Cum să irigați rinichii

Rinichii sunt filtrele corpului uman. Îndepărtează deșeurile din organism și dă apă, aminoacizi și glucoză întregului sistem corporal. Predispozițiile genetice și utilizarea substanțelor toxice pot reduce funcția renală. Dacă doriți să vă irigați rinichii, mai întâi să reduceți consumul de substanțe care le pot deteriora, atunci puteți să vă curățați corpul cu apă și o dietă sănătoasă.

paşi

Metoda 1

2

Evitați alcoolul și drogurile. În plus față de conținutul de substanțe chimice cunoscute, multe medicamente sunt create cu alte substanțe toxice.

3

Reduceți utilizarea medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene (AINS). Medicamentele analgezice, cum ar fi aspirina, reduc fluxul sanguin în rinichi și pe tot corpul. Dacă sunteți forțat să le luați, reduceți aportul de cafeină și însoțiți-i cu un pahar mare de apă.

4

Acordați atenție alergiilor medicamentoase. Orice alergie cunoscută care produce efecte perceptibile asupra corpului dumneavoastră va fi dificil de gestionat de rinichi. Discutați imediat cu medicul despre potențialele alergii.

5

Nu efectuați examinări medicale cu raze X cu agenți de contrast. În cele mai multe cazuri, radiologii pot utiliza mijloace mai puțin toxice pentru a reduce impactul asupra rinichilor.

6

Nu beți băuturi care conțin dioxid de carbon, îndulcitori artificiali sau cafeină. Toate aceste băuturi au fost asociate cu un risc crescut de boală renală cronică. Nu le considerați în cantitatea de lichide luată zilnic.

Metoda 2

2

Nu țineți urina timp îndelungat. Ai putea provoca o infecție a vezicii urinare și alte disconforturi neplăcute. Încercați să beți suficientă apă pentru a vă face urina să pară foarte galben pal sau aproape transparent.

3

Beți o mulțime de pahare de apă de cocos zilnic. Acest produs natural favorizează rehidratarea și este bogat în potasiu. Potasiul ajută la echilibrul tensiunii arteriale, de asemenea util pentru rinichi.

4

Adăugați vitamina C la apă. Se toarnă zilnic o lingură de suc de lămâie în primul tău pahar de apă.

5

Bea suc de afine (100%) dacă aveți risc de infecție a tractului urinar. Împiedică intrarea bacteriilor în pereții Vesuvio. Din nefericire, cu toate acestea, nu este capabil să vindece o infecție deja în curs de desfășurare.

Metoda 3

2

Umpleți jumătatea plăcuței cu legumele. Varza, telina, conopida, ardeii, usturoiul, ceapa si cilantrul sunt deosebit de potrivite pentru sanatatea buna a rinichilor.

3

Adăugați sucuri de casă în dieta dvs. Încercați diferite amestecuri de struguri roșii, cireșe, căpșuni, zmeură, afine, pepene verde și mere. Pentru ajutor suplimentar, adăugați niște legume.

4

Dacă suferiți de pietre la rinichi, reduceți consumul de sfecla, spanac, sfecla, rechin, varza, patrunjel, arahide, ciocolata si ocru. Acestea sunt bogate în acid oxalic și pot contribui la agravarea problemelor existente.

5

Adăugați boabe întregi. Alegeți numai boabe ușor prelucrate în loc de pâine și paste făinoase albe. Încercați diferite soiuri de cereale, inclusiv quinoa, orz, speltă, orez sălbatic și cuscus.

6

Reduceți aportul de proteine ​​dacă ați fost diagnosticat cu probleme renale. Rinichii sănătoși pot gestiona nivelurile normale de proteine, dar rinichii afectați le procesează cu dificultate. Înlocuiți proteinele animale din carne și produsele lactate cu legume.