gtemata.com

Cum de a reduce nivelul de transaminaze (SGPT)

transaminazele

, numita SGPT din acronimul „Ser Glutamat Piruvat transaminazelor“ și astăzi, de asemenea, numite alanin aminotransferază (ALT), este un enzime hepatice vital pentru producerea de energie. Acesta este prezent în diferite țesuturi (cum ar fi ficatul, mușchiul și inima), dar cea mai mare concentrație este în ficat. Atunci când există leziuni hepatice, SGPT părăsește celulele și este eliberat în sânge. Nivelurile normale ale SGPT din sânge variază între 7 și 56 de unități pe litru - valori mai mari pot indica faptul că ficatul este deteriorat. Cu toate acestea, chiar activitatea fizică intensă ridică transaminaza. Dacă vă faceți griji pentru că aveți în mod constant SGPT ridicat, o bună dietă, schimbări de stil de viață combinate cu tratamente farmacologice (dacă doriți) pot rezolva problema. Continuați să citiți!

paşi

Partea 1

Schimbați sursa de alimentare
1
Luați mai mult vitamina D. Insuficiența hepatică eliberează SGPT în sânge. Conform studiilor recente, vitamina D protejează ficatul și ajută la reducerea transaminazelor - cei care au un nivel ridicat de vitamina D sunt mai puțin predispuși la probleme hepatice decât cei care au un nivel scăzut. Deci, este o idee bună să includeți cel puțin un fruct și o mulțime de legume în mesele principale, pentru a obține doza zilnică de vitamina D.
  • Puteți găsi vitamina D în legumele cu frunze verzi, în ficat de cod în pește, cereale fortificate, în stridii, caviar, tofu, lapte de soia, ouă, ciuperci, produse lactate, în mere și portocale.
  • 2
    Urmați o dietă bogată în nutrienți, în care legumele au un rol important. Alimentele organice ajută la reglarea funcțiilor ficatului, astfel încât să se poată curăța de toxine, să genereze noi celule și să oprească eliberarea SGPT în sânge. Aceste alimente sunt adesea bogate în antioxidanți, vitamine și minerale, precum și în cantități mici de grăsimi - cu alte cuvinte, sunt bune pentru întregul corp. Încercați să mâncați alimente proaspete pe care le-ați gătit singur. Evitați produsele pre-preparate care au fost prea elaborate - și, prin urmare, au un conținut scăzut de nutrienți.
  • Asigurați-vă că mesele dvs. sunt foarte colorate. Legumele cu frunze verzi, broccoli, morcovi, dovlecei și o varietate de fructe proaspete ar trebui să fie întotdeauna prezente în dieta dumneavoastră, împreună cu nuci, cereale integrale, produse lactate redus de grăsimi și carne macră.
  • 3
    Stai departe de alimente grase. Pentru ficat, este foarte dificil de procesat. O cantitate mică de grăsimi hepatice este complet normală, dar dacă depășește 10%, știți că suferiți de o afecțiune numită "ficat gras" (Steatoza). Prezența acestor celule grase poate provoca inflamația ficatului și poate afecta țesuturile din jur - leziunile hepatice, în consecință, conduc la niveluri mai ridicate de transaminaze.
  • Cel mai bine este să nu locuiască pe alimente grase și grase, care au fost prăjite, pe carnea grasa, carne de porc și pe pielea chicken- nu consuma unt, brânză, cârnați, ulei de nucă de cocos, șuncă, alimente semipreparate, junk food și sucuri acidulate.
  • 4
    Evitați alimentele care conțin mult sare sau sodiu. Cantitatea excesivă de sare din organism, în special în ficat, determină umflarea și retenția apei. Acest lucru face ca munca ficatului să fie dificilă, adică să elimine toxinele. În timp, se produce leziuni hepatice și, prin urmare, o creștere a transaminazei.
  • Nu trebuie să se evite bulionul de nuci, sarea în general, bicarbonatul de sodiu, sosul de soia, salamul, muraturile și alte alimente prelucrate. Evitați să adăugați sare la feluri de mâncare ori de câte ori este posibil.
  • Deoarece sarea este practic omniprezentă, încercați să mâncați cât mai mult posibil acasă cu mese gătite de dvs., veți avea mai mult control. În medie, un adult nu trebuie să depășească 2300 mg de sare pe zi.

    • Partea 2

    Schimbarea stilului de viață
    1
    Nu mai beți alcool. Alcoolul este extrem de dăunător ficatului, iar consumul prelungit își blochează activitatea iremediabil. Când beți alcool, acest lucru este absorbit imediat de fluxul sanguin, care, la rândul său, trece în rinichii care trebuie filtrați. În acest moment, ficatul intervine pentru a filtra deșeurile toxice ale corpului, inclusiv alcoolul. Acest proces, cu trecerea timpului, creează probleme grave ale ficatului. Cu cât ficatul este mai afectat, cu atât este mai mare nivelul de transaminază din sânge.
    • Consumul de alcool este cauza principală a steatozelor, a cirozei hepatice și a hepatitei. Planificați o disciplină și evitați dezvoltarea bolilor legate de alcool, pentru a reduce nivelurile SGPT.
  • 2
    Exercitarea zilnic. O plimbare rapidă, jogging sau înot vă poate îmbunătăți sănătatea generală și vă va menține ficatul sănătos. Formarea vă permite să expulzați toxinele prin transpirație, crește masa musculară slabă și organele rămân sănătoase - inclusiv ficatul. Cu cât starea fizică este mai bună, cu atât mai puține toxine pe care trebuie să le elimine ficatul, cu atât mai multă energie este disponibilă pentru a-și întări celulele.
  • Cel puțin 30 de minute de antrenament pe zi fac diferența pentru corpul tău. Când toxinele sunt eliminate, cantitatea de ficat este redusă și transaminaza rămâne în limite acceptabile.
  • 3
    Nu mai fuma. Fumul de țigară conține substanțe nocive, cum ar fi nicotina și amoniacul. Când este expus acestor agenți chimici, pielea le absoarbe prin creșterea volumului de muncă pentru ficat, care trebuie să scape de alte deșeuri și toxine. De asemenea, este important să evitați fumatul pasiv deoarece are efecte similare.
  • Fumatul nu este numai dăunător nivelurilor transaminazelor, ci și răului, plămânilor, rinichilor, pielii, părului și unghiilor. De asemenea, îi deranjează pe cei din jurul tău. Dacă nivelul SGPT nu este un motiv suficient pentru a opri, acestea ar putea fi și alte motive valabile.
  • 4


    Preveniți expunerea la alte substanțe chimice. Poluarea aerului conține fum, benzină și amoniac, printre cele mai dăunătoare elemente care sunt disipate în aer. Dacă locuiți sau lucrați într-un mediu poluat, încercați să reduceți expunerea cât mai mult posibil. Agenții chimici pot pătrunde prin piele, provocând leziuni hepatice și transaminaze crescute.
  • Dacă trebuie să lucrați înconjurat de vapori toxici, purtați tot timpul haine, pantaloni, măști și mănuși cu mâneci lungi. Cele mai multe precauții pe care le luați și cele mai sănătoase veți rămâne, mai ales pe termen lung.

    • Partea 3

    Tratamentul medical
    1
    Luați un test de sânge. Nivelurile transaminazelor sunt măsurabile de o probă de sânge. În caz de leziuni acute, SGPT se ridică repede când iese din celulele hepatice și se toarnă în sânge. Cu toate acestea, această valoare trebuie verificată cu mare grijă, deoarece chiar și o activitate fizică foarte intensă recentă ar putea fi cauza unor rezultate anormale.
    • O creștere a SGPT nu este o confirmare a unui diagnostic de leziuni hepatice. Este necesar să efectuați alte teste pentru a înțelege dacă pacientul este într-adevăr afectat.
  • 2
    Nu mai luați medicamente fără prescripție medicală. Dacă ficatul este deteriorat și continuați să utilizați acest tip de medicamente care nu sunt prescrise, îl forțați să metabolizeze alte substanțe potențial periculoase care agravează situația. Luați numai medicamentele pe care medicul le-a prescris pentru dumneavoastră, care sunt bune pentru dumneavoastră.
  • Dacă aveți vreo îndoială, adresați-vă medicului dumneavoastră. Există unele medicamente hepatotoxice (toxice pentru ficat) pe care le cunoaște și care vă vor îndruma către cele sigure.
  • Antibioticele și medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) ridică nivelurile SGPT și SGOT. Ar fi înțelept să discutați mai întâi cu medicul pentru a găsi alternative.
  • 3
    Luați în considerare administrarea de corticosteroizi. Aceste medicamente reduc activitatea sistemului imunitar. În plus, inflamația scade prin reducerea producției de agenți inflamatori prin țesuturi deteriorate. Acestea pot fi luate pe gură sau injectate într-o venă. Cele mai frecvente corticosteroizi sunt hidrocortizonul, prednisonul și fludrocortizonul.
  • Odată ce inflamația este redusă, celulele hepatice încep să se regenereze și apoi eliberează mai puțin SGPT în sânge.
  • Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua corticosteroizi. Nu ar trebui să începeți nici o terapie cu medicamente fără consimțământul dvs.
  • 4
    Luați medicamente antivirale. Ficatul ar putea fi infectat cu un virus cum ar fi hepatita. După efectuarea unui test de sânge, medicul dumneavoastră va ști ce fel de virus este și vă va prescrie medicamente precum Entecavir, Sofosbuvir, Telaprevir.
  • Acestea funcționează în mod similar cu corticosteroizii. Atunci când infecția este eradicată, celulele încep să se regenereze și astfel transaminazele scad.
  • 5
    Evaluați-vă cu medicul dumneavoastră să luați interferon. Acestea sunt proteine ​​eliberate de celulele gazdă ale organismului ca răspuns la organismele străine, cum ar fi virusurile, bacteriile, tumorile sau paraziți. Aceste medicamente declanșează răspunsul imun pentru a ucide corpul străin.
  • SGPT începe să scadă odată ce infecția a fost înfrântă. Celulele hepatice își regenerează și reglează activitatea. Cu aceste celule noi, SGPT nu se poate vărsa în sânge.
  • 6
    Încercați suplimentele din plante. Modificările stilului de viață în asociere cu medicamentele pe bază de plante vă pot ajuta să reduceți transaminazele. Discutați cu medicul despre cele mai sigure pentru dumneavoastră. De obicei luăm în considerare:
  • Ciulinul de lapte. Împiedică și repararea leziunilor hepatice cauzate de substanțe chimice toxice și medicamente. Este disponibil în 100 și 1000 mg. Doza standard este de 200 mg de 2-3 ori pe zi.
  • Inozitol. Ajută ficatul să metabolizeze grăsimile, totuși poate provoca diaree și dureri abdominale. Este disponibil în 500 și 1000 mg și doza este de 500 mg de 3 ori pe zi.
  • Rădăcina articumului. Ajută ficatul să purifice și să prevină leziunile hepatice. Disponibil în 500 și 1000 mg, se recomandă administrarea a 500 mg de 3 ori pe zi.
  • 7
    Cunoașteți nivelurile optime de transaminază. Valorile de referință pot varia în funcție de laborator și de metoda utilizată. Cu toate acestea, nivelul este în limitele parametrilor standard dacă este cuprins între 10 și 40 de unități internaționale pe litru.
  • In cazul hepatitei se găsesc valori semnificativ mai mari (de 15 ori mai mare decât limita maximă) și valori moderat ridicate (5-15 ori maxim), în cazurile de arsuri grave, ciroza, icter obstructiv și tumori hepatice. În pancreatită, șoc, mononucleoză infecțioasă și infarct există o creștere moderată (mai mică de 5 ori valoarea maximă).
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit