gtemata.com

Cum de a reduce microalbumina

Microalbumina, sau pur și simplu albumina, este o proteină care este produsă numai în ficat. Dacă în urină se găsesc prea multe cantități de albumină, ar putea fi un indicator al afectării renale, cu o creștere consecutivă a riscului de boli de inimă. Un nivel de microalbumină de 30-300 mg este un semnal de alarmă că rinichii nu reușesc să filtreze corect proteina. Cu toate acestea, există câteva modalități de reducere a prezenței sale excesive. Continuați să citiți pentru a începe să faceți modificări ale stilului de viață pentru a vă asigura că nivelurile de microalbumin sunt normale.

paşi

Partea 1

Stilul de viață se schimbă
Imaginea intitulă Microalbumină inferioară Pasul 1
1
Concentrați-vă dieta asupra alimentelor cu conținut scăzut de carbohidrați, proteine ​​și zahăr. Rinichii deteriorați nu pot procesa proteine ​​în mod normal, așa că trebuie să le acordați timp pentru a le recupera, reducând aportul de proteine. Ar trebui să consumați alimente cu echilibrul corect între carbohidrații "lenți" (în cazul în care nivelurile de glucoză nu ating vârfuri prea mari), cantități scăzute de proteine, grăsimi, sodiu și zahăr. Iată câteva alegeri sănătoase:
  • Alimente bogate în carbohidrați lenți: fulgi de ovăz, fasole, orez și paste, linte.
  • Alimente cu conținut scăzut de proteine: pâine și cereale, paste, salată, țelină, germeni, castraveți, patrunjel, tofu, pești și carne slabă.
  • Alimente cu conținut scăzut de grăsimi și sodiu: fără prajit (utilizați ulei de măsline, dacă este necesar) și fără sare. Evitați produsele conservate, cum ar fi supe, legume și sosuri.
  • Alimente slabe pentru zahăr: ouă, fasole, tofu, nuci, ricotă, măsline, spanac, napi, sparanghel, orz.
  • De asemenea, evitați exagerarea la masă și, în schimb, efectuați mese mici frecvente. Aceasta ajută rinichii să nu muncească prea mult și să nu se supună în timpul acțiunii de filtrare a componentelor deșeurilor.
  • Imaginea intitulată Micromalbumin inferior Pasul 2
    2
    Evitați alcoolul. Având niveluri anormale de microalbuminurie în rezultatele testului indică o funcție renală scăzută. Rinichii afectați nu mai sunt capabili să filtreze eficient etanolul din alcool, crescând riscul de creștere a nivelurilor microalbuminei pentru o perioadă lungă de timp. Pentru a evita acest lucru, eliminați toate alcoolul și înlocuiți-l cu apă, ceai și sucuri de fructe neîndulcite.
  • Un pahar de vin rosu este uneori bun daca trebuie sa participi la un eveniment social. Alte băuturi ar trebui evitate.
  • Imaginea intitulică Microalbumină inferioară Pasul 3
    3
    Nu mai fuma. Este recomandabil să vă opriți treptat, mai degrabă decât brusc, deoarece puteți avea aceleași simptome de sevraj ca și cum ați încerca să nu beți brusc băuturi alcoolice. Cu toate acestea, indiferent de dificultate, este mai bine dacă vă puteți controla pentru a evita aceste două vicii.
  • Fumatul cronic are un risc mai mare de a suferi de hipertensiune arterială (fumatul restricționează vasele de sânge, forțând inima să pompe mai ușor). Nicotina țigărilor poate crește tensiunea arterială până la 10 mmHg și dacă fumați toată ziua, tensiunea arterială rămâne constantă ridicată.
  • Imaginea intitulată Microalbumină inferioară Pasul 4
    4
    Tensiunea arterială scăzută. Tensiunea arterială crescută poate fi un factor de risc deoarece nivelurile de albumină sunt ridicate. Tensiunea arterială normală variază de la mai puțin de 120/80 (mmHg) la 130/80. Când este egal sau mai mare de 140 (mmHg), este considerat ridicat. Pentru ao reduce, ar trebui să limitați sau să evitați alimente bogate în grăsimi, colesterol și sodiu.
  • Chiar și exercitarea în mod regulat (de 3-4 ori pe săptămână) timp de aproximativ 30 de minute poate reduce semnificativ tensiunea arterială ridicată. Este important să se mențină greutatea ideală și să nu fie supraponderali sau obezi. De asemenea, trebuie să vizitați în mod regulat medicul pentru a verifica presiunea și asigurați-vă că mențineți un nivel normal.
  • Imaginea intitulă Microalbumin inferior Pasul 5
    5
    Bea multă apă. Consumarea cantității recomandate de 8 până la 12 pahare de apă în fiecare zi ajută la eliminarea unei părți din albumină în urină. Ar trebui să beți mai mult dacă transpirați mult și faceți exerciții fizice de rutină pentru a nu fi deshidratate - de fapt, cu cât sunteți mai deshidratat, cu atât creșteți nivelul concentrațiilor de albumină.
  • Grăsimile și alimentele sărate nu numai că ajută la creșterea tensiunii arteriale, ci și la absorbția apei din organism. Cel mai bine este să le evitați din ambele motive.
  • Imaginea intitulă Microalbumină inferioară Pasul 6
    6


    De asemenea, păstrați-vă nivelurile de glucoză din sânge monitorizate. Este important să reduceți alimentele bogate în zahăr din dieta dvs. pentru a controla nivelul de glucoză, pentru a evita diabetul, obezitatea și microalbuminuria de control. Nivelul normal de glucoză variază de la 70 la 100 mg / dl.
  • Dacă aveți diabet zaharat, nivelurile de albumină din organism sunt ridicate. 180 mg / dl este pragul mediu de rinichi pentru diabetici. De aceea, dacă există cantități excesive de albumină și glucoză în organism, funcția renală va fi afectată, provocând daune suplimentare.
  • Acest lucru vă va ajuta să vă țineți cont de greutatea dumneavoastră. O dieta sanatoasa si un exercitiu fizic pot ajuta la scaderea tensiunii arteriale si a zaharului din sange, care la randul sau au un efect pozitiv asupra greutatii.

    • Partea 2

    Tratamente medicale
    Imaginea intitulă Microalbumină inferioară Pasul 7
    1
    Mențineți nivelul de albumină verificat. Este important să le urmăriți și să monitorizați nivelurile acestora. În acest fel înțelegeți dacă stilul dvs. de viață este dăunător rinichilor și ficatului. Testul microalbuminei controlează nivelul acestuia în urină. Un diagnostic precoce al problemei poate duce la schimbări semnificative care reduc afectarea rinichilor. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru tratament ulterior.
    • Pentru a testa nivelurile, medicul dumneavoastră va avea atât un test generic de urină, cât și o analiză a urinei la momentul colectării. În primul rând trebuie să pipi în mod normal într-un recipient de la cabinetul medicului. În cel de-al doilea test se colectează toată urina zilei, se înregistrează timpul și se utilizează lotul ca probă pentru analize.
  • Imaginea intitulă Microalbumină inferioară Pasul 8
    2
    Evaluați rezultatele. După colectarea corespunzătoare a urinei, proba este examinată și interpretată de un tehnician medical. Rezultatele sunt măsurate în miligrame (mg) de dispersie a proteinei peste 24 de ore și pot fi interpretate după cum urmează:
  • Rezultatul pentru a fi normal trebuie să fie mai mic de 30 mg.
  • De la 30 la 300 mg este o indicație a bolii renale precoce.
  • Mai mult de 300 mg este un indicator al celei mai avansate boli de rinichi.
  • Trebuie să vorbiți în mod corespunzător cu medicul dumneavoastră despre rezultatul testului, pentru a primi tratament în timp util. Dacă nivelul microalbuminuriei este mai mare decât în ​​mod normal, poate fi necesar să se repete testul pentru a se asigura rezultatul.
  • Imaginea intitulară Microalbumin inferior Pasul 9
    3
    Se utilizează inhibitori ai enzimei de conversie a angiotensinei (inhibitori ECA). Aceste medicamente inhibă conversia angiotensinei I în angiotensina II. Aceasta se traduce printr-o extindere a vaselor de sânge, reducând astfel tensiunea și volumul sângelui - cu alte cuvinte, tensiunea arterială este redusă. S-a arătat că inhibitorii ACE reduc pierderea proteinelor în urină, cum ar fi microalbumina, reducând astfel nivelurile.
  • Cele mai frecvente inhibitori ECA care sunt prescrise sunt Captopril, Perindopril, Ramipril, Enalapril și Lisinopril. Medicul vă va spune cine este potrivit pentru dvs.
  • Imaginea intitulă Microalbumină inferioară Pasul 10
    4
    Discutați cu medicul dumneavoastră despre statine. Aceste medicamente scad colesterolul prin împiedicarea acțiunii reductazei hidroximetilglutaril-CoA (sau a reductazei HMG-CoA), care este o enzimă necesară producerii colesterolului în ficat. Scăderea colesterolului înseamnă a facilita activitatea inimii, a vaselor de sânge și a rinichilor.
  • Cele mai frecvente statine care sunt prescrise sunt Atorvastatin, Fluvastatin, Lovastatin, Pitavastatin, Pravastatin, Rosuvastatin și Simvastatin.
  • Imaginea intitulă Microalbumină inferioară Pasul 11
    5
    Dacă este necesar, știți că administrarea de insulină poate ajuta. Insulina este un hormon care ajută la transportarea zahărului din sânge sau a glucozei în celule ca sursă de energie. Dacă nu este suficient, zahărul din sânge nu este transportat în celule și rămâne în circulație. O singură injecție de insulină pe zi, la recomandarea medicului, poate fi importantă pentru menținerea nivelurilor normale de glucoză.
  • Această soluție, totuși, se adresează numai celor care sunt diabetici sau care au un anumit tip de rezistență la insulină. Dacă insulina funcționează normal, injecțiile nu vor ajuta la nivelul microalbuminilor.

    • Sfaturi

    • Sângele în urină (hematurie), unele medicamente, febra, alte boli ale rinichilor, exerciții puternice recente și infecții ale tractului urinar sunt factori care pot modifica eșantionul de urină prin găsirea unor niveluri ridicate de microalbumin.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit