gtemata.com

Prevenirea insuficienței hepatice și renale la o vârstă fragedă

Rinichii și ficatul tău sunt organe extrem de importante, așa că vei dori să le păstrezi cât mai sănătoși. Există multe lucruri pe care le puteți face pentru a preveni orice deteriorare a acestor organe vitale.

conținut

paşi

Imaginea intitulată Împiedicați rinichii și insuficiența hepatică la o vârstă fragedă Pasul 1
1
Păstrați-vă bine hidratat de apă potabilă. Dacă faceți o mulțime de exerciții, ar fi bine să luați băuturi pentru sportivi pentru a restabili electroliții pierduți prin transpirație.
  • Imaginea intitulată Împiedicați rinichii și insuficiența hepatică la o vârstă fragedă Pasul 2
    2
    Dacă sunteți în pericol de diabet datorită antecedentelor familiale sau a stilului de viață, vă supuneți controalelor periodice și căutați un tratament adecvat în cazul în care rezultatele arată probleme legate de nivelul de zahăr din sânge.
  • Imaginea intitulată Împiedicarea insuficienței renale și hepatice la o vârstă fragedă Pasul 3
    3
    Dacă sunteți diabetic, verificați cu atenție nivelurile de zahăr din sânge.
  • Imaginea intitulată Împiedicarea insuficienței renale și hepatice la o vârstă fragedă Pasul 4
    4


    Nu consumați băuturi alcoolice în cantități excesive. Dacă ficatul dvs. este deja deteriorat, consultați-vă medicul pentru a determina dacă ar trebui să-l evitați cu totul.
  • Imaginea intitulată Împiedicarea insuficienței renale și hepatice la o vârstă fragedă Pasul 5
    5
    Evitați medicamentele (în special cele referitoare la tabelul IV al narcoticelor).
  • Imaginea intitulată Împiedicarea insuficienței renale și hepatice la o vârstă fragedă Pasul 6
    6
    Păstrați obiceiuri alimentare sănătoase, exercitați în mod regulat și dormiți suficient.
  • Imaginea intitulată Împiedicați rinichii și insuficiența hepatică la o vârstă fragedă Pasul 7
    7
    Efectuați Pranayama (în special Kapalbhati) timp de 10 minute în fiecare zi.

    • Sfaturi

    • Multe medicamente pot afecta ficatul și rinichii. Citiți cu atenție instrucțiunile și consultați medicul dacă aveți nelămuriri sau nelămuriri.
    • Alcoolul este metabolizat de către ficat și, în timp, cantitățile excesive pot fi toxice. Dacă ficatul dumneavoastră este deja deteriorat sau bolnav, chiar cantități mici de alcool pot fi periculoase și ar trebui evitate. Alcoolul este de asemenea un diuretic și poate contribui la deshidratarea organismului.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit