Cum să cureți rinichii

Stai departe de unele alimente. În practică, trebuie să evite alimentele procesate, dăunătoare pentru sănătatea generală a organismului, precum și cei care sunt supuși rinichi la efort excesiv prin aportul de produse chimice si substante nutritive pe care încercați să elimine. Multe dintre ingredientele pe care le va trebui să renunți la creșterea nivelului de acid uric, care va duce la afectarea rinichilor. Alimentele de care aveți nevoie pentru a evita includ:

Aduceți aliați la sănătatea bună a rinichilor la masă. Va trebui să vă concentrați asupra acelor ingrediente care aduc nutrienți și vitamine organismului, sporind eficiența rinichilor și promovând eliminarea substanțelor chimice și a substanțelor nutritive nedorite. Alimentele care promovează sănătatea rinichilor includ:

Beți mai multă apă. Este important să vă satisfaceți nevoile zilnice de apă. Ca majoritatea oamenilor, s-ar putea să fiți la marginea deshidratării. Atunci când apa este rară, rinichii și ficatul sunt în permanență stresați - ca rezultat, avem tendința să ne simțim obosiți și apatici. Utilizarea cantității potrivite de apă favorizează buna funcționare a rinichilor, promovând, de asemenea, eliminarea substanțelor chimice și a substanțelor nutritive nedorite.

Mănâncă mai multe fructe în fiecare zi. În timpul procesului de dezintoxicare a rinichilor, se recomandă insistent să mâncați o mulțime de fructe deoarece este bogată în nutrienți. Din acest motiv, unii oameni aleg să urmeze o dietă bazată pe unul fructe. Pe lângă faptul că oferă beneficii semnificative organismului, fructul vă ajută să combateți sentimentul de epuizare care vă va însoți în timpul perioadei de purificare. Varietatea fructelor și legumelor utile pentru detoxifierea rinichilor este foarte largă:

Umpleți-le cu legume proaspete. Acestea reprezintă un element cheie al oricărei diete detoxifiante. Cele mai multe legume conțin o cantitate echitabilă de fibre, substanțe nutritive și vitamine care promovează purificarea rinichilor. Puteți alege aproape orice varietate de legume, dar amintiți-vă că va trebui să mâncați mult mai mult decât în ​​mod normal.

Se bazează pe proprietățile plantelor aromatice, de exemplu cele de patrunjel. Ca și fructe și legume, ierburile aromatice sunt folosite și pentru a promova purificarea rinichilor - patrunjelul este unul dintre cele mai populare remedii. În mod specific, patrunjelul este considerat un diuretic natural, deoarece induce să urineze mai frecvent. Cu cât mai mult lichid expulziți, cantitățile mai mari de toxine și deșeuri sunt eliminate din corpul dvs., crescând eficacitatea procesului de purificare.

Creste consumul de usturoi. Ca patrunjel, usturoiul poate stimula producția de urină, favorizând eliminarea toxinelor din rinichi. De asemenea, conține alicină, o substanță care oxidează metalele grele, făcându-le mai solubile în apă și mai ușor de expulzat. Există multe modalități de a crește consumul zilnic de usturoi:

Mananca si mai mult ceapa. Componentele polifenolice conținute în ceapa pot stimula dizolvarea pietrelor la rinichi. Comparativ cu alte legume, conținutul de polifenoli din ceapa este considerabil mai mare. La fel ca usturoiul, există multe modalități de creștere a consumului zilnic de ceapă:

Pregătiți-vă felurile de mâncare în mod corespunzător. Când sunt consumate crude sau ușor gătite, fructele și legumele garantează cea mai mare ofertă de nutrienți și vitamine. Mănâncă fructe crude și nu gătesc legume prea mult timp. Țineți cont de următoarele sfaturi:

Rămâneți la revedere la mâncarea nesănătoasă. Cantități excesive de alimente care conțin grăsimi și sărate supun rinichii la un efort nerezonabil. Când sângele este greu de risipit, rinichii trebuie să lucreze neobosit. O dietă bazată pe alimente sănătoase și naturale promovează o funcție renală mai bună.

Învățați să satisfaceți gustul cu alternative sănătoase. Așa cum am menționat până acum, trebuie să te concentrezi în primul rând pe fructe și legume, dar dacă simți nevoia, poți conta pe alternative sănătoase, bogate în grăsimi și carbohidrați. Moneda de exemplu:

Decideți dacă doriți să combinați diferite tipuri de sucuri sau dacă preferați să luați doar unul. Unii oameni susțin că este preferabil să se bazeze pe proprietățile unui singur suc, în timp ce alții sunt convinși că consumul de soiuri diferite pe parcursul zilei este cea mai sănătoasă alegere. Decizia depinde de dvs., dar luând în considerare considerațiile dvs. amintiți:

Purificați rinichii cu suc de pepene verde, dacă preferați. Proprietățile diuretice ale pepenelor verzi pot favoriza o creștere a producției de urină. În consecință, corpul dvs. va putea expulza mai multe deșeuri. Fiind bogat în potasiu, sucul de pepene verde vă va ajuta să eliminați toxinele acumulate în rinichi.

Îndepărtează rinichii cu suc de lamaie. Sucul de lămâie poate fi foarte eficient în curățarea rinichilor. Acidul citric conținut în lămâi poate promova o reducere a nivelului de calciu în urină, împiedicând astfel formarea de pietre la rinichi.

Încercați să curățați rinichii cu suc de ridiche. Sucul de rădăcină poate ajuta la prevenirea formării de pietre la rinichi, precum și eliminarea celor care ar putea exista deja. Proprietățile diuretice ale ridichei pot ajuta rinichii să proceseze eficient deșeurile, îmbunătățind și fluxul urinar.

De asemenea, puteți curăța rinichii cu suc de coacăze negre. Luați în considerare sucul de coacăze negre, ca parte a unei diete de detoxifiere bazate pe diferite tipuri de suc. Sucul de coacăze negre poate fi util în tratarea pietrelor cu acid uric. Efectul său de alcalinizare poate acidula urina, promovând în continuare vindecarea infecțiilor tractului urinar. Acest suc ar trebui să fie băut nu mai mult de o dată pe zi.

Îndepărtează rinichii cu suc de morcovi. Sucul de morcovi este un produs complet, bogat în nutrienți și vitamine, dovedind astfel un aliat perfect într-o dietă pe bază de suc. Carotenul conținut în morcovi poate împiedica formarea de pietre la rinichi.

Se purifică rinichii cu suc de castravete. Proprietățile diuretice ale castraveții pot favoriza expulzarea acidului uric. Din acest motiv, sucul de castravete ajută la dizolvarea pietrelor la rinichi, îmbunătățind, de asemenea, sănătatea generală a rinichilor.

Se purifică rinichii cu suc de struguri. Strugurii sunt bogați în potasiu, o substanță care promovează trecerea unui sânge fără toxine prin rinichi. Sucul de struguri poate fi cumpărat gata, uneori vă permite să economisiți timp și bani.

Se purifică rinichii cu suc de pătrunjel. Datorită conținutului ridicat de nutrienți și vitamine, patrunjelul ajută la detoxificarea eficientă a rinichilor. În special, este bogat în apiol și miristicină, substanțe capabile să crească producția de urină, favorizând eliminarea germenilor prin urinare și purificarea ulterioară a rinichilor. Încercați să beți suc de pătrunjel o dată pe zi.

Se purifică rinichii cu suc de iarbă de grâu. Grassul de grau este o excelenta sursa de minerale alcaline, o calitate care il face un aliat valoros in detoxificarea rinichilor. Se crede că favorizează expulzarea metalelor toxice, inclusiv a cadmiului și a mercurului.

Calculează-ți nevoile calorice zilnice. Înainte de începerea regimului de detoxifiere, este important să determinați numărul de calorii și tipul de nutrienți de care aveți nevoie. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru sfaturi cu privire la care sunt pragurile minime care trebuie îndeplinite în timpul perioadei de purificare.

Alegeți durata regimului de purificare. De regulă, pentru a nu vă pune în pericol sănătatea, este recomandabil să respectați o perioadă cuprinsă între 3 și 7 zile, de cel mult o dată sau de două ori pe an. Protejarea programului de dieta timp de sapte zile ar putea avea repercusiuni serioase asupra organismului. Pentru a curăța rinichii, este important să urmați o dietă restrânsă, dar bine echilibrată, concepută să fie urmată doar pentru o perioadă scurtă de timp. Prima dată este recomandabil să te limitezi la o perioadă de trei zile.

Evitați cofeina. Alimentele și băuturile care conțin cafeină cresc nivelurile de oxalat de calciu și acid uric în rinichi, uneori provocând colici renale. Cofeina supraîncarcă rinichii, forțându-i să muncească mai mult în detrimentul îndepărtării corespunzătoare a deșeurilor. Acesta este motivul pentru care alegerea cea mai sănătoasă este să beți apă.

Evitați alcoolul. Deși se recomandă creșterea consumului de lichide, alcoolul trebuie evitat cu totul. Alcoolul este de fapt o toxină care otrăvește sângele, compromite funcția corectă a corpului și, dacă este luată din abundență, poate submina grav sănătatea minții. Limitați să luați apă, sucuri și ceaiuri pentru a vă oferi rinichilor restul pe care îl merită.