Cum să mâncați mai puține proteine

Dacă aveți probleme la rinichi sau ficat, ar trebui să încercați să consumați mai puțină proteină, pentru a împiedica pătrunderea în organism a metabolitului de azot toxic, a amoniacului și a ureei și a vă deteriora sănătatea. Reducerea proteinelor este în esență o metodă de a nu supraîncărca atât rinichii cât și ficatul, evitând stresul inutil asupra corpului.

2

Acordați atenție valorii calorice zilnice, cum ar fi carbohidrații complexi, asigurându-vă că alegeți cei cu o concentrație scăzută de proteine.

3

Consumați amidon, grâu, fructe, grăsimi, ulei și zahăr suficient pentru nevoile zilnice. Echilibrarea restului nevoilor dvs. va fi esențială pentru o dietă bogată în proteine.

4

Nu îndepărtați complet proteinele din dieta dumneavoastră. Înțelegeți cu un dietician cantitatea acceptabilă și necesară pentru sângele dumneavoastră.

5

Căutați alimente cu conținut scăzut de proteine, cum ar fi pâinea și pastele.

6

Pentru cantitatea de grăsime care trebuie luată, consumă numai cele polinesaturate și mononesaturate.

7

Reduceți consumul de sodiu și potasiu. Prin reducerea aportului de sodiu, veți îmbunătăți controlul tensiunii arteriale și veți acumula lichid în organism. Reducerea cantității de potasiu va împiedica acumularea de sânge, care vă poate afecta inima.

8

Limitați fluide, cum ar fi apă, lapte, lollies, jeleuri sau sucuri, dacă funcțiile rinichilor dumneavoastră au scăzut drastic. De asemenea, trebuie să limitați aportul de lichide dacă boala dumneavoastră hepatică se înrăutățește.

9

Gândiți-vă la reducerea consumului de proteine ​​în dieta dvs., în loc să o eliminați complet. Consumați cantități mici de proteine ​​în mod regulat pentru a se potrivi gusturilor dvs., pur și simplu împărțind cantitatea pe care o consumați de obicei.

10

Cereți unui nutriționist să prescrie o dietă bogată în proteine ​​și alimente care să le înlocuiască.

11

Pe internet puteți găsi numeroase sfaturi despre cum să urmați o dietă cu dietă redusă de proteine.