Cum de a scuti presiunea sinusurilor paranasale

Sinusurile paranazale sunt cavități craniene umplute cu aer. Presiunea în această zonă este foarte enervantă și, uneori, cauze dureroase sunt inflamația sau iritarea mucoasei care acoperă cavitățile. Dacă sinusurile paranazale sunt umflate, blochează fluxul natural de aer și mucus care, stagnat, creează senzația de presiune și durere care este de obicei asociată cu sinuzita. Indiferent de cauza, cu toate acestea, există diferite metode pentru a scuti de presiune și de a găsi ușurință de la disconfort.

conținut

Paşi
Partea 1
Partea 2
Partea 3
Partea 4
Sfaturi

paşi

Partea 1

Tratamente gratuite de vânzare

Utilizați un spray nazal cu soluție salină. Acest produs vă ajută să eliberați pasajele nazale din mucus și, în același timp, hidratează membranele mucoase. Utilizați pulverizatorul așa cum este indicat în prospect și fiți răbdător, deoarece la primele încercări veți simți o ușurare, dar mai multe aplicații sunt necesare pentru a obține un beneficiu maxim.

Cumpără a neti-oală. Este un dispozitiv care arată ca un ceainic mic. Atunci când este utilizat corect, este capabil să elimine mucusul și iritanții care s-au blocat în sinusurile nazale și să-l hidrateze. În practică, va trebui să utilizați neti-pot să alunece soluție salină sau apă distilată într-o nară, lăsând momeala lichid pe de altă parte, astfel încât să poată elimina toate germenii și irritanti- această operație hidratează și calmează acoperirea nazală. Puteți cumpăra un neti-pot la o farmacie la un preț accesibil.

Luați decongestionante orale. Du-te la medicul dumneavoastră și să ceară sfaturi cu privire la ceea ce decongestionant contra este mai potrivit pentru nevoile tale, mai ales dacă suferiți deja de alte boli, cum ar fi hipertensiunea, diabetul zaharat sau glaucom. Aceste medicamente pot fi utile, dar ele nu sunt eficiente pentru toată lumea.

Ingredientele active ale decongestionantele orale sunt fenilefrina și pseudoefedrina, ale cărei efecte secundare cele mai frecvente includ iritabilitate, amețeli, bătăi rapide ale inimii, o ușoară creștere a tensiunii arteriale și tulburări de somn.

Decongestionanții acționează prin forțarea vaselor de sânge în pasajele nazale pentru a permite țesutului umflat să se retragă. Acest lucru permite ca mucusul să curgă și aerul să treacă, ducând la o scădere a presiunii.

Medicamentele care conțin pseudoefedrină pot fi achiziționate fără prescripție medicală, dar trebuie să fie solicitate farmacistul (nu este disponibil pe rafturi), pentru că ei se pretează la utilizări inadecvate.

În unele țări vi se va cere să prezentați o dovadă de identitate, iar achiziția dvs. va fi înregistrată. Toate acestea se fac numai pentru a vă asigura siguranța și pentru a verifica orice utilizare ilegală a substanței active.

Încercați un medicament prin pulverizare. Decongestionanții nazali în spray sau picături sunt disponibili în farmacii pentru vânzarea gratuită, dar trebuie să vă bazați pe acestea cu precauție. Deși ele ajută foarte mult la curățarea sinusurilor și la ameliorarea rapidă a presiunii, nu trebuie să le folosiți mai mult de 3 zile pentru a evitaefect de rebound.

Acest termen indică procesul prin care organismul se adaptează la medicament și o suspendare a acestuia determină o întoarcere, adesea într-o formă mai gravă, de presiune și congestie. Din acest motiv încearcă să limiteze utilizarea decongestionanților nazali la cel mult trei zile.

Testarea medicamentelor antihistaminice orale, dacă disconfortul este cauzat de o alergie. Sinuzita, inflamația și infecția sinusurilor nazale pot fi declanșate de o reacție alergică. Încercați antihistamina care vă poate ajuta să gestionați răspunsul imun al corpului și apoi să vă ușurați simptomele.

Luați analgezice care nu necesită prescripție medicală. Paracetamolul, ibuprofenul sau naproxenul sunt eficiente în reducerea durerii asociate cu presiunea nazală. Mai mult, ibuprofenul și naproxenul acționează de asemenea asupra țesuturilor inflamate, limitând inflamația.

În plus, analgezice vă ajută să gestionați alte simptome asociate cu sinuzita, cum ar fi durerile de cap și durerea care radiază dinții.

Partea 2

Tratamente de casă

Aplicați o compresă caldă pe față. Luați o cârpă curată, caldă și umedă, plasați-o pe față pentru a găsi o ușurare a sentimentului de opresiune și pentru a permite mișcarea aerului și a mucusului.

Încercați să înlocuiți pachetele calde și reci. Continuați conform acestei scheme: aplicați o cârpă caldă pe față timp de 3 minute, apoi utilizați o cârpă umedă și rece timp de 30 de secunde, înainte de a înlocui căldura. Alternați compresele pentru 3 cicluri și repetați tratamentul de 4 ori pe zi.

Bea multe lichide. În acest fel, mucusul nu se îngroațează și nu se acumulează în sinusurile nazale. Încercați să beți ceva fierbinte, cum ar fi o ceașcă de supă de abur sau un ceai foarte fierbinte, astfel încât să obțineți o ușurare din necazurile voastre. În plus, aportul de lichide contracarează uscăciunea membranelor mucoase cauzate de decongestionanții fără prescripție medicală.

Mănâncă alimente picante. Unii oameni consideră că alimentele foarte condimentate, cum ar fi ardeii iute, sunt foarte utile pentru reducerea durerii și a disconfortului asociat cu presiunea nazală.

Informați-vă medicul despre quercetin și bromelain. Bromelaina este o enzimă extrasă din ananas, în timp ce quercetinul este un pigment vegetal. Ambele sunt utile pentru reducerea inflamației, umflarea și alte simptome legate de sinuzită. Totuși, trebuie să-i spuneți medicului dumneavoastră dacă decideți să luați aceste suplimente deoarece acestea ambele interferează cu multe medicamente și pot să nu fie în siguranță pentru dumneavoastră.

Bromelaina crește riscul de sângerare, astfel încât persoanele care urmează terapie anticoagulantă să nu o ia.

Bromelaina determină, de asemenea, o scădere gravă a tensiunii arteriale la pacienții care iau inhibitori ECA.

Quercetin interferă cu unele medicamente, inclusiv antibiotice.

Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru mai multe detalii despre Sinupret. Unele studii au descoperit ca acest supliment (de asemenea, cunoscut sub numele de BNO-101), care conține diferite plante, printre care comun batranul, măcriș, Primrose, verbină și Gentiana, reduce semnificativ simptomele de sinuzita. Discutați cu furnizorul de asistență medicală pentru a afla dacă acesta se pretează și dvs. situației specifice.

Așteptați într-o poziție semi-înclinată. Încercați să vă odihniți foarte mult într-o poziție care vă permite să respirați, de exemplu pe partea dvs., dacă acest lucru vă permite să păstrați pasajele nazale deschise. Unii oameni beneficiază de o poziție semi-înclinată, cu trunchiul ridicat, deoarece permite o respirație mai ușoară.

Aplicați presiune în anumite zone specifice ale feței. Dacă apăsați ușor în anumite zone ale feței (deasupra celor mai importante sinusuri nazale), veți putea beneficia temporar de aceasta.

Punctele de presiune includ zona dintre ochi, ambele părți ale nărilor, rădăcina nasului, sub obraji, în jurul sprâncenelor și în zona dintre nas și buze. Masați, apăsați ușor sau atingeți aceste zone speciale pentru a elibera presiunea și a reduce disconfortul.

Evitați factorii de declanșare. Clorul din piscină provoacă sinuzită la mulți oameni. Alte elemente care declanșează simptomatologia pot fi mai puțin evidente, cum ar fi praful sau polenul care se acumulează pe pernele și foile de pernă. Spalati toate lenjeria de pat in mod regulat in apa fierbinte sau foarte fierbinte pentru a scapa de iritatii pe care le puteti inhala in timpul noptii.

Unele alimente au fost asociate cu această tulburare și acumularea de mucus, cum ar fi laptele, brânza și produsele lactate în general. Ne amintim de asemenea orezul, pastele și pâinea albă. Evident, aceste alimente nu au un efect negativ asupra tuturor oamenilor - încercați astfel să identificați care sunt alimentele declanșatoare, să le evitați și să nu suferiți de presiune asupra sinusurilor.

Nu beți alcool când afișați imaginea simptomatică. Alcoolul crește inflamația pasajelor nazale.

Partea 3

Umidificați aerul

Păstrați aerul umed. În acest fel, de asemenea, pasajele nazale rămân hidratate și mucusul poate curge liber, reducând presiunea. Dacă respirați aerul uscat, mucusul se îngroațează și sinusurile nazale devin iritate.

Utilizați un umidificator. Există multe modele care variază în funcție de mărime și caracteristici. Acestea sunt în general disponibile ca pulverizatoare la rece sau la cald. Alegeți modelul care se potrivește cel mai bine nevoilor dumneavoastră de a trata și de a preveni uscarea pasajelor nazale care, la rândul lor, conduc la presiune și congestie.

Agenții de umidificare rece au în mod obișnuit un filtru care trebuie curățat sau schimbat la fiecare câteva luni pentru a evita creșterea mucegaiului. Majoritatea acestor dispozitive produc unul "ceață" suficient pentru a umidifica aerul întregii case și este cea mai sigură soluție, dacă aveți copii mici.

Umidificatoarele au un element de încălzire care creează abur. Avantajul acestui tip de dispozitiv este că căldura utilizată pentru a produce abur ucide bacteriile și ciupercile.

Lăsați apă să se fierbe pe sobă. Puneți o oală mică pe plită și lăsați-o să fiarbă. În acest fel, aerul din casă devine umed, dar trebuie să fiți întotdeauna vigilent pentru a asigura siguranța tuturor membrilor familiei. Fii foarte atent cu această metodă pentru a evita deteriorarea și rănirea.

Respirați aburul direct din apa fierbinte. Puneți un prosop deasupra capului și, cu mare precauție, puneți-vă fața deasupra tigaiei, cu apă rece. În acest moment, respirați aerul cald și umed pentru a ușura simptomele nasului congestionat. Această metodă este foarte eficientă pentru hidratarea pasajelor nazale, dar există un anumit risc de arsură, deci merită mai întâi încercarea altor tehnici. Dacă faci sufumigi în acest fel, fii deosebit de prudent.

Puneți apă lângă o sursă de căldură. Plasați un recipient rezistent la căldură, umplut cu apă lângă încălzitor (dar sigur) sau lângă un alt element de încălzire - astfel apa care se evapora mărește nivelul de umiditate al aerului. Containerul nu trebuie plasat direct pe radiator, dar suficient de apropiat, astfel încât apa să se poată evapora.

Luați în considerare amplasarea unei cârpe ude pe elementul de încălzire pentru a crea umiditate. Când porniți încălzitorul, umeziți o cârpă și puneți-l pe orificiul de admisie sau încălzitor. În acest fel, umezeala este eliberată în aer. Aveți grijă să nu deteriorați podeaua cu apă sau să blocați complet admisia de aer.

Deschideți robinetul de duș. Lăsați apă caldă să treacă și închideți ușa cabinei de dus, băii și încăperii adiacente timp de 5 minute. În acest moment puteți opri curgerea apei și deschideți toate ușile. Este o metodă perfectă pentru creșterea umidității aerului în casă. Această tehnică nu este totuși pentru toată lumea deoarece, potrivit tipului de contract stipulat, agenția de alimentare cu apă ar putea aplica tarife foarte scumpe pentru consumul lunar suplimentar.

Lasă hainele să se usuce acasă. Cumpărați o linie de îmbrăcăminte pliabilă sau instalați un bar într-o cameră din casă. Utilizați aceste instrumente pentru a răspândi îmbrăcămintea umedă care trebuie să se usuce sau să atârneți hainele umede între o spălătorie și alta.

Îndepărtați cu grijă perdelele cu apă. Luați o sticlă de pulverizare și folosiți-o pentru a umezi perdelele. În acest moment puteți deschide ferestrele și puteți lăsa aerul curat să intre în casă încărcând umezeală prin perdele. Fiți foarte atenți să nu deteriorați țesătura și să nu deschideți ferestrele dacă sunteți în sezonul polenului sau există alte iritante care vă provoacă problema sinusurilor.

Cumpăra niște plante de uz casnic. Societatea Geologică din Statele Unite recomandă instalarea unor instalații de interior pentru a îmbunătăți calitatea și umiditatea aerului. Când apăsați planta, umiditatea se deplasează de la rădăcini până la tulpină până la porii frunzelor, unde se transpiră și se eliberează în aer.

Puneți surse de apă acasă. Chiar și un castron simplu cu apă proaspătă ar putea fi o soluție bună. Aranjați vase mici sau recipiente pline de apă, probabil cu niște flori artificiale sau marmură de sticlă în casă. Luați în considerare amplasarea rezervoarelor în apropierea surselor de căldură, cum ar fi radiatoarele.

Cumpărați un acvariu sau o fantă de interior. Un dispozitiv care conține apă, cum ar fi o fântână sau un acvariu, mărește umiditatea din aerul din încăpere. De asemenea, decorează mediul înconjurător și conferă o atmosferă relaxantă. Evident, acest proiect necesită cheltuieli suplimentare care depind, totuși, de preferințele personale.

Partea 4

Contactați medicul

Dacă simptomele persistă mai mult de 7 zile, agitați sau manifestați febră, atunci ar trebui să mergeți la medic. Presiunea constantă, congestia, durerea sau prezența febrei pot indica o infecție a sinusurilor nazale.

Când pasajele nazale se blochează datorită congestiei, mucusul produs în mod normal și bacteriile rămân blocate. Dacă presiunea și congestia nu se rezolvă, atunci bacteriile declanșează o infecție, sinuzita. În plus, ați putea dezvolta o infecție virală dacă tulburările inițiale au fost generate de o răceală sau o gripă.

Luați antibiotice, după cum vă spune medicul dumneavoastră. Dacă medicul dumneavoastră a stabilit că suferiți de o infecție, puteți fi sfătuiți să luați terapia cu antibiotice. Luați-le exact așa cum vi se spune și pentru durata ciclului. Chiar dacă trebuia să încep să mă îmbunătățesc după un timp scurt, am terminat terapia cu medicamente, deoarece unele bacterii ar putea supraviețui în mucoasa nazală.

Recunoașteți diferența dintre migrenă și durerea de presiune în sinusurile nazale. Disconfortul cauzat de sinuzită este foarte asemănător cu cefaleea care însoțește migrenă. De fapt, studiile au arătat că 90% dintre persoanele care se adresează medicului pentru durerea sinusală au un atac migrenos.

Dacă suferiți de dureri de cap mai mult de 15 zile pe lună, dacă trebuie să recurgeți la medicamente care necesită o atenție deosebită sau dacă acestea nu sunt eficiente, dacă durerea interferează cu viața de zi cu zi (școală sau muncă), atunci este absolut necesar să vizitați doctor. Acestea sunt semnele clasice de avertizare ale unei migrene.

Sfaturi

Evitați mediile de fumat și unde există fumători. Fumul irită și usucă și mai mult pasajele nazale.
Nu utilizați un spray nazal decongestionant pentru mai mult de trei zile pentru a evita efectul de rebound care cauzează agravarea congestiei și a presiunii.
Nu ezitați să vizitați medicul dumneavoastră dacă presiunea pe care o simțiți asupra sinusurilor nu este redusă. Ar putea fi o infecție care trebuie tratată cu antibiotice sau o boală mai gravă.
Când manifestați simptome, nu beți alcool, deoarece această substanță usucă pasajele nazale chiar mai mult și inflamația se agravează.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit