Cum de a consolida sistemul imunitar împotriva răcelii obișnuiți

Nimănui nu-i place să se îmbolnăvească, să se răcească, să aibă o tuse și o durere în gât. În aceste condiții viața devine tristă. Dacă sunteți supus la îmbolnăvire, atunci ați găsit articolul potrivit, deoarece va explica cum să întăriți apărarea naturală a corpului, pentru a deveni mai tolerantă față de mulți germeni cu care veniți în contact. Pentru ca totul să fie ușor de înțeles, va începe prin a vă învăța ceva mai mult despre imunitate, răceala comună și cum afectează organismul. Deci, să începem să vorbim despre apărarea naturală a corpului.

paşi

Metoda 1

2

Realizați sistemul imunitar poate eradica virusul rapid sau lent, în funcție de experiența pe care a dobândit-o cu boala. Dacă nu ați văzut niciodată virusul, veți avea dificultăți în expulzarea acestuia din corpul dumneavoastră.

3

Știți că unele injecții pot "ajutor" imunitate împotriva germenilor și a virușilor, dar nu există nimic mai bun decât un sistem imunitar puternic, sănătos și natural. Deci, cu cât mai multă experiență va avea cu germenii, cu atât va fi mai bine - dar este singura modalitate de creștere a sistemului imunitar?

Metoda 2

2

De asemenea, rețineți că vă puteți îmbolnăvi în orice zi a anului și, în funcție de dimensiunea germenilor și de inteligența sistemului imunitar, poate fi o mare problemă. Cum se răspândește și cum îl împiedici?

3

Răceala obișnuită este un virus pe care nimeni nu-l speră să îl ia, dar este posibil să-l folosească pentru a spori imunitatea corpului împotriva disconfortului care îi provoacă. Puteți să faceți o injecție cu antibiotice sau să așteptați ca organismul să reacționeze. Dacă nu doriți să vă îmbolnăviți, puteți lua o cantitate de vitamine pentru a vă îmbunătăți sistemul imunitar.

Metoda 3

2

Utilizați toată energia dvs. și curățați camera, deschideți ferestrele și, dacă încălzirea sau aerul condiționat sunt aprinse, opriți-l. Luați un ventilator și puneți-l lângă fereastră pentru a crea mai multă ventilație în încăpere. Păstrați totul deschis și lăsați aerul să treacă. Dacă este defect, nu vă va ajuta să înfrângeți frigul.

3

Stabiliți că germenii trăiesc pe suprafețe cu zile înainte de a infecta pe cineva. De aceea, asigurați-vă că verificați și dezinfectați suprafețele camerei cu un dezinfectant sau umeziți cu săpun și apă o cârpă umedă cu care să curățați suprafețele.

4

Cumpărați ceai verde sau ceai din plante și veniți acasă. Începeți pregătirea perfuziei. Puneți apa în foc și lăsați-o să fiarbă pentru un minut. După ce se fierbe, scoateți-l din căldură și lăsați-l să se odihnească timp de două minute. Apoi se toarnă într-o ceașcă și se adaugă ceaiul din plante sau ceaiul verde. Dacă cumpărați ceai în frunze, asigurați-vă că aveți infuzorul (este mai bine dacă este în frunze). Beți 5 - 10 cești de ceai pe zi până când începeți să vă simțiți mai bine.

5

Faceți alegeri adecvate pentru alimente. Dacă doriți să eliminați frigul, este recomandabil ca hrănirea dvs. să fie foarte strictă. Încercați să mâncați mâncăruri picante sau fierbinți, evitând alimentele dulci și naturale, cum ar fi alimentele nedorite.

6

Rețineți că alimentele pe bază de zahăr pot promova virusul, astfel încât să le evitați cât mai mult posibil. Alimentele picante vor ajuta la expulzarea mucusului din nas și la reducerea congestiei. Alimentele sănătoase vor îmbogăți corpul cu vitamine pentru a lupta împotriva răcelii, așa că nu mâncați alimente nesănătoase, veți ajuta corpul să scape rapid de virusul.

7

Beți cât mai multă apă! Bea simplu și proaspăt de până la 15 ori pe zi.

8

Utilizați aburul pentru a goli capul și sinusurile paranasale.

9

Mănâncă o mulțime de fructe și legume! Mere, portocale, lămâi, fasole verde proaspăt și salate. Mănâncă cel puțin 2 mere pe zi (unul dimineața, unul după-amiaza). Mănâncă cel puțin 3 portocale pe zi (unul dimineața, unul după amiază și unul după-amiaza). Strângeți câteva pepeni și beți sucul de lamaie amestecat cu apă de 2 ori pe zi (ori ori de câte ori doriți).

10

Ia suficient somn în timpul nopții și rămâneți activ în timpul zilei, dar nu exagerați. Nu deveniți leneși, deoarece corpul va continua să se simtă obosit, slab și bolnav. Rămâneți activi și continuați să urmați instrucțiunile date până în prezent.

Metoda 4

2

Păstrați zona unde vă petreceți ziua curate și aranjate și asigurați-vă că circula întotdeauna aer curat, împiedicându-l să devină defect.

3

Când ieșiți, încercați să nu vă apropiați prea mult de oameni care sunt sau arătați rău. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să le evitați cu totul.

4

Deși principalul motiv pentru această sugestie este să vă păstrați curat și sănătos, aceasta nu înseamnă că trebuie să evitați germenii cu totul. Dacă nu interacționează cu germenii, corpul nu va ști cum să se apere împotriva lor. Nu trebuie să fii maniac. Dacă luați o obsesie cu curățare, sistemul imunitar va slăbi și atunci când veți intra în contact cu germenii, veți avea dificultăți în lupta împotriva lor.