gtemata.com

Cum se purifica cu mere

Purificarea cu mere este o metodă ușoară și rapidă în rândul celor care o fac pentru prima dată deoarece nu întrerupe activitățile normale. Acest tip de post vă curăță ficatul și rinichii și, în general, vă dă sănătate sănătății. Acest lucru se întâmplă deoarece merele conțin un nivel semnificativ de pectină, o dietă de purificare pe bază de mere ajută de asemenea la reducerea colesterolului. Postul se face timp de trei zile și vă ajută să eliminați toxinele și excesul de grăsime și să vă simțiți reînnoită.

paşi

Imagine cu denumirea Face un pas de curățare rapidă a pasului 1
1
Discutați cu medicul înainte de a începe dieta purificatoare cu mere. Trebuie să vă asigurați că sunteți suficient de sănătos pentru a putea suporta postul și că corpul dumneavoastră va beneficia de el.
  • Discutați despre beneficiile unei diete de curățare pe bază de mere cu medicul dumneavoastră. Purificarea postului a fost utilizată pentru a atenua simptomele unui număr mare de boli, inclusiv slăbirea, artrita, constipația, durerile de cap, anemia, viermele intestinale și infarctul miocardic.
  • Nu folosiți postul de purificare a merelor pentru a pierde în greutate. În schimb, uitați-vă la aceasta ca pe o metodă pentru a vă restabili procesul digestiv, astfel încât să puteți menține o greutate ideală pentru construirea și dimensiunile dvs.
  • Imaginea intitulată Face o curățare rapidă a pasului 2 de la Apple
    2
    Pregătește-te pentru post alimentând sănătoasă și ușoară timp de cel puțin 3 zile înainte de a începe. Majoritatea oamenilor vor să mănânce o masă strălucitoare seara înainte de a începe un repaus - cu toate acestea, aceasta poate fi dăunătoare pentru sănătate odată ce începeți, deoarece corpul dumneavoastră este traumatizat de o scădere bruscă a caloriilor.
  • Imaginea intitulată Face o curățare rapidă a pasului 3 de la Apple
    3
    Mancati cat mai multe mere organice pe care le puteti consuma in primele 3 zile de post. Nu vă faceți griji cu privire la câte mere mâncați - când vă e foame, mâncați. Puteți bea apă, suc de mere sau cidru de mere. Evitați sucurile de mere și cidrurile cu conținut ridicat de zahăr.
  • Imaginea intitulată Face o curățare rapidă a pasului 4 de la Apple
    4
    Bea 2 linguri de ulei de măsline în seara zilei a treia sau în dimineața zilei a patra. Uleiul de măsline ajută la digestie și oferă o creștere a mișcărilor intestinale atunci când se termină rapid.
  • Imaginea intitulată Face o curățare rapidă a pasului Apple 5
    5


    Bea un pahar de suc de portocale în dimineața zilei a patra pentru a rupe postul. La masa de prânz mănâncă fructe și legume. Adăugați cereale în dieta dvs. pentru cină.
  • Imaginea intitulată Faceți o curățare rapidă a pasului 6 de la Apple
    6
    Reveniți la dieta normală și exersați regulat în a cincea zi.
  • Imaginea intitulată Face o curățare rapidă a laptelui Apple Pasul 7
    7
    Repetați curățarea merelor o dată pe lună timp de 3 luni consecutive pentru a obține mai multe beneficii.

    • Sfaturi

    • Evitați cofeina în timpul purificării postului cu mere. Unii experți spun că cofeina este bine în mod moderat, dacă nu adăugați zahăr sau lapte.
    • Luați în considerare utilizarea apei călduțe în loc de apă rece. Apa calda stimuleaza mai bine digestia.
    • În timpul curățării cu mere, puteți mânca orice fel de măr organic pe care îl preferați. Cu toate acestea, Stark, Pink Lady, Golden și Grand Smith sunt renumiți pentru beneficiile speciale pe care le aduc.
    • Nu mai lua vitamine în timpul mesei.

    Ingrediente ale dietei cu mere

    • mic dejun

    Mere, omeleta de brânză, 1 cești de ceai.

    • prânz

    Mere, 2 cesti de broccoli aburit, jumatate de cana de orez brun.

    • cină

    Mere, salată și somon la grătar.

    Avertismente

    • Copiii și femeile însărcinate nu ar trebui să repede. În plus, trebuie să obțineți permisiunea specială de la medicul dumneavoastră dacă suferiți de diabet, epilepsie, boli cardiace sau alte afecțiuni medicale.
    • Poate vă simțiți mai bine după acest post, dar discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți probleme medicale, cu atât mai repede este, cu atât mai bine.
    • Evitați să faceți exerciții grele în timpul postului de purificare cu mere. În timpul postului, corpul tău nu are energia necesară pentru un antrenament bun. Pentru a rămâne activă, vă recomandăm să faceți stretching sau yoga ușoară.
    • Postul este periculos și împotriva sfaturilor medicale atunci când nu este necesar, de exemplu pentru o procedură medicală.
    • Nu există nici o dovadă în literatura medicală că "toxine" despre care vorbește acest articol, ele există.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Mere organice
    • Uleiul de măsline
    • apă
    • Suc de mere sau cidru natural
    • Suc de portocale
    Afișați mai multe ... (1)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit