ajută la ameliorarea afecțiunii gâtului, în general nu scade simptomele frigului și nu scurtează durata acestuia.

Potrivit unor studii, umidificatoarele și vaporizatoarele pot face mai mult rău decât bine. Acestea pot provoca răspândirea agenților patogeni, a mucegaiului și a toxinelor, dar pot provoca și arsuri grave. Utilizați bunul simț pentru a decide dacă acestea sunt potrivite pentru dvs.

Imaginea intitulă Îndepărtarea unui frig fără a folosi medicamente Pasul 14

Utilizați Vicks VapoRub pentru a dizolva mucusul. Potrivit Clinica Mayo, o organizație din SUA care se ocupă cu cercetarea de medicină generală, Vicks VapoRub nu congestia nazală, dar aroma intensa da scutire de la nas înfundat. Acest lucru înșeală mintea și face pe cineva să se gândească la a putea respira mai ușor, în consecință, anxietatea cauzată de scăderea rece. Încercați această metodă pentru a vă liniști.

Imaginea intitulată Îndepărtați-vă de frig fără a utiliza medicamente Pasul 15

Nu mai fuma. Consumul de tutun poate slăbi sistemul imunitar și poate exacerba multe simptome la rece. În plus, oboseala pe care o cauzează în zona gâtului și a plămânilor împiedică procesul de vindecare.