Cum să preveniți o boală renală

S-ar putea crede că singura sarcină a rinichilor este de a filtra substanțele nocive și toxice din organism, dar, de fapt, de asemenea, la reglarea tensiunii arteriale, a proteja oasele și să mențină electrolitului și echilibrul de fluid, împreună cu alte funcții. Din păcate, unul din trei persoane din țările occidentale este expus riscului bolii cronice de rinichi - deseori această afecțiune se dezvoltă ca urmare a unei alte boli (cum ar fi diabetul sau bolile de inimă) și progresează în timp de câteva luni sau ani. Cu toate acestea, există unele inițiative pe care le puteți lua pentru a reduce riscul acestei boli periculoase.

paşi

Partea 1

2

Limitați consumul de zahăr. Unele studii au descoperit că această substanță joacă un rol important în obezitate și diabet, ambele tulburări care duc la insuficiență renală cronică. Pentru a reduce contribuția, citiți întotdeauna etichetele de pe produsele pe care le cumpara, deoarece mulți conțin zahăr chiar și atunci când acestea nu sunt considerate alimente de îndulcire, de exemplu, unele condimente, cereale pentru micul dejun și pâine albă au în cantități mari.

3

Gatiti mesele. Când pregătiți singuri vasele, puteți alege boabe întregi, fructe și legume care au suferit un proces minim de procesare. Alimentele ambalate care au fost prelucrate industrial sunt bogate în aditivi de sodiu și fosfor nocivi pentru rinichi - sunt ocupați să mănânce 5 porții de fructe și legume pe zi.

4

Nu mancati proteine ​​din grasimi saturate. Unele investigații sunt încă studiază legătura dintre dieta bogata in proteine ​​si boli de rinichi croniche-, deși nu ar trebui să evite luarea de proteine ​​sau grăsimi, dar ar trebui să reducă cantitatea de carne rosie, produse lactate integrale si grasimi saturate prin consumul doar de câteva ori pe săptămână. Dacă suferiți de boli de rinichi, organele trebuie să lucreze mai mult pentru a descompune deșeurile produse de consumul și digestia cărnii. Printre alimentele bogate în grăsimi saturate ia în considerare:

5

Mananca grasimi nesaturate. Nu evita complet grasimi nesaturate grassi-, cum ar fi mononesaturate și acizi grași polinesaturați (inclusiv omega-3), poate reduce colesterolul si, astfel, reduce riscul de boli de inima, care, la rândul său, poate duce la insuficienta renala . Pentru a insera grăsimile nesaturate în dieta ta, mâncați:

Partea 2

2

Evitați tutunul. Ați putea crede că fumatul dăunează în primul rând plămânii, dar poate duce, de asemenea, boli de inima cardiopatie-, accident vascular cerebral si atac de cord sunt toate problemele care sunt supuse unor rinichi pentru a lucra mai mult, cu consecința de a dezvolta erori minore. Din fericire, prin oprirea fumatului, puteți încetini dezvoltarea unor boli de rinichi.

3

Limitați consumul de alcool. Când beți alcool, creșteți tensiunea arterială și colesterolul, promovând hipertensiunea arterială și, eventual, provocând insuficiență renală. Deși nu trebuie să opriți complet consumul de alcool, trebuie să reduceți consumul acestuia la o băutură pe zi (dacă sunteți femeie) sau la două (dacă sunteți bărbat sub 65 de ani).

4

Subiectul verificărilor periodice. Deoarece nefropatiile sunt dificil de detectat, atâta vreme cât nu sunt avansate, ar trebui sa mergeti la doctor pentru a efectua teste de rutina. Dacă ești sănătos, aveți predispoziție la unele boli, sunt supraponderali și aveți vârsta sub 30 de ani, ar trebui să arate în jurul valorii de la fiecare 2 până la 3 ani, dacă ești sănătos, ești vechi între 30 și 40 de ani, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră la fiecare doi ani , în timp ce este necesar un control anual când ajungeți la 50 de ani, până când sunteți sănătoși.

5

Luați medicamentele pentru durere corect. Analgezice și medicamente anti-inflamatorii nesteroidiene pot fi dăunătoare pentru rinichi, dacă le consuma la doze mari pentru un timp lung o cantitate masivă luată pentru o perioadă limitată poate reduce temporar funcțiile renale. Dacă luați aspirină, paracetamol, ibuprofen, ketoprofen sau naproxen sodium, vă rugăm să urmați instrucțiunile de dozaj pentru dozare.

Partea 3

2

Examinați factorii de risc. Deși prevenirea bolii renale este un aspect important pentru oricine, este chiar mai mult dacă aveți vreo predispoziție. Factorii de risc cresc dacă aveți antecedente de hipertensiune arterială, diabet sau boli cardiache-, de exemplu, afro-americani, hispanici si nativii americani au un risc mai mare de a suferi de o astfel de tulburare, precum și persoanele în vârstă de peste 60 de ani.

3

Căutați tratament medical. Având în vedere că multe simptome ale insuficienței renale cronice sunt similare cu alte boli, este important să fiți supuși unui control medical dacă găsiți unele. Medicul poate comanda o analiză de urină și sânge pentru a verifica funcția renală și rezultatele testelor pot diagnostica dacă este într-adevăr, boli de rinichi sau dacă suferiți de alte tulburări care cauzează simptome similare.

4

Urmați planul de tratament. Dacă medicul diagnostichează o boală renală cronică, este important să interveniți asupra patologiei care a cauzat-o, de exemplu, dacă aveți o infecție bacteriană care cauzează simptomele, trebuie să luați antibiotice. Cu toate acestea, având în vedere că boala renală este cronică, medicul poate trata numai complicațiile care derivă din aceasta.