Cum de a îmbunătăți funcția renală cu metode naturale

Rinichii pot fi distruși din mai multe motive și unele dintre ele nu au controlul dvs., cum ar fi vârsta și genetica. În cazul în care unele probleme de dezvoltare a bolii de rinichi, există unele lucruri pe care le pot face pentru a ajuta aceste organe și de a preveni deteriorarea, cum ar fi pierderea in greutate, schimbarea dietei si bea ceaiuri de plante care promovează sănătatea (cu condiția ca acestea să fie aprobate de către medicul dumneavoastră). Aflați că trebuie să continuați și să urmați instrucțiunile medicului în ceea ce privește dieta, medicamentele și consumul de lichide.

paşi

Metoda 1

2

Reduceți consumul de alcool. Unul sau două băuturi de câteva ori pe săptămână reprezintă o sumă acceptabilă, dar dacă beți mai mult, puteți deteriora rinichii - exagerarea cu alcool crește riscul de a suferi de probleme renale. Se consideră un supradozaj pentru femei, atunci când mai mult de trei pahare pe zi (sau mai mult de șapte pe săptămână), în timp ce pentru bărbați este excesiv atunci când aceasta depășește patru pahare pe zi (sau paisprezece pe săptămână).

3

slăbi. Dacă sunteți supraponderal, funcția renală poate slăbi, deoarece aceste organe trebuie să lucreze mai mult. În acest caz, scăderea în greutate devine o problemă crucială și, de asemenea, trebuie să vă angajați să mențineți o greutate normală - dacă nu o puteți face în pace, discutați cu medicul dumneavoastră. Unele tehnici pentru a crește șansele de a reuși în intenția dvs. sunt:

4

Măriți exercițiul. Activitatea fizică oferă beneficii pentru sănătate în general și poate contribui, de asemenea, la îmbunătățirea funcției renale - astfel încât să puteți instrui puțin în fiecare zi. Chiar și o plimbare zilnică simplă de o jumătate de oră este sănătoasă pentru bunăstarea generală.

Metoda 2

2

Consuma o cantitate moderata de proteine. O dieta prea bogata in aceste substante nutritive poate "încordare" rinichii - trebuie să-ți limitezi consumul, dacă vrei să-i păstrezi sănătoși. Asigurați-vă că doar 20-30% din caloriile zilnice provin de exemplu proteine ​​pentru, în cazul în care dieta ta oferă un aport zilnic de 2.000 de calorii, cele derivate din proteine ​​nu ar trebui să fie mai mult de 400-600.

3

Reduceți consumul de sodiu. Aceasta poate contribui la probleme renale, atunci ar trebui să evite alimentele cu un conținut ridicat de sare și de a limita aportul lor cât mai mult posibil, o modalitate de a face acest lucru este de a face personal prepararea hranei, precum și minimizarea cantității de produse fabricate industrial.

4

Alegeți alimente cu conținut scăzut de grăsimi. Ele vă pot ajuta să vă protejați rinichii, precum și inima și arterele. Evitați cei care sunt deosebit de bogați, cum ar fi alimente prăjite, produse de cofetărie și mâncăruri dezintoxicate, în schimb, pentru cele mai sărace cum ar fi:

5

Limitați consumul de fosfor dacă vi s-a recomandat să faceți acest lucru. Dacă disfuncția renală este mai severă și medicul dumneavoastră vă recomandă să luați mai puțin, trebuie să urmați sfatul său și să reduceți cantitatea acestui element chimic din regimul alimentar. Printre alimentele care îl conțin în cantități semnificative se numără:

6

Acordați atenție aportului de potasiu dacă vi sa sugerat să faceți acest lucru. Este important să mențineți o aprovizionare echilibrată a acestui element - dacă vi sa spus să urmați o dietă săracă de potasiu, trebuie să evitați sau să reduceți anumite alimente care sunt deosebit de bogate. Printre acestea se numără:

Metoda 3

2

Beți ceaiurile din plante benefice pentru rinichi. Dacă ați fost vizitat de medic și ați recunoscut că rinichii dumneavoastră sunt sănătoși, puteți lua unele remedii pe bază de plante pentru a vă susține funcționalitatea. Pentru a pregăti o ceașcă de ceai, utilizați un plic de plante medicinale sau o linguriță de frunze uscate pentru fiecare 250 ml de apă clocotită. Se toarnă apa pe frunze și se lasă să se infuzeze timp de aproximativ 10 minute - puteți bea două sau trei cești pe zi. Unele dintre cele mai folosite plante medicinale pentru îmbunătățirea funcției renale sunt:

3

Opriți utilizarea remediilor pe bază de plante dacă aveți efecte adverse. Unele ceaiuri din plante pot provoca reacții negative la unele persoane, chiar dacă acestea sunt, în general, ușoare. Dacă observați că organismul dumneavoastră reacționează la una dintre plantele medicinale pe care le luați, nu mai luați acest medicament și adresați-vă medicului dumneavoastră.