Cum să detoxizați rinichii într-o cale naturală

Viața stresantă și exigentă ne expune la multe toxine. Alimentele nesănătoase, cum ar fi alimentele fast-food, stimulentele cum ar fi cofeina și alcoolul, adesea țin oamenii treji și energici, în pas cu viața agitată. Și cine are sarcina de a elimina toxinele din corpul nostru? O pereche de organe în formă de fasole așezate în colțurile cavității abdominale. Lucrează zi și noapte, 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână, pentru a filtra și a elimina toxinele dăunătoare. Cu toate acestea, când cantitatea de toxine care trebuie expulzată este prea mare, rinichii încetinesc funcțiile lor, ceea ce poate cauza pietre la rinichi, infecții, chisturi, tumori, până când acestea nu mai funcționează. Dacă vă iubești rinichii, începeți să citiți primul pas.

conținut

Paşi
Partea 1
Partea 2
Sfaturi

paşi

Partea 1

Detoxifiați nutriția

Imaginea intitulată Detoxifi-vă rinichii în mod natural Pasul 1

Bea multa apa. Cel mai important lucru pentru a curăța rinichii în mod regulat este să beți multă apă naturală curată. Bea 10 - 12 pahare de apă pe zi ajută la filtrarea toxinelor acumulate. Testul celor nouă va face cu urina: dacă este transparent și nu are un miros puternic, sunteți pe calea cea bună. Dacă urina este mai degrabă galbenă sau mai închisă, înseamnă că este concentrată. În cazul în care urina este transparentă sau altfel foarte clară, înseamnă că rinichii elimină toxinele în mod corect. Lichide precum coca cola, cafea și alte băuturi carbogazoase nu pot înlocui apa naturală deoarece conțin zaharuri și alte substanțe care se pot obosi rinichii.

Diferitele tipuri de ceai și sucuri de fructe pot purifica rinichii, totuși, din punct de vedere medical, numai apa curată are această proprietate. Ceaiul și sucurile de fructe pot avea substanțe benefice precum vitaminele și mineralele. Cu toate acestea, aceste băuturi conțin, de asemenea, cofeina sau zahărul, care afectează funcționarea rinichilor. Amintiți-vă că apa este întotdeauna cea mai bună soluție.

Imaginea intitulată Detoxifi-vă rinichii în mod natural Pasul 2

Mănâncă o mulțime de fructe. Fructe și legume care conțin o mulțime de potasiu ajută la curățarea rinichilor. Citricele, strugurii, limesul, portocalele, pepeni, banane, kiwi, caise și prune sunt fructe bogate în potasiu. Laptele și iaurtul sunt alte alimente care conțin mult potasiu.

Includerea acestor tipuri de fructe în dieta dvs. vă va ajuta să păstrați nivelul de electroliți din sânge, ceea ce va face ca rinichii să funcționeze cât mai bine. Un pahar de suc de struguri beți în fiecare dimineață sau după-amiaza este ideal pentru eliminarea excesului de acid uric, un produs secundar al filtrației renale.

Consumul de alimente bogate în potasiu trebuie să fie echilibrat. Dacă luați prea mult potasiu, puteți provoca o afecțiune numită hiperkaliemie, care poate fi chiar fatală sau poate determina stop cardiac. Persoanele cu probleme renale nu pot lua prea mult potasiu. O persoană sănătoasă poate lua până la 4,7 grame de potasiu pe zi

Imaginea intitulată Detoxifiere rinichi natural Pasul 3

Nu uita de fructe de padure! Boabele sălbatice, cum ar fi afine, ajută la purificarea rinichilor. Afinele conține un nutrient numit chinină, care se transformă în acid hippuric printr-o serie de modificări metabolice în ficat. Acidul hippuric curăță excesul de uree și acid uric în rinichi. Un pahar de merișor pe zi este suficient pentru a curăța rinichii.

Studiile științifice au arătat că afinul este de asemenea foarte util pentru tratarea și prevenirea infecțiilor tractului urinar, având proprietăți anti-bacteriene.

Imaginea intitulată Detoxifi-vă rinichii în mod natural Pasul 4

Adăugați orz la dieta dumneavoastră. Orzul este un bob de excepție folosit pentru a curăța rinichii și a preveni deteriorarea cauzată de diabet. Orzul nu este un remediu, ci unul dintre multele alimente benefice pe care le puteți consuma pentru a vă menține rinichii sănătoși și care funcționează bine. Orzul este o cereale integrală, iar făina poate înlocui făina clasică: făina de orz consumatoare este o soluție bună pentru a integra dieta noastră cu acest produs alimentar.

Un alt mod de a lua mai mult orz este să se scufunde puțin în apă pe timp de noapte și să bea în dimineața, post. În acest fel, toxinele acumulate în rinichi vor fi curățate și eliminate. Sa demonstrat, de asemenea, că consumul regulat de orz ajută la menținerea nivelurilor de creatinină sau, în cazul pacienților diabetici, scăderea acestuia.

Imaginea intitulată Detoxifi-vă rinichii în mod natural Pasul 5

Evitați alcoolul, cofeina și ciocolata. Deși medicii nu au ajuns la un consens cu privire la acest subiect, lista posibilă de alimente care trebuie evitate include: alcool, cofeină, ciocolată, nuci și alimente prelucrate. Aceste alimente nu sunt recomandate pentru efectele lor asupra rinichilor, ci pentru efectele lor generale. Indiferent dacă doriți să vă curățați sau nu, se recomandă limitarea utilizării acestor alimente.

Cu toate acestea, trebuie să știți că studiile nu au produs încă rezultate clare și concludente cu privire la aceste alimente și influența lor asupra rinichilor. Depinde de tine, deoarece nu există încă un răspuns cuprinzător pe această temă.

Imaginea intitulată Detoxifierea rinichilor în mod natural Pasul 6

Evitați proteinele. Sa demonstrat că singurele alimente dăunătoare funcționării rinichilor sunt acele alimente bogate în proteine. Ciudat, nu? Proteinele bogate în alimente sunt dăunătoare deoarece, atunci când sunt digerate și metabolizate, ele produc cel mai ridicat nivel de toxine și deșeuri, inclusiv creatinină. Creatinina este, de fapt, utilizată ca parametru pentru a vizita pacienții cu afecțiuni renale. Dacă nivelul creatininei crește, rinichii vor avea probleme în filtrarea și eliminarea toxinelor. Din acest motiv, pentru a menține creatinina scăzută, trebuie să mâncați mai puțină proteină.

Pentru adulții cu boală renală cronică, se recomandă limitarea consumului zilnic de proteine la numai 0,8 grame pe kilogram (în funcție de greutate) pe zi. Acest lucru este în conformitate cu KDOQI (National Kidney Foundation Rinichi Bolilor Rezultatele inițiativei de calitate), Ghidul clinic de practici și recomandări clinice de practică pentru diabet și boli cronice de rinichi. Deci, un bărbat adult de 60 kg ar trebui să consume doar 48 de grame de proteine pe zi. Aceasta este echivalentă cu o cotletă de porc sau o felie de brânză!

Discutați cu medicul dumneavoastră mai întâi. Proteina este foarte importantă pentru nutriție și nu trebuie eliminată, cel puțin pentru majoritatea persoanelor.

Partea 2

Experimentați medicina alternativă

Imaginea intitulată Detoxifierea rinichilor în mod natural Pasul 7

Încercați păpădia. Papadia este o planta folosita ca si conservant in multe alimente, cum ar fi salate, sosuri, ceai, cafea si ciocolata. Papadia este bogată în potasiu și are o acțiune diuretică, astfel încât ajută la eliminarea excesului de apă din organism.

Datorită proprietăților sale purificante, puteți lua suplimente de păpădie pentru a purifica rinichii.

Imaginea intitulată Detoxificați-vă rinichii în mod natural Pasul 8

Încercați berea. Este un excelent supliment natural pentru detoxifierea rinichilor. Combate inflamația și ruperea țesutului renal cauzate de infecții și calcule. De asemenea, conține o glicozidă, arbutină, care are proprietăți antimicrobiene și, prin urmare, combate infecțiile tractului urinar.

Și nu este aici! Este, de asemenea, un relaxant muscular și combate inflamația și umflarea mușchilor și a tractului urinar. Elimină componenta acidă a urinei și, prin urmare, ameliorează senzația de arsură cauzată de infecții.

De obicei, punerea acestui supliment în dietă nu cauzează probleme, dar persoanele care iau medicamente antipsihotice (pe bază de litiu) trebuie să fie atente. Ursul poate interfera, de fapt, cu modul în care corpul nostru elimină litiul și poate crește nivelul acestuia în sânge. Acesta din urmă este extrem de toxic și poate fi fatal. Prin urmare, pacienții cu alte comorbidități trebuie să fie foarte atenți înaintea alegerii rădăcinii pentru purificarea rinichilor.

Imaginea intitulată Detoxifierea rinichilor în mod natural Pasul 9

Încercați tribulus terrestris (gokshura). Este un supliment ayurvedic care îmbunătățește sănătatea rinichilor și îi ajută pe cei care suferă frecvent de infecții ale tractului urinar și pietre la rinichi. Ajută la menținerea stabilității fluxului de urină și relaxează membranele urinare, reducând durerea și inflamația. În plus, are proprietăți antibiotice și combate infecțiile vezicii urinare.

O capsulă de tribulus terrestris poate fi administrată o dată sau de două ori pe zi pentru a ajuta la funcția renală.

Imaginea intitulată Detoxifierea rinichilor în mod natural 10

Încercați prăjitura (barberis vulgaris). Este un supliment folosit de secole pentru combaterea pietrelor la rinichi. În homeopatie, puteți găsi o tinctură derivată din această plantă, benefică pentru combaterea colicii renale. Cu toate acestea, calculul renal trebuie să fie mai mic decât diametrul uretrei, deoarece un calcul mai mare poate deteriora epiteliul uretral atunci când este ejectat.

10-15 picături din această tinctură cu apă luată de 3 ori pe zi ajută la eliminarea pietrelor de rinichi în câteva săptămâni.

Imaginea intitulată Detoxificați-vă rinichii în mod natural Pasul 11

Întotdeauna discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua medicamente alternative. Aceste metode de dezintoxicare nu sunt potrivite pentru persoanele cu sănătate precară. Nu este o dietă echilibrată, nu este sustenabilă și trebuie urmată în mod corect. De asemenea, unele suplimente nu ar putea fi pentru tine. Pentru a fi sigur, consultați întotdeauna un medic.

Unele medicamente pentru presiune sau diabet pot interfera cu anumite suplimente și pot afecta rinichii. Deci, dacă luați anumite medicamente, trebuie să fiți foarte atent. De exemplu, medicamentele antihipertensive, cum sunt inhibitorii ECA, ramiprilul, lisinoprilul, benaziprilul, cresc nivelul de potasiu în sânge. Dacă aveți deja o dietă bogată în potasiu, puteți ajunge la niveluri prea ridicate, care sunt periculoase. Pacienții cu niveluri ridicate de creatinină trebuie să evite o dietă bogată în proteine.

Deci, un program de dezintoxicare a rinichilor este potrivit pentru persoanele sănătoase, dar cu probleme cum ar fi infecții ale tractului urinar sau pietre la rinichi.